![Спортивный врач объяснила необходимость силовых тренировок после 30 лет](http://icdn.lenta.ru/images/2022/09/08/13/20220908131839678/pic_6b337b956405308b324df8fa66acf25f.jpg)
2022-9-8 15:47 |
Спортивный врач Александра Пурига объяснила необходимость силовых тренировок после 30 лет. По ее словам, в тренировках должна быть составляющая, направленная на рост мышечной массы, поскольку каждые 10 лет ее потеря составляет 8-10 процентов, а с возрастом снижается возможность к усвоению белка.
Подробнее читайте на lenta.ru ...