2021-11-9 10:49 |
В первую очередь нужно думать о здоровье
Для большинства людей долгие периоды воздержания от пищи вредны и приводят к заболеваниям органов брюшной полости.
Модное среди россиян интервальное голодание может существенно подорвать здоровье, заявила радио Sputnik врач-диетолог Татьяна Жаровская. Диета подразумевает деление суток на две части, например, 16/8. При таком раскладе человек 16 часов голодает, а в течение восьми часов может употребить пищу.
Такой способ питания подходит лишь 20-30% населения, а также людям с высоким инсулином. Во всех остальных случаях интервальное голодание приводит к болезням, нехватке витаминов и микроэлементов, а также к перееданию.
"Очень редко человек сбрасывает вес на таком питании. Как правило, когда человек долго не ест, он переедает", - заявила Жаровская.
Подробнее читайте на tvc.ru ...
