Лишняя энергия. Кардиолог рассказал, сколько чашек кофе в день безопасно

Почему молодежи вредно пить энергетики? В них содержится много кофеина.

Кому категорически нельзя есть крапиву?

Диетологи рассказали, кому сорная трава противопоказана.

Всегда в дефиците. Эксперт объяснил, кому витамин D надо пить круглый год

В интернете популярно мнемоническое правило: витамин D надо принимать в месяцы, в названии которых есть буква «р» — с сентября по апрель включительно. Но ведь и в мае мало солнечных дней. Может, эта формула не имеет ничего общего с реальностью?

Антистарость. Врач раскрыла, сколько есть клубники для сохранения молодости

В клубнике полезные вещества находятся в таком сочетании, что усиливают действие друг друга. У тех, кто регулярно употребляет эти ягоды, меньше риск болезни Альцгеймера и в целом состариться раньше времени.

Что за диета OMAD и чем она опасна для организма?

Против атеросклероза. Врач назвала майское растение, полезное сердечникам

Народная медицина советует сердечникам и гипертоникам почаще добавлять в блюда черемшу — она помогает снижать холестерин и давление. Наука эти свойства подтверждает. Чтобы они в полной мере проявились, нужно учитывать один нюанс.

Конфетка до дрожи. Врач перечислили состояния, вызывающие тягу к сладкому

Сладкое сегодня буквально порицается. А основные рекомендации диетологов подразумевают отказ от неправильных видов сахара. Однако иногда повышенная тяга к сластям может быть признаком расстройств здоровья.

Полезно ли есть грейпфрут на завтрак для похудения?

Кому фрукт противопоказан.

С горчинкой. Врач объяснила, почему надо есть разные виды лука, а не один

За счет чего лук помогает сохранять молодость кожи, поддерживать иммунитет, здоровье сердца и сосудов? Какой полезнее — красный, белый или зеленый? Почему к сырам рекомендуется добавлять лук-порей?

Она есть везде. Врачи нашли приправу, повышающую риск рака желудка на 41%

Самая популярная приправа к пище повышает риск развития рака желудка на 41%. Это очень сильный эффект. Что это за приправа? Соль, обычная пищевая соль.

Какие блюда из фастфуда полезны для здоровья?

Врач рассказал, какие продукты в кафе «быстрой еды» можно есть.

Дело не только в кожуре. Диетолог рассказал, как сделать картофель полезным

Картофель суперпопулярен в России. Но с точки зрения полезности, репутация у него не очень хорошая — много крахмала, способствует развитию ожирения. Оказывается, его можно приготовить так, что он будет препятствовать отложению жира.

Кому вредно пить кокосовое молоко?

Кокосовое молоко — сладковатая жидкость белого цвета.

Кому вредно пить овсяное молоко?

Овсяное молоко подходит и адептам растительного питания, и людям с аллергией, но есть нюанс.

Кому вредно пить миндальное молоко?

Врач рассказал, кому нельзя заменять коровье молоко растительным.

Не только соль. Врач-диетолог назвала много продуктов, снижающих давление

О вреде соли для гипертоников знают все. Но мало кто догадывается, что есть много продуктов, которые, наоборот, снижают давление. Ученые насчитывают 15 групп таких продуктов — по числу полезных веществ, препятствующих развитию гипертонии.

Повышаем градус. Врач объяснил, каким алкоголем лучше не запивать шашлыки

Съесть шашлык и не употребить при этом рюмочку не ваш вариант? Тогда вам стоит знать, каким алкогольным напитком лучше запивать жареное мясо, чтобы минимизировать вред для здоровья.

Настоящее лекарство. Эксперты пояснили, кому можно есть сало каждый день

Сало — один из самых полезных продуктов, отмечают врачи. Однако при этом оно нередко порицается. Так можно ли его есть и кому это делать допускается хоть каждый день?

Жуткий эффект. Врачи пояснили, как шашлык приводит к раку и панкреонекрозу

Любимое многими блюдо, прочно ассоциирующееся с летом и теплом, — шашлык — не самая безопасная еда. Если же готовить и есть его неправильно, то можно получить серьезные проблемы со здоровьем.

Тайный враг ожирения. Специя, которая есть на каждой кухне, помогает худеть

Ученые давно обнаружили, что корица помогает сжигать жиры и худеть. Это доказано и проверено во многих исследованиях. Но люди почему-то стараются этого не замечать — корица редко используется ими при борьбе с лишним весом.

Когда готовить шашлыки? Врач рассказала, что надо знать при выходе из поста

Сколько дней нужно для того, чтобы после завершения поста вернуться к привычному питанию? В какой последовательности вводить продукты? Сколько яиц можно съесть на Пасху?

Почему нельзя запивать шашлык пивом?

Врачи не рекомендуют употреблять горячий шашлык вместе с холодным пивом.

Законы сочетания. Врач раскрыла, почему рыба к молоку подходит, а кофе нет

Если вы мечтаете об огурцах в шоколаде или селедке в молоке, не стоит себе отказывать. Наша пищеварительная система способна справиться с любыми комбинациями. А вот если хотите получить больше пользы, стоит знать про некоторые сочетания.

Испортить здоровье. Малышева назвала опасные красители для яиц

Окрашивание яиц — важная часть пасхальных традиций. При том надо обязательно сделать так, чтобы из-за краски не пострадало здоровье.

Какие продукты помогут восполнить дефицит йода в организме?

Йод участвует в производстве гормона щитовидной железы — тироксина, на создание которого идет до 90% потребляемого с пищей вещества.

Лишь бокал. Врач раскрыла, какой алкоголь лучше пить на майские праздники

В длинные майские праздники неизбежно встает вопрос алкоголя. Ведь приготовление шашлыков неразрывно связано с ним. А как спиртное может повлиять на пищеварение?

Враги обжорства. Ученые назвали список продуктов, убивающих аппетит

Экспериментальным путем ученые разделили продукты на «сытые» и «голодные». Первые создают долгое чувство сытости, а вторые действуют наоборот — вскоре после них хочется есть опять. Ознакомление со списками продуктов может вызвать разрыв шаблона.

Мясо по уму. Мясников рассказал о вреде маринадов для шашлыка

Мясной сезон открывается. Лето — самая жаркая пора в плане приготовления мяса на открытом огне. Можно ли сделать этот процесс и само мясо более полезными и безопасными?

Проблемная еда. Мясников рассказал, можно ли есть майонез и хлеб

Вопросы еды крайне важны, ведь мы едим, чтобы жить. А значит, к вопросу выбора продуктов надо подходить очень внимательно.

Лучше отдельно. Врачи рассказали о несовместимости грибов и сыра

Есть в кулинарии сочетания продуктов, которые друг с другом на деле не очень хорошо совместимы. Причем не в плане опасности для здоровья. А скорее, из-за рисков конкуренции между их активными веществами.

В каких продуктах содержится больше селена?

Селен — редкий и полезный микроэлемент.

Что такое су-вид?

Приверженцы ЗОЖ продвигают диету, основанную на продуктах, приготовленных методом су-вид. А в чём польза?

Что можно есть после удаления аппендицита?

Правильное питание поможет быстрее заживить рану и поддержать организм.

Чем полезно какао женщинам после 50 лет?

В Роспотребнадзоре рекомендовали пить какао женщинам после пятидесяти лет.

Почему печеное яблоко перестает быть кислым?

Диетолог объяснила, почему запеченные яблоки присутствуют практически во всех лечебных диетах.

Как понять, что в организме не хватает витамина К?

Дефицит витамина К может быть связан с некоторыми опасными болезнями.

Какие витамины содержит лук и какими лечебными свойствами он обладает?

Лук считается природным антибиотиком и на протяжении многих лет используется в народной медицине.

Можно ли заваривать березовую чагу кипятком?

Березовый гриб имеет уникальные свойства, в его него входят едва ли не все элементы таблицы Менделеева.

Сколько свекольного сока можно выпивать без вреда для здоровья?

Свекольный сок помогает улучшить обмен веществ и благотворно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Как часто можно есть грибы без вреда для здоровья?

Грибы нельзя есть часто даже здоровым людям, а для некоторых они и вовсе противопоказаны.

В чем польза и вред березового сока?

Березовый сок модно пить в натуральном виде или использовать для приготовления различных напитков — например, кваса или пива.

Какие сорта зеленого чая самые полезные?

Поклонники зеленого чая есть во всем мире, а самые ценные сорта производят на родине этого напитка.

Как снизить потребление соли?

Большинство людей потребляет в разы больше соли, чем требуется организму, что вредит здоровью.

Правда ли, что употребление редиса влияет на работу щитовидной железы?

Редис, безусловно, обладает полезными свойствами для здоровья, но при наличии патологий щитовидной железы употребление корнеплода может быть противопоказано.

Какой продукт полезен тем, кто не ест рыбу?

Диетолог посоветовала есть доступный растительный продукт, богатый омега-3.

Как снизить потребление сахара?

Контроль потребления сахара и снижение его количества в еде благотворно влияют на здоровье.