2023-9-1 16:23 |
Фитнес-тренер Александра Реброва дала советы по достижению прогресса в работе над ягодицами. По словам специалиста, ноги нужно тренировать два раза в неделю, а одно занятие должно состоять из 5-7 упражнений, 1-2 из них могут выполняться в суперсетах.
Реброва также рекомендовала плавно поднимать рабочий вес. .
Подробнее читайте на lenta.ru ...
Фитнес-тренер Ольга Иванова дала советы тем, кто хочет привести себя в хорошую физическую форму к весне. По словам специалиста, для похудения нужно не голодать, а сбалансированно питаться, а также не забывать о физической нагрузке. lenta.ru »
2024-01-16 07:00
Фитнес-тренер Ксения Шульга дала советы для стройности ног. «Чтобы подтянуть внутреннюю поверхность бедра, нужно не только выполнять сведения ног в тренажере, но и добавить в тренировку различные динамические боковые планки с движением, бег с перекрестным шагом», — заявила она. lenta.ru »
2023-12-26 16:27
Известный тренер по фитнесу Рэйчел Диллон рассказала, как легко увеличить ягодичные мышцы без хирургических операций и обрести стройную талию с помощью простых упражнений. versia.ru »
2022-05-27 16:28
Основатель проекта «Диван Фитнес» Дарья Кожевникова рассказала, какие упражнения можно делать, сидя на стуле, чтобы избежать серьезных проблем со спиной. nsn.fm »
2022-01-20 17:30
Профессиональный тренер по фитнесу и специалист по движению объяснила механизм достижения чувственной разрядки. 5-tv.ru »
2021-08-17 19:47
В Петербурге мужчина напал на женщину, которая не позволила ему проехать на тротуар. Видео инцидента на Парнасе опубликовали 23 сентября сразу несколько... rosbalt.ru »
2020-09-24 17:55
Страна также предложила провести чемпионат по футзалу "Шелковый путь" среди стран - участник организации
Российский футбольный союз (РФС) утвердил даты проведения матчей чемпионата России, а также группового этапа и плей-офф Кубка России на сезон-2024/2025
Результат будет достигнут, хотя пока у специалистов двух стран есть разногласия, отметил российский лидер
Результат будет достигнут, хотя пока у специалистов двух стран есть разногласия, отметил российский лидер
Главный тренер сборной России Валерий Карпин определил окончательный состав на матч с Белоруссией
Португальский футболист Криштиану Роналду может вернуться в европейский футбол
В Генштабе Украины отмечают, что "самым горячим" направлением на данный момент стало купянское