тренировки - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Фитнес-эксперт Марат Газзаев дал советы по безопасному завершению тренировки. По его словам, после занятия нужно отвести 10-15 минут на растяжку, делать массаж и контрастные процедуры. Он также подчеркнул важность правильного питания и соблюдения питьевого режима. lenta.ru »
14-летняя спортсменка 24 января упала с поддержки во время соревнований tass.ru »
Российская фигуристка Камила Валиева прервала тренировки у Этери Тутберидзе из-за решения Спортивного арбитражного суда (CAS) о ее дисквалификации. 17-летняя спортсменка была обязана сделать это из-за четырехлетнего бана. lenta.ru »
Фигуристка дисквалифицирована на четыре года. aif.ru »
Фитнес-тренер Андрей Шишков рассказал об одном упражнении, которое поможет прокачать мышцы ног, ягодиц и спины. Он посоветовал делать усложненные наклоны. «Это упражнение тренирует не только мышцы ног и спины, но сердце, если выполнять такие наклоны интенсивно, до появления одышки», — отметил специалист. lenta.ru »
Спортсменка занимается у Кирилла Давыденко, с которым раньше сотрудничал и Андрей Мозалев tass.ru »
Американский фитнес-тренер Джордан Смит раскрыл правило эффективной тренировки. Эксперт заявил, что необходимо выполнять не более 3-8 упражнений, делая в каждом три-четыре подхода с 6-12 повторениями в них. lenta.ru »
Фитнес-эксперт Эрик Сунг назвал оптимальное количество упражнений для тренировки. Он рекомендовал новичкам выполнять два-три упражнения в спокойном темпе, которые комплексно проработают мышцы. Тренер добавил, что при сильном утомлении необходимо снижать нагрузку до комфортной. lenta.ru »
Фитнес-тренер Дмитрий Щеблицкий рассказал о причинах боли в суставах после тренировки. По его словам, у появления боли есть две причины. Это заболевания опорно-двигательного аппарата, такие как артроз, артрит, остеопороз, а также остаточное напряжение или спазмы мышечной группы. lenta.ru »
Фитнес-тренер Мэтт Робертс назвал идеальные тренировки для людей после 50 лет. Эксперт заявил, что человеку среднего возраста необходимо от 200 до 250 минут упражнений средней интенсивности и 60 минут упражнений высокой интенсивности в неделю. lenta.ru »
У подмосковного школьника оторвалась часть кости на ноге из-за тренировки без разминки, пишет телеграм-канал Осторожно, Москва incident.mk.ru »
В петербургском Кронштадте третьеклассницу увезли в реанимационное отделение больницы с тренировки в школе. Накануне тренер обнаружил девочку без сознания в спортивном зале. Как утверждает мать школьницы, там проходило занятие по тхэквондо. lenta.ru »
Работа ВС РФ не прекращается ни на день — ни в тыловой зоне, ни на передовой. 5-tv.ru »
Штурмовики Южной группировки войск отрабатывают навыки ведения ближнего боя при штурме позиций на одном из полигонов в Донецкой Народной Республике. Бойцы осваивают приемы ведения тактического боя в наступлении под руководством инструкторов, у которых уже есть опыт боевых действий. tvzvezda.ru »
На них военные осваивают новые эффективные приемы ведения тактического боя в наступлении, сообщили в Минобороны tass.ru »
По словам Леонида Тамбиева, тренировка была запланирована давно в связи с плотным графиком tass.ru »
Врач травматолог-ортопед Илья Рогов назвал лучшие тренировки для здоровья после 40 лет. Рогов рекомендовал выбирать высокоинтенсивные интервальные тренировки, которые включают чередование высокой и низкой интенсивности. lenta.ru »
Когнитивные тренировки по 20–30 минут в день смогут поддержать состояние памяти до старости, рассказала "Газете.ru" кандидат психологических наук Ирина Рощина. По её словам, есть несколько техник, которые позволят прокачать мозг. life.ru »
Экипажи кораблей Черноморского флота начали тренировки по отражению атак беспилотных летательных аппаратов, сообщило Министерство обороны России. Бойцы тренируются отражать атаки дронов с помощью стрелкового оружия и переносных зенитных ракетных комплексов, уточнило ведомство в своем Telegram-канале. vz.ru »
Журналисты Men Today назвали лучшие упражнения для тренировки после новогоднего застолья. Журналисты заявили, что после плотного приема пищи не стоит тренироваться интенсивно, однако рекомендуется прогуляться в обычном темпе в течение 15-30 минут. lenta.ru »
Российские военнослужащие завершили тренировку по штурму здания в зоне СВО. Условный противник держал оборону, а инженерно-штурмовое подразделение ЦВО отработало сценарий боевого выезда. Одни бойцы занимались разминированием местности, а другие прокладывали дорогу, так как условный противник подорвал мосты. tvzvezda.ru »
Олимпийская чемпионка по фигурному катанию в интервью aif.ru рассказала о ночных тренировках, установках Этери Тутберидзе, горячем приеме в Китае и пропущенных уроках. aif.ru »
Многие люди жалуются, что у них совсем нет времени на регулярные занятия спортом, но, как правило, они немного лукавят, ведь выделить десять - пятнадцать минут на тренировку совсем не сложно. Журнал «Клео. ridus.ru »
Контрнаступление Вооруженных сил Украины было построено на основе переделывания украинской армии по образцу американских солдат. Об этом сообщает газета... rosbalt.ru »
Исследования показывают, что это справедливо для людей самых разных возрастных групп и даже для тех, у кого есть заболевания, влияющие на их когнитивные способности (например, болезнь Альцгеймера). kapital-rus.ru »
Боевые расчеты ракетного соединения армейского корпуса Балтийского флота отработали действия в условиях радиационного и химического заражения местности tass.ru »
Бывший чемпион Абсолютного бойцовского чемпионата (UFC) Хабиб Нурмагомедов опубликовал видео, на котором его отец Абдулманап Нурмагомедов тренирует Ислама Махачева. На видео Абдулманап Нурмагомедов бросает Махачева борцовским приемом. lenta.ru »
В ходе эксплуатации в зоне СВО береговой ракетный комплекс поражал аэродромы, станции радиоэлектронной борьбы и склады с вооружением ВСУ, отметили в ведомстве tass.ru »
В Санкт-Петербурге 15-летний подросток попал в реанимацию, так как получил разрыв селезенки на тренировке по хоккею. Об этом сообщил источник РЕН ТВ. По его данным, мальчик пострадал во время тренировки в ледовом зале «Динамо» — он упал животом на лед, из-за чего получил разрыв селезенки. lenta.ru »
В Петербурге у 15-летнего хоккеиста в результате удара об лед во время тренировки произошел разрыв селезенки incident.mk.ru »
Ранее главный тренер столичного клуба Гильермо Абаскаль сообщил, что игрок получил повреждение ребер tass.ru »
У получивших травмы военнослужащих появилась возможность посещать спортивные секции в регионе tass.ru »
Эксперты Shape рассказали, что высокоинтенсивные интервальные тренировки — HIIT — наиболее эффективны для изменения состава тела. По словам специалистов, этот тип занятий помогает избавиться от жира и вместе с тем нарастить мышечную массу тела. lenta.ru »
Попавший под снегоуборочную машину и сломавший 30 костей голливудский актер, двукратный номинант на премию «Оскар» Джереми Реннер показал видео тренировки и рассказал о восстановлении после аварии. Он признался, что впервые выполнил сложную тренировку, которая вызвала у него слезы радости и благодарности. lenta.ru »
Продолжается основной этап общероссийской тренировки Цифровой платформы ГАС Выборы 2. 0. Заявки на прохождение тренировки подали более 3,6 млн человек. Тренировка системы дистанционного электронного голосования стартовала 15 ноября. vz.ru »
Физиотерапевт Элис Чен ответила на вопрос об онемении рук и ног после тренировки. «Покалывание или онемение в руках обычно является признаком того, что приток крови к нервам блокируется, как правило, это происходит из-за переутомления мышц», — заявила она, советуя обращать внимание на технику выполнения упражнений. lenta.ru »
Представляющий ОАЭ боец смешанного стиля (ММА) Хамзат Чимаев одной фразой оценил тренировки в Чечне. «В гостях хорошо, а дома лучше», — написал Чимаев. Он также отметил в публикации аккаунт бойцовского клуба «Ахмат». lenta.ru »
Во время интенсивных тренировок в спортзале вода необходима для доставки кислорода и питательных веществ в мышцы, рассказала нутрициолог Вероника Гусакова. life.ru »
Глава Чеченской Республики Рамзан Кадыров показал видео обширной подготовки экс-бойцов частной военной компании (ЧВК) «Вагнер» в составе спецназа «Ахмат». «Прежде чем приступить к выполнению оперативно-боевых задач, парням необходимо пройти боевое слаживание», — написал он. lenta.ru »
Владелец компании Meta уточнил, что готовился к бою MMA, который должен был пройти в начале 2024 года tass.ru »
В Новосибирске 10-летний школьник попал в больницу с сотрясением головного мозга после тренировки по боксу. Как рассказала мать пострадавшего, ее сын забыл вовремя поздороваться с тренером. После этого на занятии тренер поставил ребенка в спарринг по очереди против четверых мальчиков. lenta.ru »
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки. lenta.ru »
ЧЕЛЯБИНСК, 28 октября, ФедералПресс. 16-летний подросток из города Карталы Челябинской области умер после возвращения с тренировки. Парня увезли в больницу, но спасти его не удалось. fedpress.ru »
В городе Карталы Челябинской области 16-летний подросток впал в кому и умер после тренировки по борьбе. Подробности трагедии сообщает SHOT. life.ru »
Десятиклассник из Челябинской области сходил на тренировку по грэпплингу, вернулся домой, впал в кому и умер, сообщает телеграм-канал Baza incident.mk.ru »
Солдаты Армии обороны Израиля на базе в пустыне Негев на юго-востоке страны построили точную копию типичной палестинской деревни, назвав ее Маленькой Газой. Там на узких улочках и в лабиринте туннелей они готовятся к проведению наземной операции, сообщили американские СМИ. vz.ru »
К тренировке привлекались подвижный грунтовый ракетный комплекс "Ярс", ракетная подлодка стратегического назначения Северного флота "Тула" и два стратегических ракетоносца Ту-95МС tass.ru »
Пуск был произведен с космодрома «Плесецк» по полигону «Кура» на Камчатке. 5-tv.ru »
Министр обороны России Сергей Шойгу доложил президенту РФ Владимиру Путину о проведении тренировки Вооруженных сил с ответом на ядерный удар условного противника. Министр сообщил, что тренировки проходили среди стратегических наступательных сил ВС РФ. tvzvezda.ru »
С космодрома Плесецк выполнен пуск межконтинентальной баллистической ракеты «Ярс», сообщили в Кремле. Запуск проходил в рамках тренировки сил сдерживания. «С государственного испытательного космодрома Плесецк по полигону Кура на Камчатке выполнен пуск межконтинентальной баллистической ракеты "Ярс"», - говорится в сообщении на сайте Кремля . tvzvezda.ru »
