2020-2-9 12:35 |
Новые исследования ученых показывают, что более высокий уровень витамина D в организме связан с потерей веса. Люди теряют больше веса и жира на животе, когда их потребление витамина D выше, а пьющие больше молока, могут даже удвоить потерю веса.
Молоко содержит как кальций, так и витамин D, которые в нескольких исследованиях были связаны с потерей веса.
Испытания на крысах показали, что они сжигают больше калорий, когда им дают большие дозы витамина D. А исследования, в котором приняли участие 165 000 человек показали, что увеличение массы тела на 10% связано с падением уровня витамина D на 4%. Результаты показали, что увеличение веса приводит к снижению уровня витамина D, а снижение его уровня у людей, страдающих ожирением, подвергает их здоровье дополнительному риску.
В новом исследовании ученые пришли к выводу, что люди с высоким уровнем витамина D теряют на 20 фунтов больше, когда они сидят на диете, чем люди с более низким его уровнем. При этом, до 50% населения мира может испытывать дефицит витамина D. Люди получают большую часть витамина D, который им необходим от его производства в коже, которое осуществляется при попадании на кожу солнечного света. Диета также может обеспечить организм витамином D - он содержится в таких продуктах, как яйца и жирная рыба.
Доктор Элина Гиппонен, соавтор исследования, говорит:
«Дефицит витамина D является серьезной проблемой здравоохранения во всем мире. Хотя многие сообщения о вреде для здоровья были сосредоточены на недостаточном воздействии солнца или чрезмерном использовании солнцезащитных кремов, мы не должны забывать, что дефицит витамина D также вызван ожирением. Наше исследование подчеркивает важность мониторинга и лечения дефицита витамина D у людей с избыточным весом или ожирением, чтобы смягчить неблагоприятные последствия для здоровья, вызванные недостатком витамина D».
.
Подробнее читайте на kapital-rus.ru ...