Режим совы: Как работать в ночную смену и не убить организм

2023-3-30 18:21

Те, кто трудится в ночь, должны бережнее относиться к здоровью, за пару часов до работы им рекомендуется поспать. Какие ещё приёмы помогут легче перенести ночную смену без последствий для организма, рассказал РИА "ФедералПресс" сомнолог Роман Бузунов.

Подробнее читайте на ...

режим совы работать ночную смену убить организм

Фото: russian.rt.com

Учёные: совы могут изменить режим дня и улучшить своё здоровье

Британские и австралийские учёные разработали простые рекомендации для изменения циркадных ритмов у людей, которые привыкли поздно ложиться и вставать. Переход на новый режим дня улучшит психическое самочувствие и производительность труда. russian.rt.com »

2019-06-10 14:47