2019-1-1 17:00 |
Новый год — начало новой жизни. И вместе с календарём можно сменить привычки. Кажется, что отказаться от пагубных пристрастий сложно, — нет. Мы попросили профессора и семейного психолога Андрея Зберовского дать пять работающих рекомендаций, как навсегда позабыть про вредные привычки.
Нужно не только понять, от какой зависимости ты хочешь отказаться. Важно проговорить или записать, чем именно она вредит тебе
Читать далее. . . .Подробнее читайте на life.ru ...
По словам врачей, есть 6 вредных продуктов питания, которые необходимо употреблять ежедневно, пишет wek.ru.
Они отметили, что включение данных продуктов питания в ежедневный рацион может содействовать укреплению здоровья представителям обоих полов. Интересно и то, что еще до недавнего времени данные продукты питания считались очень вредными для здоровья, и многие диетологи советовали от них отказаться. Однако специалисты провели серию новых экспериментов и смогли опровергнуть распространенные мифы. Впрочем, ученые отмечают, что независимо от типа продуктов питания, каждый человек должен соблюдать меру.
В список "вредных" продуктов попали:
шоколад яйца хлеб кукуруза орехи кофеПо мнению ведущих экспертов-нутриционистов, каждодневное употребление в пищу данных продуктов поможет предотвратить развитие многих тяжелых заболеваний. Так, к примеру, прежде исследователи уверяли, что кофе нарушает деятельность ЦНС человека, а также снижает качество сна. Тем не менее, врачи заявили, что 2-4 чашки кофе в день способствуют укреплению иммунных реакций организма.
Напомним, прежде диетологи составили перечень популярных летних продуктов питания, которые наносят самый большой ущерб фигуре. На 1 месте в данном списке оказался квас, так как он растягивает желудок, запуская процессы брожения, и препятствует перевариванию любой другой прежде съеденной пищи. В квасе есть дрожжи, которые являются самым мощным "разжигателем" аппетита. Кроме того, данный напиток приводит к появлению животика, как и пиво.
Врачи также сообщили, что вреден только шашлык из свинины, так как свиное мясо самое жирное и калорийное. Они рекомендуют отказаться от маринования мяса в жирных либо масляных соусах, которые могут сильно навредить вашей фигуре и здоровью в целом. Фруктовый лед. Данный продукт можно использовать в качестве перекуса, но лишь в том случае, если он был приготовлен дома. Продукт, который присутствует на прилавках магазинов, включает большое количество консервантов и красителей, потому от него лучше отказаться. В данный перечень также вошли все прохладительные напитки фабричного производства (особенно сладкая газировка), пиво, хот-доги и сахарная вата.
2016-07-17 23:55
Людей, страдающих ожирением, становится всё больше и больше. Проблема зачастую в том, что человек сам не может отказаться от столь любимого сладкого и жирного продукта. Специально для таких людей учёные разработали компьютерную игру, которая поможет человеку встать на здоровый путь. vesti.ru »
2016-07-01 16:56