2019-8-1 07:15 |
Телеведущая поделилась, какие упражнения делает в условиях, когда серьезные физические нагрузки ей противопоказаны.
Многодетная мама иВ телеведущая Анастасия Трегубова рассказала, какие диеты иВ упражнения помогают ейВ быстро восстанавливать фигуру даже после четвертых родов. Младший сын Игорь появился наВ свет вВ апреле 2019 года, ноВ 36-летняя телезвезда уже вернулась кВ работе иВ практически вВ идеальной форме.
Как пишет StarHit, Анастасия считает, что еще три лишних кило всеВ же остались, ноВ наВ работе она легко сВ ними расстанется. ОВ том как она будет худеть после родов, телеведущая задумалась еще воВ время беременности: чтобы неВ набрать лишних килограммов, постаралась исключить изВ рациона жирную иВ тяжелую пищу.
АВ вот активно заняться спортом после рождения четвертого ребенка Трегубова неВ смогла. Из-за расхождения мышц пресса многие упражнения ейВ наВ некоторое время оказались противопоказаны. ИВ здесь выручило плавание вВ бассейне иВ несложные движения вВ воде. Такая нагрузка позволила скинуть несколько лишних килограммов.
В«Спортом начну заниматься через две недели. АВ пока дома делаю „вакуум живота“. Натощак сВ утра нужно выпить два глотка теплой воды, сделать вдох иВ полный выдох, аВ потом попытаться максимально втянуть живот секунд наВ десятьВ», — поделилась телезвезда.
ПоВ ееВ словам, десять таких упражнений каждое утро — иВ живот уходит прямо наВ глазах, аВ талия возвращается наВ место. Кроме того Анастасия любит иВ пассивные процедуры — такие как массаж иВ обертывание водорослями. Благодаря этому кожа остается подтянутой.
Гороскоп на 1 августа: Козерог, обратите внимание на свои кошмары!
Справиться сВ четырьмя детьми, старшему изВ которых 12, сВ домашними делами иВ одновременно поддерживать себя вВ форме, Трегубовой помогает муж Александр. ОВ своей личной жизни Анастасия предпочитает неВ распространяться. Известно, что ееВ супруг занимается строительным бизнесом, завести четверых детей пара планировала сВ самого начала. Дочь Елизавета появилась наВ свет вВ 2007 году, спустя четыре года родился сын Михаил, вВ 2008 родилась девочка, которую назвали Ника, иВ неВ успела мама оправиться отВ третьих родов, как поняла, что снова беременна.
Ранее 5-tv.ru публиковал фото Анастасии Трегубовой вВ купальнике, которое она выложила вВ сеть через три месяца после рождения младшего сына, сразив поклонников идеальной фигурой.
Подробнее читайте на 5-tv.ru ...
