миллиграммов - Последние новости | |
Чашка ароматного кофе – отличный способ взбодриться перед рабочим днём. Но не всё так просто, особенно для людей, имеющих проблемы со здоровьем. Эксперты проекта «Культура здоровья» перечислили пять ситуаций, когда бодрящий напиток принесёт скорее вред, чем пользу. versia.ru »
По словам специалиста, избыток кофеина может приводить к учащенному сердцебиению, повышению давления и нервозности. aif.ru »
Кажется, что каждый день приносит еще одно исследование о влиянии кофеина или кофе на организм человека. Исследователи изучили его влияние практически на все аспекты здоровья: от общей смертности до сердца, костей, почек, печени, фертильности и многого другого.
Иногда отдельные исследования по одному и тому же аспекту потребления кофеина имеют противоречивые результаты, что создает путаницу. Итак, что вам нужно знать, прежде чем сделать еще один глоток кофе?
Исчерпывающий анализ 1277 существующих исследований, опубликованных в «», показал, что потенциальные выгоды от употребления умеренного количества кофе перевешивают риски. Но что такое умеренное употребление кофе? Около четырех чашек по 8 унций в день.
Вместе с тем исследования, проведенные в Австралийском центре прецизионного здоровья, определили верхний предел безопасного диапазона, обнаружив, что употребление шести или более чашек в день представляет опасность для здоровья сердца. Это количество может привести к повышению артериального давления, фактору риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Кофеин не является единственным активным ингредиентом в кофе, но отслеживание количества миллиграммов кофеина является хорошим способом измерения потребления, при этом 400 миллиграммов в день являются пределом, предложенным Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США . Одна чашка обычного кофе на 8 унций содержит в среднем 80 миллиграммов.
Эксперты рекомендуют всегда читать этикетки на смешанных кофейных напитках и других продуктах с кофеином, чтобы знать, сколько кофеина содержится в одной порции, пишет UPI.
kapital-rus.ru »Хакеры из группировки Fancy Bears взломали базу данных и обнародовали на своем сайте очередную серию документов WADA (Всемирное антидопинговое агентство), передает РИА Новости. В это раз в них идет речь о сербском баскетболисте Милоше Теодосиче (московский ЦСКА) и велогонщик из Швейцарии Фабиан Канчеллара.
В документах говорится о том, что у спортсменов было разрешение на употребление запрещенных веществ. Так, Теодосичу 14 января 2016 года «дали добро» на принятие дексаметазона в объеме 8 миллиграммов, а Канчелларе - 120 миллиграммов метилпреднизолона 17 августа 2011 года, и еще 40 миллиграммов, 18 мая 2013 года, а также преднизолона в объеме 20 миллиграммов, 21 мая 2013 года.
Напомним, что Теодосич на Олимпиаде-2016 стал обладателем серебряной награды в составе сборной Сербии, а Канчеллара взял золотую медаль в индивидуальной гонке и золото на пекинской Олимпиаде.
kapital-rus.ru »