фото показано с : aif.ru

Человеку достаточно совершать около четырех тысяч шагов в день, считают они.

Сотрудники Медицинского университета в Лодзи выяснили, что человеку достаточно делать около четырех тысяч шагов в день, чтобы снизить риск смерти от любых заболеваний, пишет журнал European Journal of Preventive Cardiology.Прежде чем сделать такой вывод, они проанализировали результаты семилетнего наблюдения за 226 тыс. мужчин и женщин, средний возраст которых составлял 64 года. Ученые выяснили, что человеку достаточно делать 3 967 шагов ежедневно, чтобы риск летального исхода от любой болезни снизился. При этом угрозу смерти от сердечно-сосудистого заболевания можно уменьшить, если делать 2 337 шагов в день. Они также установили, что чем больше человек ходит, тем ниже для него риск смерти от какого-либо заболевания.Ранее ученые из Университета Кашана в Иране определили, что ароматерапия с эфирным маслом перечной мяты помогает снять боль и улучшает качество сна. Кроме того, исследователи из Медицинской школы Университета Вирджинии выявили одну из причин ускорения старения организма человека. Авторы считают, что их открытие поможет разработать способы замедления процессов старения организма, включая сердечно-сосудистую и нервную системы.

Подробнее читайте на aif.ru ...