Главный внештатный специалист-терапевт Минздрава Оксана Драпкина назвала главные пищевые привычки, которые приводят к ожирению. По словам Драпкиной, в большинстве случаев проблемы с лишним весом начинаются в детстве, передает «Российская газета».

Основной причиной ожирения врач называет дисбаланс в поступлении и расходовании энергии люди потребляют много пищи, но при этом не уделяют внимание физическим нагрузкам.

Для решения проблемы эксперты советуют есть ровно столько, сколько хочется для насыщения, но не больше, и стараться не допускать перекусов между основными приемами пищи

Большое влияние на людей имеет реклама продуктов питания, которая заставляет есть даже тогда, когда человек не испытывает голода.

«К сожалению, мы живем в среде, поощряющей непрерывное обжорство: полный холодильник дома, в городе на каждом шагу кафе, киоски, где можно быстро перекусить», пояснила она.

Медики советуют не доверять рекламным слоганам о полезности продуктов. Также специалисты призывают оградить детей от рекламы и не водить их в рестораны фастфуда, даже не брать с собой в магазины за покупками.

Другой причиной лишнего веса является избыток «пустых» углеводов при недостатке клетчатки злоупотребление газировкой и соками при недостатке свежих овощей, фруктов, каш, зелени и рыбы.

Следующая причина отсутствие «культуры неспешной еды» и привычка не завтракать. Также врачи отмечают негативным фактором нехватку сна, которая бьет по иммунитету и гормональному фону.

Ранее Роспотребнадзор заявил, что к 55-57 годам половина российских женщин страдают от ожирения.

Диетолог назвал газете ВЗГЛЯД причину роста ожирения среди женщин в России.

Подробнее читайте на vz.ru ...