2020-8-11 08:30 |
По словам врача, негативное влияние на эмоциональное состояние могут оказывать энергетические напитки.
Нейропсихолог Ирина Хвингия в интервью радио Sputnik назвала продукты, которые могут оказывать влияние на настроение.По ее словам, не стоит злоупотреблять кофеином и таурином. В частности, ухудшить настроение могут энергетические напитки.«Одна такая банка равна примерно десяти чашкам кофе по содержанию таурина. Такая концентрация ничего хорошего мозгу не приносит», - сказала врач, пояснив, что сначала у человека наблюдается энергетический подъем, а через некоторое время идет резкое падение, что и приводит к ухудшению эмоционального состояния.Также специалист перечислила продукты, способные поднять настроение. Помимо шоколада и бананов, к таким продуктам можно отнести жирные сорта рыбы, которые за счет содержания в них йода способствуют улучшению общего тонуса и повышению концентрации внимания. Кроме того, полезна и морская капуста, в которой много витаминов, отвечающих за работу надпочечников. Для улучшения настроения можно есть и орехи, например, фисташковые или грецкие. В день достаточно 50 граммов орехов, добавила нейропсихолог.Ранее британский ученый рассказал, как следует питаться для сохранения молодости кожи.
Подробнее читайте на aif.ru ...
