Надо немного недоспать

Наладить сон после праздников легко – нужно немного недоспать перед первым рабочим днём. Такой совет дал доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Университета имени Сеченова, сомнолог Михаил Полуэктов.

"Уже на следующий вечер вы уже сможете войти в нормальный режим, вас будет тянуть ложиться спать в ранее вечернее время. Обычно организм очень хорошо подстраивается под новый режим даже в результате одной ночи ограниченного сна", - сказал врач в интервью АГН "Москва".

Он предупредил, что после такого недосыпа человек будет какое-то время испытывать тягу ко сну, но потом всё наладится. "Здесь не будет ничего из ряда вон выходящего - можно будет просто доспать на первых же выходных", - пояснил Полуэктов.

Подробнее читайте на tvc.ru ...