Правда ли, что у пожилых людей снижена потребность во сне? Или это бессонница, которую нужно лечить?

Правда ли, что у пожилых людей снижена потребность во сне? Или это бессонница, которую нужно лечить? Отвечает доктор Татьяна Шаповаленко, ведущая программы «О самом главном»:– С возрастом у человека снижается общая длительность сна, увеличивается продолжительность поверхностных стадий. Из-за этого пожилым людям требуется больше времени, чтобы заснуть и достичь стадии глубокого сна, который приносит организму отдых. Бессонницу же необходимо лечить. Помочь также могут физические упражнения, прогулки и правильное питание.

Подробнее читайте на aif.ru ...