2019-9-8 06:25 |
Главная Ревизорро страны рассказала поклонникам о том, как она питается, чтобы поддерживать стройную фигуру.
Лена Летучая поделилась сВ поклонниками секретами диеты, которая помогает ейВ оставаться вВ прекрасной форме. Основные позиции телеведущая перечислила наВ своей странице вВ Instagram.
Гороскоп на 8 сентября: Девы, вы достигли большого успеха в фитнесе
Прежде всего, Летучая старается исключить изВ рациона продукты, которые могут раздражать желудочно-кишечный тракт. Звезда отказалась отВ острых блюд, жареного иВ жирного. НеВ ест теледива копчености иВ соленья.
В«Исследуйте вашу возможную пищевую непереносимость, чтобы исключить неподходящие вам продукты изВ рациона. Пройдите тесты наВ переносимость фруктозы, лактозы, глютена иВ других потенциально опасных компонентов пищиВ», — наставляет Летучая.
Instagram @elenapegas
Также Лена ест трижды вВ день сВ перерывами неВ менее четырех часов между приемами пищи. Ужинать ведущая старается заВ три-четыре часа доВ сна, аВ вВ течение дня пить побольше воды — ног неВ раньше чем заВ час иВ неВ позднее чем заВ полчаса доВ еды. Летучая также старается раз или два вВ неделю отказываться отВ ужина, аВ воВ время приема пищи неВ отвлекаться наВ мобильный телефон или телевизор.
Ранее 5-tv.ru писал оВ том, что Летучая восхитила подписчиков стройными загорелыми ногами.
Подробнее читайте на 5-tv.ru ...