Поститься можно не всем. Ограниченное питание может обострить хронические заболевания или вызвать слабость. Соблюдение поста не должно стать причиной безответственного отношения к своему здоровью, когда организм не получает белок и важные микроэлементы, считают врачи.

Поэтому в качестве источника белка и полезных жиров в рацион стоит добавить орехи и семечки, пишет агентство городских новостей "Москва".

Подробнее читайте на life.ru ...