Названы четыре продукта для борьбы с депрессией

Названы четыре продукта для борьбы с депрессией
фото показано с : rosbalt.ru

2024-5-20 00:33

Список составили специалисты Роспотребнадзора.

Список составили специалисты Роспотребнадзора. Рацион питания влияет на состояние нервной системы. Если подобрать диету правильно, можно избежать развития депрессивного состояния, утверждают специалисты из Роспотребнадзора. По их мнению, нужно налегать на молоко и молочные продукты, в которых много витамина B12, стабилизирующего работу нервной системы, и кальция, который снижает усталость и тревожность. Также стоит чаще есть мясо индейки — в нем есть веществам, отвечающие за выработку гормона хорошего настроения — серотонина. Кроме того, в рацион стоит включить морковь, в которой много бета-каротина, предотвращающего старение клеток и регулирующего эмоциональное состояние, и веществ, нормализующих кровоснабжение и снимающих стресс. Наконец, раз в неделю следует баловать себя лососем. В этой рыбе содержатся кислоты омега-3, селен и витамин D — они помогут снизить симптомы нервного напряжения и беспокойства.

Подробнее читайте на ...

названы продукта борьбы депрессией

Источник: rosbalt.ru Рейтинг новостей: 29

Фото: rosbalt.ru

Названы два продукта, в которых больше всего канцерогенов

Определены продукты, в которых повышено содержание канцерогенов. О них рассказал хирург-уролог, андролог, онкоуролог Марк Гадзиян, пишет МедикФорум.По... rosbalt.ru »

2024-02-06 00:32

Фото: rosbalt.ru

Названы три продукта, из-за которых растет жир на талии

Избавиться от жира, особенно в области живота, — задача не из легких. Зачастую дело не в гормонах, а в неправильном рационе питания, утверждает врач-эндокринолог... rosbalt.ru »

2023-11-05 18:32

Фото: rosbalt.ru

Названы два продукта, которые помогут быстрее выздороветь при простуде

Перенесший простудное заболевание организм слаб. Помочь ему восстановиться может правильно подобранный рацион питания, заявил врач-диетолог Михаил Гинзбург,... rosbalt.ru »

2023-10-02 01:32

Фото: lenta.ru

Названы четыре продукта для борьбы с облысением

Дерматолог Энризза П. Фактор назвала четыре продукта, которые предотвращают выпадение волос. В список полезной для локонов еды доктор внесла шпинат. Помимо этого, Фактор порекомендовала включить в рацион орехи, которые укрепляют пряди. lenta.ru »

2023-07-11 20:44

Названы 4 продукта, приближающие смерть

МОСКВА, 20 июня, ФедералПресс. Нездоровый образ жизни влияет на состояние организма, но еще больше на него влияет питание. Врач Камила Исаева уверена в том, что есть 4 продукта, употребление которых серьезно сказывается на внешнем виде и приближает смерть. fedpress.ru »

2023-06-20 16:00

Фото: rosbalt.ru

Названы два продукта, которые вызывают рак толстой кишки

Неправильное питание является причиной развития рака толстой кишки. Об этом заявляют онкологи из Кливлендской клиники, пишет Super.ru.Эксперты пришли к... rosbalt.ru »

2023-06-18 17:41

Названы три продукта, которые помогут наладить отток желчи

Питание является важнейшей составляющей частью терапии заболеваний желчевыводящих путей, отметила в беседе с Лайфом врач-диетолог Ирина Писарева. life.ru »

2023-05-06 19:15

Названы четыре продукта, которые помогут коже стать безупречной

Врач-диетолог, эндокринолог Алёна Барредо в беседе с Лайфом рассказала о продуктах, которые необходимо включить в рацион для улучшения состояния кожи. life.ru »

2023-01-19 14:13

Названы три продукта с новогоднего стола, которые портят кожу

Длящиеся больше недели новогодние застолья негативно сказываются не только на организме человека в целом, но и на состоянии кожи, предупредила врач-косметолог Мария Гришина. В беседе с Лайфом специалист назвала три продукта с праздничного стола, которые могут стать причиной появления прыщей и раздражений на лице. life.ru »

2022-12-15 15:30

Названы четыре продукта, которые помогут избежать рака кишечника

В России за последний год в лидеры по распространённости среди онкологических заболеваний вырвался рак толстой кишки (колоректальный рак). Врач-гастроэнтеролог ФГБУН "Федеральный исследовательский центр питания и биотехнологии" Владимир Пилипенко перечислил kp. life.ru »

2022-11-14 19:22

Названы три продукта, которые делают пиццу полезной

Пицца является излюбленным блюдом многих людей. Как узнал Лайф, заказав или приготовив итальянское блюдо, вы не только насладитесь любимым вкусом, но и получите полезные для здоровья элементы. О том, какие витамины можно получить из разных пицц, рассказал бренд-шеф сервиса доставки TVOЯ Pizza delivery Владимир Филимонов. life.ru »

2022-08-20 16:36

Фото: nsn.fm

Названы четыре продукта, которые помогут снизить холестерин

Специалисты Национального центра образования в области питания рекомендуют включить в рацион овсяные хлопья и бобовые для снижения уровня холестерина, передает РИА Новости nsn.fm »

2022-08-17 17:23

Фото: lenta.ru

Названы четыре продукта для быстрого засыпания

Нутрициолог, доктор медицинских наук Паула Добрич рассказала о полезных и доступных продуктах, которые помогают быстрее заснуть и улучшить качество сна. По ее словам, всем, кто испытывает проблемы с засыпанием, стоит включить в свой рацион орехи, бананы, ягоды годжи и теплое молоко. lenta.ru »

2022-07-06 20:02

Фото: rosbalt.ru

Названы четыре продукта для профилактики рака кожи

Кардиолог-диетолог Татьяна Залетова призвала россиян в обязательном порядке включать в рацион питания летом помидоры.По ее словам, томаты «богаты антиоксидантом... rosbalt.ru »

2022-06-24 11:52

дальше еще 75 новостей →

Партнеры

Реклама