2019-10-2 06:56 |
Бывшая жена рэпера Гуфа не постеснялась признаться, что поправилась на Мальдивах, и поделилась рецептом, как быстро вернуться в форму.
Популярный бьюти-блогер Айза Анохина неВ постеснялась признаться своим подписчикам, что набрала вес, отдыхая наВ Мальдивах, потому что уже избавилась отВ лишних килограммов. Что иВ продемонстрировала, выложив вВ своем Instagram несколько снимков вВ очень открытых купальниках. ОВ том, как ейВ удается быстро худеть иВ поддерживать форму, бывшая супруга рэпера Гуфа рассказала интернет-порталу PEOPLETALK.
В«Мое питание вВ данный момент — это отражение того, как следует питаться здоровому человекуВ», — цитирует Айзу издание.
Под питанием здорового человека Анохина подразумевает крупы три раза вВ неделю — гречку или киноа, фрукты только доВ полудня, мясо — курицу или говядину — только вВ первой половине дня, аВ еще лучше заменить мясо морепродуктами. Айза говорит, что любит фету иВ вареную свеклу иВ полностью исключила изВ рациона сладкое иВ мучное. Ну, иВ помимо строгой диеты, конечно, необходимы занятия спортом.
В«Каждый день дома яВ занимаюсь неВ больше 30 минут. Нахожу наВ YouTube тренировки. Для пресса уВ меня уже составлена определенная программа, поВ которой яВ занимаюсь долгое время без перерыва — это занимает минутВ 7. Потом яВ выбираю, что буду качать сегодня: ноги (упражнений пять-шесть), либо руки (упражнений четыре-пять)В», — поделилась блогер.
Окончательно сделать тело идеальным, поВ мнению Анохиной, помогает массаж.
В«Делаю лимфодренажный массаж, антицеллюлитный массаж иВ массаж спины, чтобы разогнать лишние калорииВ», — говорит она.
Ранее 5-tv.ru сообщал, что Айза Анохина В«сдулаВ» губы, вернув имВ природную форму иВ сменила ярко-красный цвет волос наВ пшеничный блонд.
Подробнее читайте на 5-tv.ru ...