Ученые выяснили, сколько должен длится здоровый сон

2018-12-5 21:34

Международная группа ученых после многолетних тестов выяснила, сколько должен длится здоровый сон, сообщает РИА Новости со ссылкой на Европейское общество кардиологов. Изучив в течение восьми лет дневники сна 116 тысяч человек в возрасте от 35 до 70 лет, ученые пришли к выводу, что здоровый сон должен продолжаться от шести до восьми часов в сутки.

Большая продолжительность сна чревата повышенным риском умереть от сердечно-сосудистых заболеваний. У тех, кто спал от восьми до девяти часов, риск смерти повышался на 5%. Те, кто отдавался сну 10 часов, зарабатывали сердечные заболевания на 17% чаще, чем те, что спал 6-8 часов. И, наконец, те, кто спал более 10 часов, зарабатывали сердечные заболевания с риском в 41%. Ученые также не рекомендуют спать днем если ночью человек спит меньше 6 часов. С другой стороны, дневной сон компенсирует недосып. .

Подробнее читайте на ...

сон спал восьми ученые здоровый

Источник: tvzvezda.ru Рейтинг новостей: 18

Партнеры

Реклама

Самое свежее

В России откроют военно-социальный центр для поддержки участников СВО

В Москве откроется военно-социальный центр для поддержки участников специальной операции. Об этом заявила заместитель министра обороны Российской Федерации Анна Цивилева. Сегодня она приняла участие в работе форума реабилитационной индустрии и универсального дизайна «Надежда на технологии».

Пострадавших при атаке на Севастополь детей доставили в РДКБ в Москве

Четверых детей, пострадавших при обстреле ВСУ пляжа в Севастополе, доставили в РДКБ, их состояние оценивается как тяжелое. Об этом сообщили в пресс-службе Минздрава. «В отделение реанимации и интенсивной терапии РДКБ Минздрава России доставлено четверо пострадавших: это дети от 8 до 15 лет, трое мальчиков, одна девочка.

В Германии задержали предполагаемых шантажистов семьи Шумахера

В Германии следователи задержали двоих мужчин, которые предположительно пытались шантажировать семью гонщика Формулы-1 Михаэля Шумахера. Это произошло в начале июня, сообщает Associated Press со ссылкой на немецкую прокуратуру.

Байден объявил Кению основным союзником США вне НАТО

Президент США Джо Байден объявил Кению основным союзником Вашингтона вне НАТО. Соответствующее заявление было опубликовано пресс-службой президента. «Я настоящим объявляю Кению одним из основных союзников США среди стран, не входящих в НАТО», - говорится в сообщении на сайте Белого дома.

Небензя: США напрямую вовлечены в теракт в Севастополе

США напрямую вовлечены в террористический акт киевского режима в Севастополе 23 июня с применением американских ракет ATACMS, заявил постоянный представитель России при ООН Василий Небензя. Он сообщил, что этот теракт будет обсуждаться на следующем заседании Совбеза в июле.

Танкисты-«призраки» рассказали о своей работе севернее Авдеевки

Из укрытия - к передовой! Виражи и развороты. Мощь вкупе с легкостью завораживает. Прямо сейчас мы слышим мощный рев двигателя. Это Т-80 выдвигается на выполнение боевой задачи. Экипаж танка группировки войск «Центр» сегодня бьет по опорникам боевиков в лесополосе.

Посол США заявила о сожалении из-за гибели гражданского населения

Посол США Линн Трейси заявила в МИД РФ, что Вашингтон сожалеет о гибели любого гражданского населения в связи с конфликтом на Украине. Об этом сообщили в Госдепартаменте. Американского дипломата вызвали в здание министерства после удара ракетами ATACMS по Севастополю, в результате которого четыре человека погибло и больше сотни получили ранения.