2024-1-18 11:24 |
Сегодня желающие отправляются к крещенским прорубям. Сколько в них можно провести времени, и кому туда точно нельзя? Разбирался aif.ru.
Сегодня уже можно отправляться к прорубям для крещенских купаний. А как поучаствовать в этом мероприятии без вреда для здоровья? Правилами с aif.ru поделилась главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике, академик РАН Оксана Драпкина:— Помните, что купаться нужно только в специально оборудованной проруби со спасателями! Кроме того, важно быть закаленным — например, как минимум принимать контрастный или холодный душ хотя бы за несколько недель до погружения в прорубь. Перед самим купанием измерьте уровень артериального давления и убедитесь в том, что его значения в норме. Необходимо разогреть кожные покровы (растереть, размяться), побыть на воздухе.Не следует нырять в прорубь вперед головой! Это грозит резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания. Первыми в воду должны погружаться ноги. Запрещается прыгать в прорубь! Чтобы не допустить общего переохлаждения, также не рекомендуется задерживаться в проруби дольше одной минуты. Выходя из купели, держитесь за поручни или воспользуйтесь помощью окружающих. Сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду.Далее зайдите в теплое помещение и выпейте согревающий напиток (чай, компот).Алкоголь категорически запрещен как перед купанием, так и сразу после него!Купание в ледяной воде категорически противопоказано людям:с заболеваниями сердечно-сосудистой системы,с заболеваниями центральной и периферической нервной системы,с болезнями дыхательных путей, с заболеваниями желудочно-кишечного тракта,с заболеваниями мочеполовой системы,с воспалительными заболеваниями носоглотки,с эндокринными заболеваниями.Настоятельно не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям.
Подробнее читайте на aif.ru ...
