2021-6-27 21:17 |
Эксперты рекомендуют воздержаться от курения и носить головные уборы.
Врачи дали рекомендации по поведению в жару, которые помогут минимизировать вред для здоровья от аномальных температур, пишет РИАМО. Так, в жаркую погоду надо пить по чуть-чуть каждые 15 минут, отдавая предпочтение воде, а сладкой газировкой злоупотреблять не стоит. Также нужно ограничить употребление алкоголя и курение, так как вредные привычки негативно действуют на сердечно-сосудистую систему, которая и так подвергается на жаре дополнительной нагрузке.От плотных обедов и ужинов тоже стоит отказаться, заменив фастфуд или шашлык окрошкой или гаспачо. Для прогулок врачи советуют выбирать легкую, светлую одежду из натуральных тканей, а также не забывать про головные уборы. Несмотря на высокую температуру воздуха, носить маски по-прежнему необходимо из-за пандемии коронавируса, но в такую погоду их нужно часто менять. Ранее в Гидрометцентре предупредили, что июль в России начнется с аномальной жары. В Поволжье и на Урале столбики термометров поднимутся на семь-восемь градусов выше нормы, а в Якутии – на четыре-шесть градусов. Ранее АиФ.ru писал, как правильно принимать душ во время жары.
Подробнее читайте на aif.ru ...