Ученые: прием пищи после 20:00 приводит к увеличению жировых отложений

2016-6-12 09:11

Группа экспертов из Автономного университета Чили провела ряд исследований, благодаря которым узнала, что будет с организмом, если есть после 20:00, предает сайт Svopi.ru.

Как сообщается на официальном сайте университета, в исследовании приняло участие около 6 тыс. человек разного пола и возраста. Их разделили на две группы - тех, кто не ест после 20:00 и тех, кто любит ужинать поздно вечером. Представители первой группы за месяц сбросили около 3 кг. Люди, которые питались без режима в любое время, стали стремительно набирать вес, в среднем поправившись на 2-3 кг.

Подведя итоги исследования, ученые заявили, что последний прием пищи должен быть как минимум за 4 часа до сна и не позже 20:00, так как в это время организм работает в несколько раз медленнее, из-за чего продукты не успевают усвоиться, начинают увеличиваться жировые отложения в основном на животе и бедрах.

Группа экспертов из Автономного университета Чили провела ряд исследований, благодаря которым узнала, что будет с организмом, если есть после 20:00, предает сайт Svopi.ru.

Как сообщается на официальном сайте университета, в исследовании приняло участие около 6 тыс. человек разного пола и возраста. Их разделили на две группы - тех, кто не ест после 20:00 и тех, кто любит ужинать поздно вечером. Представители первой группы за месяц сбросили около 3 кг. Люди, которые питались без режима в любое время, стали стремительно набирать вес, в среднем поправившись на 2-3 кг.В В 

Подведя итоги исследования, ученые заявили, что последний прием пищи должен быть как минимум за 4 часа до сна и не позже 20:00, так как в это время организм работает в несколько раз медленнее, из-за чего продукты не успевают усвоиться, начинают увеличиваться жировые отложения в основном на животе и бедрах.

Подробнее читайте на ...

университета группы время ученые прием пищи

Источник: kapital-rus.ru Рейтинг новостей: 31

Ученые: сидячий образ жизни офисных работников является причиной многих заболеваний

Ученые в результате проведенного эксперимента сделали вывод, что сидячий образ офисных работников, одна из основных причин ожирения, заболеваний сердечно-сосудистой системы и причины ряда других болезней. Исследования ученых из Сиднейского университета, Университета Южной Дании, Национального научно-исследовательского центра по профилактике и здоровью опубликованы в International Journal of Epidemiology,

Как передает российская газета RG RU, в эксперименте принимали участие 317 работников из 19 офисов Гренландии и Дании. Их разделили на две группы: представители одной группы проводили всю рабочую неделю в сидячем положении, а участники другой - делали перерывы в работе, посещая совещания, семинары и планерки.

В результате люди в опытной группе в течение дня двигались на 7% больше и сидели на 71 мин. меньше участников контрольной группы, что позволило им похудеть на 0,61% за счет сжигания жира.

kapital-rus.ru »

2016-04-21 10:26

Партнеры

Реклама