сном - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Если качество ночного сна ухудшилось, есть возможность исправить ситуацию. Советы дала руководитель Центра сомнологии, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова. По её словам, яркий солнечный свет в вечернее время замедляет выработку мелатонина, который необходим для регулирования цикла сна и бодрствования. life.ru »
Многие люди читают книги перед сном для того, чтобы немного отдохнуть и расслабиться. Собакен из этого видео решил последовать примеру двуногих и тоже улегся в кровать с книгой.
ridus.ru »
Традиционно считается, что еда на ночь — это точно ущерб фигуре. На деле же есть ряд продуктов и условий, при которых что-то можно съесть поздним вечером и не поправиться. aif.ru »
МОСКВА, 22 марта, ФедералПресс. Физическая активность – одно из наиболее эффективных антистрессовых средств, а физическая усталость закономерно вызывает сонливость. Нужно использовать это для обеспечения хорошего сна, заявил врач-сомнолог Роман Бузунов. fedpress.ru »
Сон в дневное время повышает риск деменции в пожилом возрасте. К такому выводу пришли исследователи из Калифорнийского университета, пишет издание Sina. life.ru »
Тренер Анна Маркова посоветовала комплекс упражнений для расслабления перед сном. Она предложила встать на четвереньки и поднять противоположные руку и ногу параллельно полу. Далее нужно притянуть их друг к другу, соприкоснувшись коленом и локтем, после чего вернуться в исходное положение и сменить ногу и руку. lenta.ru »
Для многих современных людей лучший вариант отдыха вечером — устроиться перед экраном монитора или телевизора и насладиться парочкой серий хорошего сериала.... rosbalt.ru »
Исследовательская группа из Австралийского национального университета (ANU) выявила, что проблемы со сном в среднем возрасте приводят к ухудшению здоровья мозга. Статья опубликована в журнале Scientific Reports. lenta.ru »
Треть жизни человек проводит во сне, без него начинают нарушаться все психические функции, поэтому для восстановления сил необходим полноценный ночной отдых. Врач-психотерапевт, сомнолог, руководитель Лаборатории сна Александр Поляков рассказал газете "Петербургский дневник", как правильно высыпаться. life.ru »
Раскрываем секреты идеальных отношений. С ними любая пара получит шанс окунуться в страсть и любовь, какой не было даже в самом начале. Проверите советы на себе? life.ru »
Новое исследование, проведенное учеными из Университета Линкольн Мемориал (США), показало, что наши домашние любимцы, как собаки, так и кошки, могут стать причиной возникновения проблем со сном. Специалисты использовали данные Национального исследования здоровья и питания (NHANES), проведенного в 2005-2006 годах. ridus.ru »
Подростки часто жалуются на проблемы со сном, обычно это недосып или бессонница. Чтобы помочь ребёнку восстановить ночной отдых, следует пересмотреть и свои привычки. Об этом Лайфу рассказала руководитель Центра детского сна и развития BabySleep Елена Мурадова. life.ru »
Сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Минздрава России Михаил Полуэктов заявил, что врачи советуют людям смотреть перед сном спокойные сериалы, поскольку данный вид деятельности помогает отвлечься от дневной деятельности и успокоить организм. lenta.ru »
Несмотря на общепринятое мнение о вреде алкоголя, периодическое его употребление в качестве снотворного вполне допустимо, уверяет врач-сомнолог Роман Бузунов. По его словам, в небольшом количестве он работает как "хороший транквилизатор". life.ru »
МОСКВА, 16 марта, ФедералПресс. Некоторым людям сложно заснуть, не выпив стопку коньяка, банку пива или бокал вина. Они ссылаются на то, что алкоголь их успокаивает и сон становится лучше. «ФедералПресс» узнал у врача-сомнолога Романа Бузунова, опасно ли употреблять спиртное на ночь и есть ли риск развития алкоголизма из-за такой привычки. fedpress.ru »
Проблемы со сном испытывает, по некоторым данным, половина людей в мире. Поэтому попытки как-то наладить этот процесс встречаются нередко. И не всегда они правильные и здоровые. aif.ru »
Специалисты Медицинского центра Бет Исраэль Диаконисса в Бостоне и Гарвардской медицинской школы изучили влияние сна на жизнь человека. riafan.ru »
Пресс-секретарь МИД Мария Захарова высмеяла акцию украинских активистов перед российским посольством в Лондоне. Она назвала случившееся «страшным сном Бандеры». «Российские дипломаты в Лондоне будут топтать национальный флаг Украины, который им для этого постелили его последователи», — заявила Захарова. lenta.ru »
21-летний житель США Майк Крамхольц частично лишился зрения после того, как забыл снять контактные линзы перед сном. Глаза Крамхольца сильно воспалились, однако он не придал этому большого значения, так как часто засыпал в линзах и испытывал после этого дискомфорт. На следующий день боль усилилась. lenta.ru »
МОСКВА, 18 февраля, ФедералПресс. Американская платформа оценки сна выявила, с какими проблемами сталкиваются люди, предпочитающие сидеть ночью в телефоне. fedpress.ru »
Страдающие от алкогольной зависимости россиянки во время запоев делали клизмы с пивом, просыпались «лицом в снегу» и не помнили имен тех, с кем выпивали. Постепенно у них возникли проблемы со здоровьем — появились отеки и признаки цирроза печени. lenta.ru »
Западные врачи опровергли постулат о том, что худеющим вредно есть на ночь и рассказали, какие продукты полезны. 5-tv.ru »
Прогнозы о том, что на Украине может развиться "корейский сценарий" с разделением страны на две части, — это не более чем "политический сон". Так член Совфеда Алексей Пушков прокомментировал соответствующие предсказания экс-советника главы Офиса президента Украины Алексея Арестовича. life.ru »
Для котят, как и для всех детишек, очень важен здоровый сон. Он благотворно влияет на психологическое и физическое развитие крохи, а также помогает накапливать силы для будущих тыгыдыков ночью.
ridus.ru »МОСКВА, 3 февраля, ФедералПресс. Выработка мелатонина снижается с возрастом, а женские гормоны меняются во время менопаузы, вызывая трудности со сном. Специалист по сну Крис Винтер рассказал, какие привычки стоит завести после 50 лет для предотвращения бессонницы. fedpress.ru »
Различные проблемы со сном могут преследовать каждого из нас в разные периоды жизни, однако чаще всего ухудшается он в среднем возрасте — после 40 лет. Влияют на это изменения в гормонах, повышенный риск различных заболеваний, мешающие сну синдромы или же наличие хронического стресса. life.ru »
Привычка выпивать бокал белого вина во время ужина может привести к проблемам со здоровьем и алкогольной зависимости, несмотря на популярное мнение о пользе данного напитка. Об этом сообщает китайский портал Sohu со ссылкой на опрошенных врачей. life.ru »
Храп, эпизоды ночного удушья, депрессивное настроение и бессонница — всё это последствия менопаузы. Как с этим бороться, рассказала Лайфу руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова. life.ru »
Психологи из Лондонского университета пришли к выводу, что недостаточно длительный или качественный сон связан с верой в сверхъестественные явления social.mk.ru »
Качественный сон — залог здоровья и долголетия, но неправильное питание может на корню разрушить здоровый образ жизни. 5-tv.ru »
Актриса Агата Муцениеце рассказала своим подписчикам, как столкнулась со сложной беременностью. Она отметила, что во сне носила под сердцем двух детей. riafan.ru »
Многие из нас любят плотно поесть перед тем, как лечь на боковую. Чем это грозит? 5-tv.ru »
В причинах гибели двух мигрантов из Таджикистана, которых нашли в квартире на востоке Москвы 22 декабря, разбираются столичные следователи incident.mk.ru »
Спортсмен рассказал, что испытывает проблемы из-за разницы часовых поясов tass.ru »
Врач-кардиолог и телеведущий Герман Гандельман в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале перечислил распространенные ошибки, которые совершают люди перед сном. В частности, он предостерег россиян от использования телефона и планшета и просмотра телевизора перед сном. lenta.ru »
По данным исследования сервиса СБЕР ЕАПТЕКА, проведенного совместно со «СберЗдоровьем», с наступлением зимы и сокращением светового дня у россиян участились проблемы со сном. Из-за дефицита мелатонина сон зимой становится хуже, объяснил психотерапевт медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Виктор Нурдаев. lenta.ru »
Зачастую многие сталкиваются с повышенным аппетитом перед сном. Чтобы его утолить, прекрасно подойдут: кефир, сыр, а также овсяная каша. Однако молоко употреблять не стоит. Об этом рассказала Лайфу нутрициолог Анастасия Сафронова. life.ru »
К каким заболеваниям может привести привычка перекусывать перед сном metronews.ru »
МОСКВА, 30 ноября, ФедералПресс. Регулярные перекусы перед сном грозят не только лишним весом, но и болезнями сердечно-сосудистой системы, а также повышают риск развития диабета. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог Людмила Соснина. fedpress.ru »
МОСКВА, 28 ноября, ФедералПресс. Поздним вечером телевидение и гаджеты лучше заменить на музыку или книги. Врач Сергей Алендеев объяснил, как синий цвет влияет на организм. fedpress.ru »
Все дело в экране гаджета, который излучает синий спектр. aif.ru »
Медики считают, что при нарушении сна происходит снижение уровня орексина, который поддерживает человека в состоянии бодрствования. 5-tv.ru »
Согласно последним научным изысканиям, существует связь между плохим сном и вероятностью подхватить какие-либо заболевания. Руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин поговорил с kp.ru на эту тему. life.ru »
Пользователи Reddit обсудили самые опасные вещи, о которых никто не подозревает. Некоторыми ответами мы были просто обязаны поделиться, ведь кому-то они спасут жизнь. life.ru »
Только по неприятным ощущениям в животе и спине нельзя диагностировать онкологическое заболевание. Однако они дают возможность заподозрить его на ранней стадии. 5-tv.ru »
На ночь точно не стоит есть тяжёлые блюда, затрудняющие пищеварение и не дающие ЖКТ отдохнуть и восстановиться. Особенно если рассчитываете похудеть. life.ru »
Кардиолог Андрей Кондрахин перечислил причины внезапной смерти во сне. По словам врача, умереть во сне можно из-за различных заболеваний или из-за отравления алкоголем. Если у выпившего человека во сне произойдет резкий порыв к рвоте, он может захлебнуться ею и задохнуться. lenta.ru »
Если женщины хотят преуспеть в работе, им нужно вначале научиться хорошо высыпаться. К такому выводу, как сообщает MedikForum, пришли ученые Калифорнийского... rosbalt.ru »
Врач-педиатр, иммунолог и ведущий программы «Жить здорово!» на Первом канале Андрей Продеус призвал не употреблять перед сном противокашлевые препараты, известные как муколитики. Почему эта группа препаратов может помешать сну, специалист рассказал в видеоролике, опубликованном в его Telegram-канале. lenta.ru »
Сюрреалистичные работы Бена Робинса поражают воображение и даже немного пугают. ridus.ru »
