Калорийный, но полезный: миндаль подойдет даже тем, кто на диете

Есть миндаль, чтобы похудеть? Еще несколько лет назад диетологи отговорили бы вас от такой затеи, а теперь, наоборот, составляют диеты, содержащие этот орех.Как выяснили канадские ученые, при усвоении калорийность этого продукта снижается. Так ли это? vesti.ru »

2021-04-29 17:40

Роспотребнадзор назвал полезные и "неправильные" орехи

В Роспотребнадзоре дали советы, какие орехи и в сочетании с какими продуктами надо употреблять, чтобы это было на пользу, а не во вред. Кроме того, в ведомстве обратили внимание на то, что причислять к орехам арахис неверно, поскольку это – бобовое растение. vesti.ru »

2020-11-02 16:07

Доктор из Гарварда рассказала о самой полезной для сердца закуске

По словам Марты Гуаш Ферре, грецкие орехи могут защищать от сердечных заболеваний. aif.ru »

2020-05-18 09:30

Грецкие орехи снижают риск развития диабета второго типа

Согласно новому исследованию ученых из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, употребление грецких орехов может, примерно на половину, снизить риск развития диабета второго типа, по сравнению со взрослыми, которые не едят орехи вообще, пишет EurekAlert.

Так, в новом исследовании американских ученых принимали участие более 34 000 человек. Согласно полученным данным, употребление около 3 столовых ложек грецких орехов в день было связано со снижением распространения диабета второго типа на 47%. Это количество потребления грецкого ореха близко к рекомендуемому размеру порции грецких орехов, что составляет одну унцию или четыре столовые ложки в день.

«Эти данные дают больше доказательств для руководства на основе пищевых продуктов, чтобы помочь снизить риск развития диабета», - говорит д-р Леноре Араб из Медицинской школы Дэвида Геффена в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. «Сильная связь, которую мы видим в этом исследовании между потребителями грецкого ореха и более низкой распространенностью диабета второго типа, является дополнительным обоснованием для включения грецких орехов в рацион. Другие исследования показали, что грецкие орехи также могут быть полезны для когнитивной функции и здоровья сердца».

2018-06-27 17:16

Таможенники Украины обвинили грызунов в пожирании двух тонн грецких орехов

Орехи, которые были конфискованы таможенниками, собирались отдать в школу, детдом и детский сад.

В пропаже с украинской таможни 2-х тонн грецких орехов обвинили грызунов. Инцидент случился на Сумской таможне, передает РЕН ТВ.

В отчете службы сообщается, что партию орехов, конфискованную таможенниками, растащили мыши.

О произошедшем стало известно во время заседания комиссии, занимающейся распределением конфискованного имущества.

По данным украинских СМИ, грецкие орехи стоили более 170000 гривен ($6,5 тыс.).

2017-05-25 20:46

Ученые выяснили, что орехи понижают вероятность развития рака на 15%

Употребление орехов значительно снижает вероятность развития ряда болезней, выяснили ученые. Об это сообщает РИА Новости со ссылкой на статью в BMC Medicine. В частности, развитие рака сокращается на 15%, коронарной болезни сердца - на 30%, а общего риска смерти - на 22%.

Как заявил Дагфинн Аун из Имперского колледжа Лондона Британии, орехи содержат много клетчатки, магния, а также ненасыщенных жирных кислот. Благодаря им, понижается холестерин, что благоприятно сказывается на сердце и сосудах.

В некоторых видах орехов, например, грецких и пекане, содержится масса антиоксидантов, благодаря которым клетки могут бороться со стрессом. Кроме этого, они понижают вероятность развития рака. Также, по словам ученого, орехи могут оказывать влияние и на снижение вероятности развития ожирения.

2016-12-05 13:05