Научные специалисты из университета в Линкольне и Лондонского университета установили, что прослушивание музыки перед сном приводит к сокращению переходной фазы сна, пишет Vladtime.ru. Это помогает человеку быстрее «перейти» в более глубокую фазу, при которой организм восстанавливает силы.
Хроническая бессонница может привести к психическим заболеваниям, провалам в памяти, а со временем - к ожирению и слабоумию. Для того чтобы выяснить способы борьбы с данными недугами, специалистами было проведено исследование в области сна. Сообщается, что в эксперименте приняли участие около 650 человек ими оказались студенты из Великобритании и жители Сингапура. После 3-х недельного курса по 45-минутному прослушиванию музыки перед сном все участники эксперимента заметили определенный прогресс. Во время опроса ученым удалось выяснить, что лучше всего испытуемые засыпали под композиции: Баха, Эда Ширана и Моцарта. Однако, как отмечают специалисты, у каждого из нас может быть своя понравившаяся мелодия для засыпания, важно чтобы она была спокойной и вызывала умиротворяющие эмоции.

Научные специалисты из университета в Линкольне и Лондонского университета установили, что прослушивание музыки перед сном приводит к сокращению переходной фазы сна, пишет Vladtime.ru.В Это помогает человеку быстрее В«перейтиВ» в более глубокую фазу, при которой организм восстанавливаетВ силы.В 

Хроническая бессонница может привести к психическим заболеваниям, провалам в памяти, а со временем – к ожирению и слабоумию. Для того чтобы выяснить способы борьбы с данными недугами, специалистами было проведено исследование в области сна. Сообщается, что в эксперименте приняли участие около 650 человек ими оказались студенты из Великобритании и жители Сингапура.В После 3-х недельного курса по 45-минутному прослушиванию музыки перед сном все участники эксперимента заметили определенный прогресс. Во время опроса ученым удалось выяснить, что лучше всего испытуемые засыпали под композиции: Баха, Эда Ширана и Моцарта. Однако, как отмечают специалисты, у каждого из нас может быть своя понравившаяся мелодия для засыпания, важно чтобы она была спокойной и вызывала умиротворяющие эмоции.

Подробнее читайте на kapital-rus.ru ...