С 15 по 19 февраля 2026 года в столице пройдет Неделя фигурного катания с участием олимпийских чемпионов. Москвичей ждут массовые тренировки и возможность выйти на лед со звездами. Как попасть на праздник и научиться кататься — в материале aif.ru.

С 15 по 19 февраля департамент спорта столицы организует масштабную Неделю фигурного катания в рамках проекта «Зима в Москве». На лед выйдут олимпийские чемпионы и призеры крупнейших международных стартов: Алина Загитова, Алексей Ягудин, Евгения Медведева, Александра Трусова, а также Александр Энберт, Татьяна Волосожар и другие известные фигуристы.Где пройдет Неделя фигурного катания?Главной площадкой станет олимпийский комплекс «Лужники» в Москве, где 15 февраля состоится открытие с самой массовой тренировкой на коньках. Организаторы планируют установить мировой и российский рекорд по количеству участников одновременного занятия на льду.С 17 по 19 февраля мастер-классы одновременно пройдут на четырех катках столицы: «Авангард», «Южный каток» в «Лужниках», «Локо-лед» и «Битца». Каждая площадка примет собственную программу занятий, рассчитанную на разный уровень подготовки — от новичков до продвинутых любителей.Какая программа и кого из звезд можно увидеть?Откроет спортивную неделю 15 февраля массовая тренировка на «Южном катке» в «Лужниках». В числе наставников — олимпийская чемпионка Алина Загитова, олимпийский чемпион Алексей Ягудин, двукратная чемпионка мира Евгения Медведева и призер чемпионатов мира Александра Трусова.Первая сессия стартует в 15:00, вторая — в 17:00. Каждое занятие продлится 30 минут. В 15:30 перед гостями выступит Дмитрий Маликов, а в 17:30 — группа Galibri & Mavik. Все участники получат памятные сувениры и автографы.С 17 по 19 февраля начнется тематическая программа. 17 февраля — День техники и хореографии. На площадках «Лужники», «Авангард», «Локо-лед» и «Битца» пройдут занятия по скольжению, постановке корпуса и осанке. Александр Энберт проведет мастер-классы по хореографии и технике, Алиса Двоеглазова и Дарья Садкова помогут отработать базовые элементы, Андрей Мозалев и Макар Игнатов уделят внимание качеству скольжения. Занятия будут проходить каждый час с 17:00 до 19:00.18 февраля — День творчества. Участники попробуют себя в роли постановщиков и создадут собственные мини-программы. Софья Акатьева, Анна Погорилая, Александр Энберт, а также дуэт Александры Бойковой и Дмитрия Козловского проведут мастер-классы по постановке коротких программ и творческим элементам. Формат включает работу над музыкальностью, связками и авторскими движениями.19 февраля — день мастер-классов со звездами. С 17:00 до 20:00 на площадках «Лужники», «Авангард» и «Локо-лед» пройдут занятия с Алиной Загитовой, Александрой Трусовой, Александром Энбертом и Татьяной Волосожар. Запланированы семейные и массовые катания. В 19:00 на «Локо-лед» состоятся показательные выступления любителей, которые оценит профессиональное жюри.Как научиться кататься на коньках с нуля?По словам спортсменов, главное — не бояться льда и начать с базовых навыков. Алина Загитова советует уделить внимание устойчивой стойке и положению корпуса: спина прямая, колени слегка согнуты, взгляд направлен вперед. Евгения Медведева рекомендует сначала освоить простое скольжение и торможение, а затем переходить к поворотам и связкам.Взрослому человеку научиться кататься не сложнее, чем ребенку, если тренироваться регулярно. Для новичков оптимально заниматься два-три раза в неделю по 45–60 минут. Детям важно начинать с игровой формы и упражнений на баланс. Сколько калорий сжигается при катании на коньках?Фигурное катание считается одной из самых энергозатратных зимних активностей. При умеренном темпе за час можно сжечь от 300 до 500 килокалорий в зависимости от веса и интенсивности нагрузки. Активные тренировки с элементами и ускорениями увеличивают расход энергии до 600 килокалорий в час. Кроме того, укрепляются мышцы ног, спины и корпуса, развиваются координация и выносливость.Где попасть на тренировку со звездами и сколько это стоит?Вход на все мероприятия Недели фигурного катания бесплатный, однако требуется предварительная регистрация на официальном сайте проекта. Необходимо выбрать дату и время, указать ФИО, дату рождения, и оставить контактные данные. Количество мест ограничено, поэтому организаторы рекомендуют заранее планировать участие. На мастер-классы допускаются дети старше четырех лет.

Подробнее читайте на aif.ru ...