Поддерживать его остроту можно с помощью сбалансированного питания.

Черника и морковь не помогут в восстановлении ухудшившегося зрения, это заблуждение, заявила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Маргарита Арзуманян.По ее словам, никакие продукты не помогут исправить ситуацию, если уже есть какие-либо проблемы с глазами, но поддерживать их здоровье можно с помощью сбалансированного питания.«Для остроты зрения очень важно, чтобы еда предоставляла достаточное питание сетчатке глаза. Нужно не допускать дефицита омега-3 жирных кислот, цинка, лютеина, витаминов A, B, C и E. Их можно получить из обычных продуктов питания», — рассказала диетолог.Она пояснила, что омега-3 содержится в любой рыбе, цинк — в бобовых, лютеин — в зеленых салатах, а витамины — в орехах и семенах.Ранее врач-офтальмолог рассказал, почему зрение ухудшается с годами.

Подробнее читайте на aif.ru ...