Сомнолог раскрыла секреты здорового сна

Сомнолог раскрыла секреты здорового сна
фото показано с : nsn.fm

2021-4-26 20:03

Для быстрого засыпания и крепкого, полноценного сна, необходимо продуктивно провести период бодрствования

Подробнее читайте на ...

сомнолог раскрыла секреты здорового сна

Источник: nsn.fm Рейтинг новостей: 37

Фото: lenta.ru

Сомнолог раскрыла способы борьбы со стрессом и бессонницей

Пребывание в стрессе пагубно влияет не только на ментальное, но и физическое здоровье человека. В частности, нарушается баланс между фазами быстрого и медленного сна. Сомнолог рекомендует контролировать питание, ввести в рацион сыр, шпинат и курицу. lenta.ru »

2022-10-02 04:25

Сомнолог раскрыла, какая поза улучшает сон

Лучше всего, если человек засыпает на боку, поскольку именно в этой позе продукты обмена быстро выводятся из мозга по глимфатической системе, что сказывается на качестве сна. Об этом рассказала врач-сомнолог, невролог Елена Царёва. life.ru »

2022-08-01 04:19

Сомнолог раскрыла опасную причину сонного паралича

Сонный паралич (состояние полного или частичного паралича мышц, возникающее во время пробуждения) может быть симптомом нарколепсии — заболевания нервной системы, когда человек может внезапно уснуть в любом месте. life.ru »

2022-05-31 19:16

Фото: mirnov.ru

Сомнолог раскрыла секрет правильного сна

Чтобы чувствовать себя отдохнувшим и выспавшимся каждый день, недостаточно просто выделять на сон необходимое количество времени. Нужно соблюдать еще одно «золотое правило». mirnov.ru »

2018-01-03 21:49

Партнеры

Реклама

Самое свежее