Быстро избавиться от жира на животе можно по схеме "2+2+4"

2020-1-3 11:41

Ученый Гисенского университета Михаэль Дешпегель выяснил, как быстро избавиться от жира на животе.

Ученый Гисенского университета Михаэль Дешпегель выяснил, как быстро избавиться от жира на животе, пишет Focus.

По словам ученого, действовать нужно по правилу "2+2+4". Два дня человек должен посвятить кардиотренировкам умеренной интенсивности, другие два дня – силовые тренировки малой интенсивности, придерживаясь правильного питания в течение этих четырех дней.

В качестве кардиотренировок подойдут быстрая ходьба, бег трусцой, плавание или велосипед, силовые тренировки можно выполнять в тренажерном зале или дома.

Дешпегель утверждает, что оставшиеся три дня недели можно отдохнуть от физнагрузок и отказаться от строгой диеты.

Подробнее читайте на ...

дешпегель избавиться жира животе

Источник: vesti.ru Рейтинг новостей: 56

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Число погибших при ракетной атаке на Севастополь выросло до пяти

При ракетном обстреле Севастополя, по последним данным, погибли пять человек, включая троих детей, сообщил Развожаев. По его словам, еще пять детей находятся в реанимации. Семь взрослых госпитализированы с тяжелыми ранениями.

Минобороны возложило на США ответственность за обстрел Севастополя

Минобороны заявило, что ответственность за обстрел Севастополя ракетами ATACMS, при котором пострадали более 120 человек, несет Вашингтон, «поставивший данное оружие на Украину». Полетные задания в ракеты вводят американские специалисты на основе данных спутниковой разведки США, подчеркнули в министерстве.