фото показано с : metronews.ru

Шрамы, рубцы, растяжки, постакне – эти недостатки встречаются у многих. Как с ними бороться, чтобы убрать некрасивые следы на коже, в материале Metro.

Корректируем рацион

Заживление кожи во многом зависит от питания, так как некоторые витамины и микроэлементы активно способствуют выработке коллагена и эластина.

Первыми помощниками тут являются продукты, богатые витамином С, белками и цинком, советует в своей передаче доктор Сергей Агапкин. Налегайте на сладкий перец, брокколи, грейпфрут, яйца, сыр и индейку, семена подсолнечника и тыквы, а также говяжью печень. Очень будут полезны и омега-3 жирные кислоты. Чемпионы по их содержанию – льняное масло, печень трески, семена чиа, сёмга, грецкий орех.

Защищаем от солнца

Стоит помнить, что ультрафиолет – главный враг кожи, тем более повреждённой. Места, где находятся рубцы, постакне, растяжки, шрамы, обязательно следует защищать от солнца, поскольку ультрафиолетовые лучи замедляют заживление кожи. А также усиливают пигментацию в этой области, делая шрам более заметным, предупреждают врачи.

Пользуйтесь солнцезащитными средствами с фильтрами не менее 30 SPF.

Массаж полезен

"Заживлению раны без некрасивых рубцов способствует лёгкий массаж повреждённого места, но без надавливания. Это помогает выработке необходимого коллагена и улучшению рубцевания. Массировать место травмы необходимо круговыми движениями несколько раз в день по 15–30 секунд", – советует Сергей Агапкин.

Косметика

Хорошим подспорьем в борьбе с дефектами кожи станут наружные косметические средства – кремы, мази с комплексным действием. Так, экстракт лука уменьшает воспаление и повышает регенерацию клеток ткани. Гепарин обладает противоотёчным действием, а аллантоин повышает эластичность кожи. Подбирать подходящее средство лучше всего с врачом. Однако не стоит ждать мгновенного результата. Эффект от средств будет не раньше чем через 1–2 месяца регулярного использования.

Салонные процедуры

Есть также косметические процедуры, которые борются с дефектами кожи. Какую подобрать, подскажет врач. Большинство из них довольно дорогостоящие и требуют длительного восстановления повреждённых участков кожи.

Популярна мезотерапия, когда в повреждённый участок при помощи инъекций вводят вещества, улучшающие кровоснабжение, питание и восстановление кожи,В  стимулируя образование коллагена. Лазерное удаление растяжек, шрамов, рубцов, а также химический пилинг также хорошо себя зарекомендовали. Но для получения нужного результата требуется курс процедур.

Подробнее читайте на metronews.ru ...