![Тренер назвала преимущества упражнения «альпинист» для снижения веса](http://icdn.lenta.ru/images/2023/05/06/00/20230506000004210/pic_842b32d00ef6c1e37cfdbc9cdf456d3e.jpg)
2023-5-6 00:12 |
Тренер Эшли Джой рассказала, что упражнение «альпинист» повышает подвижность и силу бедер, а также помогает укрепить сердечно-сосудистую систему. «Это упражнение помогает укрепить большие группы мышц: заднюю поверхность бедра, квадрицепсы, нижний отдел спины, плечи, а также ягодичные мышцы», — добавила Джой.
Подробнее читайте на lenta.ru ...
Источник: lenta.ru | Рейтинг новостей: 153 |