фото показано с : aif.ru

Столичный Департамент спорта предложил москвичам бесплатные «культурные» тренировки. И они «зашли на ура».

Столичный Департамент спорта предложил москвичам бесплатные «культурные» тренировки. И они «зашли на ура».Пятьдесят две девушки и двое парнейПроект Sport and Art был приурочен к традиционной «Ночи в музее». В Измайловском кремле, на Винзаводе и в центре современного искусства «МАРС» давали йогу, в «Музеоне» и в галерее Ильи Глазунова устраивали тренировки по стретчингу (растяжку). На эти и другие бесплатные «уроки физкультуры» места разошлись, как только появилась возможность записаться. В галерее Глазунова под тренировку отдали весь верхний этаж. Это было женское царство (лишь двое парней решились или успели зарегистрироваться на урок). Не знаю, как остальные, но я точно чувствовала себя «главным экспонатом», эдаким деревянным буратино, для которого сесть на прямой шпагат несбыточная мечта со школьных лет. А ещё вспоминался Андрей Болконский и его монолог о высоком небе с тихо ползущими серыми облаками. Когда я пыталась правильно сделать упражнение «обратная лягушка», то тоже всматривалась в далёкое небо над головой – этаж-то мансардный, со стеклянным потолком. План на ближайшее будущее был простой – постараться, чтобы этот репортаж не стал последним в жизни. Тело отказывалось выворачиваться и гнуться, мышцы горели, а дыхание сбивалось, но тут подбегала тренер, поправляла положение моих конечностей, и жизнь начинала играть новыми красками! Многие пришли не поодиночке, а компанией, и уровень подготовки разнился от «минусового» (как у меня) до гибкости профессиональных гимнасток. «Неважно, в какой форме вы находитесь, – уверяла тренер Мария Прохорова. – Любой может заниматься стретчингом. Главное – это правильная техника и настрой».У «Музеона» музыка играетВ парке «Музеон» народ тренировался на свежем воздухе уже в закатные часы, на фоне памятника Петру Первому. Тут тоже был аншлаг, а инст­рукторы зажигали по полной: «Наслаждайтесь своим телом!», «Все живы? Кто это сказал «нет»?», «Расслабьте лицо, оно тут ни при чём», «А теперь сюрприз – снова стоим в планке!»И важно: чувствовалось, что главные тут именно участники проекта, что они не массовка, которая самостоятельно хоть как-то пытается повторить упражнения за идеальным тренером. Инструкторы курсировали между ковриками и деликатно помогали всем, кто испытывал затруднения. Максимальная тактичность и поддержка со стороны профи помогали сосредоточиться на упражнениях и не думать, а как ты выглядишь со стороны и по сравнению с другими участниками. Из 117 человек раньше времени не ушёл никто – все занимались целый час на глазах многочисленных зрителей, а в субботу у Центрального дома художника гуляла масса народу.Вокруг ещё одной локации в «Музеоне» зрителей собралось гораздо больше. Прямо за скульптурами Брежнева и Ленина поставили сотню велотренажёров. И вот там тусовались настоящие монстры сайклинга, треть из которых участвуют в подобных мероприятиях постоянно (это выяснилось путём голосования в начале тренировки). Фитнес-рейв стартовал, когда уже стемнело, и было полное ощущение, что ты не в Москве, а на вечеринке в модном курортном городке. Пульсирует светомузыка, у пульта работает диджей, на сцену вышли звёзды сайклинга, а на «танцполе» в бешеном ритме крутят педали счастливые фанаты. Наверное, масса позитивных эмоций – это главная фишка «культурных» тренировок. Можно быть совершенно неспортивным, а можно быть в отличной спортивной форме – удовольствие гарантировано каждому.

Подробнее читайте на aif.ru ...