Помогает ли шоколад от осенней депрессии?

2023-9-24 02:09

Психолог советует есть по два-три кусочка шоколада в день, если он не задался.

Отвечает врач-психотерапевт, член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги Алексей Вилков:— Давно замечено и доказано, что шоколад, особенно темный, помогает справиться с депрессией. Он содержит в себе триптофан — это такая аминокислота, которая входит в состав эндорфинов — «гормонов счастья», вырабатываемых в головном мозге. И если человек употребляет темный шоколад, он ощущает улучшение настроения, уменьшение тревожности за счет этого вещества. К примеру, у вас выдался тяжелый день, и хочется себя побаловать, то двух-трех кусочков шоколада вполне хватит, чтобы вернуть себе хорошее расположение духа.Но помните, что шоколад — это всего лишь средство профилактики, либо легкого улучшения настроения, но не панацея от депрессии. Не стоит забывать и о рисках, связанных с его чрезмерным употреблением. Шоколад содержит большое количество кофеина, который активизирует, поэтому у человека может ухудшиться сон. Также возможно повышение веса, сахарный диабет, давление. Все должно быть в меру.Положительный эффект от употребления шоколада достигается, если есть легкие колебания настроения: осенняя хандра и нет признаков клинически-выраженной депрессии. При наличии настоящей депрессии с устойчивыми признаками, например, нет настроения минимум две недели, то этот десерт не поможет. В этом случае нужна консультация специалиста или медикаментозное лечение.

Подробнее читайте на ...

шоколад депрессии настроения шоколада

Источник: aif.ru Рейтинг новостей: 110

Фото: lenta.ru

Шоколад оказался бесполезен при депрессии

Польза шоколада для страдающих от депрессии не доказана. Некоторые издания советуют употреблять темный шоколад от депрессии, чтобы предупредить ее или облегчить имеющиеся симптомы. Однако не существует никаких клинических исследований, опираясь на которые, ученые с точностью могли бы заявить о пользе сладости. lenta.ru »

2019-08-16 18:43

Шоколад лишь усиливает депрессивное состояние, выяснили ученые

Австралийские ученые провели исследование, чтобы понять каким образом шоколад влияет на настроение человека. В результате специалисты пришли к выводу, что шоколадные продукты нельзя использовать в качестве антидепрессанта, так как, по мнению ученых, они лишь усиливают депрессивное состояние, пишет shbnews.ru.

В ходе эксперимента респонденты были разделены на 2 группы. В 1-ю группу попали те, кто не представляет свое существование без шоколада, во 2-ю - эмоциональные едоки, которые использовали данный продукт как средство от депрессии. Авторы исследования отметили, что у первых добровольцев шоколад обеспечивал приятные ощущения и стимулировал систему допамина в головном мозге. Испытуемые из второй группы пытались найти в сладости надежное средство от депрессии и стресса.

В ходе исследования было установлено, что шоколад может стать лишь временным помощником, но потом эмоциональное состояние человека снова ухудшается. Со слов ученых, шоколад действует на те же участки неврологической системы, что и серотонин. Но, чтобы ощутить эффект равный одной таблетке антидепрессанта, необходимо съесть больше тонны шоколада, отмечают австралийские исследователи.

По словам специалистов, лучше не использовать продукты, содержащие шоколад, в качестве средства для снятия депрессии и стресса.

kapital-rus.ru »

2016-10-26 23:11

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Гадаем по телу. Врач рассказала, какими признаками проявляет себя стресс

Стресс обычно ассоциируется с усталостью, эмоциональностью и другими схожими сигналами от организма. На деле же он нередко имеет и физические проявления, которые с перенапряжением никто и не связывает.