Дэвид Каннингтон из австралийского Фонда здоровья сна считает, что привычные представления о периоде ночного отдыха организма не соответствуют его потребностям. Если вы начинаете клевать носом в офисе в разгар рабочего дня, в этом нет ничего предосудительного.

Эксперты утверждают, что человеческий организм сам регулирует время и продолжительность сна в зависимости от его потребностей. А идея о том, что нужно обязательно спать по восемь часов в день, пришла к нам из XIX века и уже утратила свою актуальность, считает сомнолог Дэвид Каннингтон из австралийского Фонда здоровья сна.

Подробнее читайте на life.ru ...