16:08
Бедрышки и крылья. Ученые: регулярное употребление курицы вызывает рак
Если есть птицу постоянно, то это может быть связано с более высоким риском ранней смерти и развитием рака желудочно-кишечного тракта.
01:30
Что за май без шашлыков. Диетолог рассказала, как сделать такую еду полезной
Шашлыки — продукт неоднозначный. Народ их обожает, а врачи часто ругают. Чего же в них больше — плюсов или минусов?
02:40
Вкусная диета. 60-летняя Ольга, питаясь как древние люди, похудела на 20 кг
Наша героиня сейчас в отличной форме, гораздо лучше, чем была ещё 15 лет назад. И всё благодаря такой малости, как коррекция питания.
16:10
Орехи и фиолетовые фрукты. 5 неожиданных продуктов, полезных для сердца
Диетолог поделилась, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы улучшить работу сердечно-сосудистой системы и укрепить иммунитет.
07:00
Пить утром или на ночь? Врач Горячева опровергла популярные мифы о кефире
Когда и почему полезно пить кефир?
02:05
Правда ли, что ходьба уменьшает чувство голода?
И сколько калорий можно сжечь при получасовой прогулке — в справке aif.ru
20:51
Накануне Пасхи. Врач Елиашевич назвала 8 правил выхода из Великого поста
Как правильно выходить из поста?
07:59
Управляем диабетом. Врач Солнцева: что поможет снизить дозировку лекарств?
Сколько сладкого можно при диабете? Почему важно ограничивать соленое и жирное? Хотя врачи уже не рекомендуют жесткие диеты при диабете второго типа, есть важные принципы в питании, которые помогут добиться ремиссии и снизить риск осложнений.
09:22
Без боли. Ученые назвали продукт, защищающий кишечник от воспаления
Здоровье кишечника — это здоровье всего организма в целом. Ведь в нем формируется значительная часть иммунитета человека. И важно следить за тем, чтобы не было никаких патологических процессов в нем.
10:28
Мода или болезнь? Врач Солнцева объяснила, когда вредна безглютеновая диета
Многие выбирают в магазинах продукты с пометкой «не содержит глютен», думая, что это поможет похудеть, улучшить внешний вид и самочувствие.
09:00
Лишние и опасные. В каких случаях препараты помогут снизить избыточный вес
Очень часто мы не обращаем внимания на 2-3 прибавленных килограмма. Однако если ничего не делать, они потянут за собой другие. В итоге вес будет расти, здоровье ухудшаться, а диеты окажутся бессильны. Важно обратиться к врачу и подобрать препараты.
06:40
Шакшука или круассан? Врач Богомолов развенчивает мифы о завтраке
Завтрак — главный прием пищи. Можно сказать: как день начнешь — так и жизнь проживешь. Неправильный завтрак работает на ожирение и диабет. И следовательно, на инфаркты, инсульты и прочую патологию сердца и сосудов.
06:10
Весна без гастрита. Эксперты рассказали, как не допустить проблем с ЖКТ
Как избежать обострения хронических болезней желудочно-кишечного тракта весной.
06:14
Врач Сухорукова назвала продукт для профилактики болезней щитовидной железы
Специалист отметила, что дорада содержит йод, кальциферол, каротиноиды, фолиевую кислоту, магний, кальций и витамины группы В.
05:30
Сомнительный перекус. Врач Дербенева рассказала, чем плохи супы в стакане
Многие считают, что быстрые супы в стакане — это сплошная «химия». Это не совсем так. При правильном выборе данный продукт даже лучше подойдет для перекуса, чем печенье и шоколадка. Но важно помнить об ограничениях.
11:49
«Психиатрия питания». Врач Солнцева раскрыла диету от болезни Альцгеймера
По данным исследований, мы едим вдвое меньше растительных продуктов, чем рекомендуемые нормы. Достаточное количество клетчатки в рационе необходимо для здоровья кишечника, который влияет на работу мозга, настроение, развитие болезни Альцгеймера и др.
13:05
Удар в сердце. Мясников пояснил, почему отказ от мяса приводит к инфарктам
Вегетарианство — одно из популярных течений, которое вызывает немало споров и сомнений. Доктор Мясников пояснил, что отказ от мяса может серьезно навредить сердцу.
11:07
Молодильное яблоко. Учёные нашли лучшую еду для людей старше 40 лет
Люди стали жить дольше, и теперь главная мечта — сделать так, чтобы долгая жизнь была еще и здоровой. Вышло большое исследование, посвященное этому. Учёные изучали роль питания в возрасте после 40 лет.
14:07
ЗОЖ — легко. Блюда без лишних калорий можно приготовить быстро и просто
Я есть то, что я ем. Это понимают те, кто заботится о своём здоровье. Но многие считают, что правильное питание требует много времени и хлопот. Между тем есть много быстрых и простых рецептов, которые помогут питаться правильно и вкусно.
03:05
Лишний сахар. Стало известно, почему от диетпродуктов можно потолстеть
Продукты без сахара, относящиеся к категории диетических, могут дать обратный эффект и привести к набору лишнего веса.
11:07
Опухолевая еда. Доктор Межер называет 3 продукта, грозящие раком
Специалисты регулярно проводят связь между продуктами питания и риском развития онкопатологий. В этот раз заговорили о привычной и любимой многими едой.
08:44
Больше антиоксидантов. Врач Солнцева назвала супы, помогающие худеть
Суп — отличное блюдо для тех, кто следит за своим весом. А чтобы обычные щи и борщи не надоедали, можно разнообразить их супом-пюре или крем-супом. Что нужно учесть при их употреблении и приготовлении, чтобы получить больше пользы?
06:00
Опасный перекус. Врач Жарова раскрыла, какое блюдо из картошки ведет к раку
Какое картофельное блюдо самое вредное?
11:18
Две чашки в день. Врач Емельянова: как чай снижает риск сердечных болезней
Тот, кто выпивает регулярно две и больше чашек чая в день, имеет более низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с полифенолами. В каком чае их больше всего?
14:59
30 г в день. Диетолог Солнцева назвала орехи, которые снижают холестерин
Один из самых полезных перекусов — орехи. Они не только помогают утолить голод, но и способствуют снижению уровня холестерина. Какие орехи считаются лидерами в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний?
12:01
Советский суперфуд. Американцы подсели на русский кефир
В американском TikTok новый тренд — пить кефир. Блогеры, открыв для себя этот доселе невиданный напиток, увлеченно рассказывают о его полезных качествах.
14:58
Для сердечников. Врач Елиашевич объяснила, как постная еда снижает давление
Великий пост положительно влияет на здоровье сердечников, которые его соблюдают.
18:36
Не так и вредно. Диетологи рассказали, как есть чипсы и не толстеть
Чипсы можно себе позволить, не боясь за фигуру. Но при условии их правильного употребления, отмечают эксперты.
16:08
Как не растолстеть в браке? Доказано, что женатые чаще страдают от ожирения
В первую очередь этому риску подвержены мужчины. Но у женщин тоже есть повод для беспокойства.
12:23
Голодать не надо. Врачи рассказали, как без диет привести свой вес в норму
Почему нельзя худеть курсами? Как снизить массу тела, но при этом сохранить красивый силуэт? И можно при всем этом не сидеть на голодной диете? Оказывается, такое возможно с помощью нового класса препаратов для похудения.
03:00
Что нужно есть на ужин, чтобы похудеть?
Не спешите отказываться от ужина — это один из самых важных приемов пищи в нашем рационе
01:54
Почему в сухофруктах больше калорий, чем в свежих фруктах?
Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей.
10:41
Замена суперфудов. Эксперт Ступак рассказала, как есть вдвое дешевле
Какими доступными и полезными аналогами можно заменить дорогие суперфуды?
19:15
Президентская диета. Похудеть, как Трамп, на 14 кг может любой без лекарств
Весь мир обсуждает похудение Трампа. Глава его минздрава Роберт Ф. Кеннеди-младший заявил, что он сбросил 30 фунтов, то есть почти 14 кг. Как ему это удалось на фастфуде? Ведь известно, что он не отказывался от любимой еды.
12:55
Не порти талию. Исследователь из Гарварда назвал три опасных фрукта
Он отметил, что ряд популярных продуктов может быть небезобидным для талии и организма в целом.
17:07
Правда ли, что в огурцах и помидорах нет клетчатки?
Разбираемся, действительно ли огурцы и помидоры – бесполезные овощи.
10:42
Это не диета. Врач Солнцева рассказала, как полезно питаться в Великий пост
Резкий переход на другой стиль питания, который исключает мясные, молочные продукты, дается организму непросто. Как правильно составить рацион, чтобы поддержать здоровье? Как не голодать, но и не переедать углеводной пищи?
08:55
Какие витамины нужно пить в марте?
Прием витаминов весной имеет особое значение. Ведь все в курсе, что после зимы организм ослаблен холодами и недостатком свежих сезонных фруктов и овощей.
06:30
Что можно есть пожилым и сердечникам в Великий пост в 2025 году?
И разрешается ли поститься, если есть проблемы со здоровьем.
15:57
Красный цвет. Врач рассказал, где витаминов больше, чем в овощах и фруктах
Красное мясо в разные времена подвергалось различным гонениям. Его строго-настрого не рекомендовали врачи, считая, что оно вредит сердцу и вызывает рак. Но действительно ли оно настолько опасно?
09:17
Жертвы науки. Nature: пять дней на сладком и жирном поражают мозг и печень
Если здоровый человек без ожирения сидит всего пять дней на ультраобработанной еде, у него изменяются мозг и печень. Это было доказано в серьезном экспериментальном исследовании, опубликованном в журнале Nature Metabolism.
14:29
Ни масла, ни муки. Главный диетолог Москвы дала рецепт некалорийных блинов
Блины — это тяжелая для усвоения пища. Избежать проблем может помочь не только умеренность, но и правильный подход к их приготовлению. Как сделать блины полезными — aif.ru рассказала главный диетолог Москвы Антонина Стародубова.
08:54
Чем заменить кофе? Названы 6 напитков, обладающих тонизирующим эффектом
Какой напиток поможет взбодриться, если кофе не хочется? Оказывается, природных энергетиков существует не так уж мало — всевозможные виды чая, лимонник, какао и др. Как они действуют и за счет каких веществ вызывают тонизирующий эффект?
06:00
Черная масленица. Врач Жарова сказала, сколько блинов доведут до смерти
Можно ли заработать проблему со здоровьем, переев блинов?
11:49
Яркая радость. Ученые назвали фрукт, на 20 % снижающий риск депрессии
Новое исследование показало, что употребление одного из цитрусовых плодов хотя бы раз в день помогает снизить риск развития депрессии на 20 %.
09:24
Ищем дефицит. Врач Солнцева раскрыла, почему после еды так хочется сладкого
Как избавиться от привычки есть сладкое после сытного обеда? В чем причины переедания, которое ведет к набору веса, и как на него можно влиять?
07:56
Волшебные бобы. Врач Солнцева объяснила, как кофе снижает риск диабета
Ежедневное употребление кофе помогает в профилактике сахарного диабета второго типа. Сколько нужно выпивать чашек кофе в день? И чем его заменитьтем, кто не любит этот напиток?
