тренер назвала [ Фото новости ] | |
Фитнес-тренер Светлана Бутова назвала опасность занятий с обручем в домашних условиях. Если хулахуп весит достаточно много, имеет выпуклости на внутренней поверхности, то ударяясь о позвонки в области поясничного отдела, он может оставить синяки и ухудшить состояние здоровья. lenta.ru »
Фитнес-тренер Зарина Абаева назвала главные ошибки начинающих спортсменов-любителей. Первой ошибкой Абаева назвала игнорирование базовых упражнений. По ее мнению, новички обращают внимание только на проблемные зоны. lenta.ru »
Если человек решил заниматься спортом, то приход в тренажёрный зал уже половина дела. Всё самое интересное и по-настоящему сложное начинается именно там. Как правило, фитнес-новички чувствуют себя более опытными в вопросах физической подготовки, чем это есть на самом деле. life.ru »
Фитнес-тренер Анна Мотина назвала способы накачать мышцы спины. Начать эксперт посоветовала с подтягиваний. Для следующего блока упражнений — тяги — понадобится эспандер-лента. Тренер предлагает выполнять тягу к поясу одной рукой, становую тягу и тягу к поясу двумя руками. lenta.ru »
Тренер Сара Кумер заявила, что временный набор веса при занятиях спортом происходит из-за увеличения мышечной массы. Также на увеличение веса влияет то, что в начале организм удерживает воду, необходимую для синтеза гликогена и для восстановления от микронадрывов мышц. lenta.ru »
Фитнес-тренер Светлана Бутова назвала три эффективных упражнения для избавления от целлюлита. Для решения этой проблемы специалист посоветовала выполнять выпады. Также эксперт рекомендовала делать ягодичный мост. lenta.ru »
Фитнес-тренер Светлана Минакова назвала топ-3 упражнений для тонкой талии. Первое упражнение, которое эксперт включила в список лучших, — вакуум лежа. Минакова также рекомендовала выполнять приседания с гирей. lenta.ru »
Тренер Кит Ходжес назвала способ правильно тренироваться дома. Специалист советует проконсультироваться с врачом и профессиональным тренером перед началом самостоятельных занятий. Выполнять упражнения, по ее словам, нужно босиком или в спортивной обуви, но не в носках и не на скользящих поверхностях вроде ковра. lenta.ru »
Тренер Кейт Мейер назвала пять эффективных упражнений для домашней тренировки на 30 минут. Специалист порекомендовала делать приседания с прыжками, выпады, берпи, отжимания и «Планку Человека-паука». lenta.ru »
Тренер Наталья Дарашевич назвала топ-5 упражнений с фитболом. Специалист рекомендовала выполнять с помощью этого инвентаря ягодичный мостик и скручивания в положении лежа. Также Дарашевич посоветовала выполнять махи рукой и ногой, подъем ног с мячом и подъем таза с упором на фитбол. lenta.ru »
Тренер Анастасия Малявина назвала лучшие упражнения от отеков для утренней зарядки. Сначала специалист посоветовала делать массаж стоп. Для это нужно одну ногу вытянуть вперед, а вторую, согнув в колене, придвинуть стопой к себе. lenta.ru »
Британский фитнес-тренер Викки Хилл назвала простой способ, который поможет сбрасывать по полкилограмма лишнего веса в неделю. Ключом к похудению является ходьба по 10 тысяч шагов в день, которая сжигает около 500 калорий. lenta.ru »
Тренер по послеродовому восстановлению Лидия Рис показала упражнения для сжигания жира с помощью полотенца и подушки. По ее словам, эта программа позволит поддерживать форму и не тратить деньги на поход в тренажерный зал. lenta.ru »
Прогулки могут стать приятнее, если совмещать их с прослушиванием подкастов, считает персональный тренер Рэйчел Макферсон. Чтобы разнообразить прогулки, тренер предлагает менять их темп и длительность. lenta.ru »
Практически каждый хоть раз в жизни собирался пойти в тренажёрный зал. Но, как правило, поход в фитнес-центр всегда откладывается, а для занятий спортом дома всегда не хватает то времени, то сил. Как рассказала Лайфу доцент кафедры физической культуры ГУУ Андрианова Раиса, есть топ-5 причин, чтобы начать тренироваться уже сейчас. life.ru »
Тренер выброшенных дельфинов в Севастополе Дарья Цветкова рассказала в беседе с Лайфом, что подопечные могут откликнуться и приплыть "на свой свисток". По её словам, участие в поиске животных принимают два инструктора. life.ru »
Первый тренер российского теннисиста Даниила Медведева Екатерина Крючкова прокомментировала его победу над сербом Новаком Джоковичем в Открытом чемпионате Соединенных Штатов. Как подчеркнула специалист в беседе со «Звездой», Медведев своей победой не только подтвердил статус «теннисной звезды», но и поддержал российский теннис. tvzvezda.ru »
<strong>Арина Скоромная, фитнес-тренер, нутрициолог:</strong> vm.ru »
В понедельник 23-летняя спортсменка объявила о завершении карьеры tass.ru »
Анна Леванди, тренер эстонской фигуристки Евы Лотты Киибус, оценила результаты россиянок Алёны Косторной, Анны Щербаковой и Александры Трусовой.
Читать далее russian.rt.com »
По итогам контрольных тренировок Глазырина стала третьей из 17 участниц tass.ru »
Международная федерация футбола (ФИФА) назвала имена претендентов на премию тренер года, которая будет вручена 23 сентября на специально церемонии в оперном театре "Ла Скала" в Милане. vesti.ru »
Старший тренер сборной России по спортивной гимнастике Валентина Родионенко рассказала о причинах, побудивших двукратную олимпийскую чемпионку Алию Мустафину отказаться от выступления на первенстве Европы в польском Щецине. Читать далее russian.rt.com »
Старший тренер сборной России по спортивной гимнастике Валентина Родионенко назвала героем Артура Далалояна, завоевавшего два золота чемпионата мира в катарской Дохе.
Читать далее russian.rt.com »
После того как Кардашьян засветилась на шоу Джимми Киммела в облегающих легинсах, один из самых популярных в США фитнес-тренеров, 47-летний Тайсон Бекфорд раскритиковал её фигуру и заявил, что жена Канье Уэста предпочитает скальпель пластического хирурга тренировкам в спортзале. life.ru »
Главный тренер сборной России по синхронному плаванию Татьяна Покровская высказала мнение о состоянии воды, в которой соревнуются спортсменки на чемпионате Европы по водным видам спорта, проходящем в шотландском Глазго. Читать далее russian.rt.com »
В пятницу IBU объявил, что россиянка признана виновной в нарушении антидопинговых правил и дисквалифицирована на два года tass.ru »
Олимпийская чемпионка Пхёнчхана в женском одиночном катании Алина Загитова сможет сохранить высокий уровень мотивации на следующий сезон. Об этом на пресс-конференции в ТАСС заявила тренер спортсменки Этери Тутберидзе. "На чемпионат мира Алина пр ... regions.ru »
Тренер по фигурному катанию Этери Тутберидзе назвала причину провала россиянки Алины Загитовой на чемпионате мира в Милане. «На ЧМ Алина приехала несколько размазанной — все может, но не так четко. Пик формы, который пришелся на Олимпиаду, к этому времени уже прошел», — заявила Тутберидзе. lenta.ru »
Нина Мозер, тренер пары фигуристов Евгения Тарасова — Владимир Морозов, прокомментировала решение Спортивного арбитражного суда (CAS) отклонить апелляции 47 российских спортсменов на недопуск к ОИ-2018. Читать далее russian.rt.com »
ФИФА опубликовала списки номинантов на звание "Тренер года", "Игрок года" и "Вратарь года". Победители будут определены в ходе опроса лавных тренеров и капитанов сборных, журналистов и болельщиков. vesti.ru »
Российская фигуристка Евгения Медведева, феноменально откатав произвольную программу, как и в прошлом году, завоевала золото чемпионата мира и установила сразу два мировых рекорда по набранным баллам. ntv.ru »
Главный тренер сборной России по спортивной гимнастике Валентина Родионенко назвала сроки возвращения двукратной олимпийской чемпионки Алии Мустафиной к тренировкам. По ее словам, 22-летняя спортсменка должна родить в июне, а в ноябре начать подготовку к соревнованиям. lenta.ru »
"Тяжело было готовиться под таким психологическим прессом, но мы справились", — заключила тренер сборной России Валентина Родионенко. nation-news.ru »
12 |
