2022-1-18 14:29 |
19 января православные празднуют Крещение Господне
19 января православные празднуют Крещение Господне. В ночь с 18 на 19 января и весь следующий день принято окунаться в прорубь. Но традиционная русская забава - непростое испытание для организма. Как подготовиться к купанию, для кого оно может быть опасным, а кому категорически запрещено - рассказывают врачи. Кому опасно нырять в прорубь Крещенские купания опасны прежде всего возникновением аритмий. В группе риска: люди с врожденными аномалиями ионных каналов (синдром Бругада, синдром удлиненного интервала QT и тд); люди со структурными заболевания сердца (гипертрофическая кардиомиопатия). В большинстве случаев это здоровые молодые люди, многие из которых занимаются спортом и не подозревают о своем заболевании , - рассказал кардиолог, аритмолог клиники Рассвет Иван Новиков. От купания в проруби лучше отказаться в следующих случаях: если вы перенесли инфаркт миокарда; у вас стенокардия; неконтролируемая артериальная гипертония; хроническая сердечная недостаточность; желудочковые нарушения ритма. Это не полный список. Например, у пациентов с фибрилляцией предсердий купание может спровоцировать пароксизм аритмии, говорит Иван Новиков. Поэтому перед купанием он советует проконсультироваться с врачом и сделать ЭКГ. Для пожилых людей ныряние в прорубь без подготовки очень опасно: оно может привести к остановке сердца и смерти, добавил заведующий отделением гериатрической реабилитации Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, врач-физиотерапевт, врач ЛФК Александр Мелия. Когда человек резко погружается в ледяную воду, у него сужаются сосуды - это опасно для жизни. Кроме того, после таких купаний можно заболеть ОРВИ, гриппом или пневмонией. Купание в проруби после 60 лет допустимо, только если человек полностью здоров и не первый год практикует так называемое моржевание , - говорит Мелия. Даже в таком случае он советует погружаться в прорубь только в специально оборудованных для этого местах, где дежурят врачи и спасатели. Как подготовиться к купанию В теории, чтобы купание принесло какой-то положительный эффект, закаляться надо систематически. Иван Новиков советует начинать летом, когда температура воды выше 18-20 градусов, и продолжать плавать после того, как она постепенно начинает остывать. Если нет возможности купаться в водоеме, закаляйтесь дома: постепенно снижайте температуру воды, когда принимаете душ. Как нырять правильно Есть несколько правил, которые позволят искупаться и не навредить здоровью: Если вы не подготовлены, не следует долго находиться в воде температурой ниже 10 градусов. Ограничьтесь одним или несколькими короткими погружениями. Согревайтесь правильно. Выходя из воды, вытирайтесь насухо, избегая чрезмерных растираний кожи, сразу снимайте мокрую одежду и переодевайтесь в сухую и теплую. Выпейте теплый чай или воду - это позволит согреться безопасно. Избегайте обжигающих напитков. Не пейте алкоголь - он создает мнимое ощущение тепла, при этом расширяя периферические сосуды и увеличивая охлаждение тела.
Подробнее читайте на znak.com ...
