фото показано с : metronews.ru

Михаил посоветовал, как войти в рабочий ритм после новогодних каникул с позитивом

Михаил Галустян, звезда скетчкома "Миша портит всё", новые серии которого стартуют сегодня на СТС, дал Metro житейские советы, как войти в рабочий ритм после новогодних каникул с позитивом

Чай с вкусняшкой как приз за стойкость

В первый рабочий день придумайте себе систему поощрений: например, выполнил одну задачу и только после этого выпил чаёк с печенькой. Балуйте себя, и тогда работа не станет таким уж неприятным началом года.

Бегом в спортзал!

Но не усердно качать округлившийся животик, а в приятном расслабленном режиме делать упражнения, которые не требуют сильной нагрузки. Например, начать с велотренажёра, потом перейти на беговую дорожку. Прогулки на свежем воздухе в обед или бег от злой соседской собаки также укрепят здоровье и добавят энергии.

Тренажёр нужен и для мозга

Это не значит, что пора перечитать все книги Стивена Хокинга в поисках решения проблем Вселенной. Открываем любые книги, не забываем по чуть-чуть заниматься языками, пытаемся левой рукой (если вы правша) размешивать кофеёк. Всё это подпитывает мозг и помогает войти в рабочий режим.

Фильтруйте информацию

Устройте цифровой детокс или хотя бы сократите потребление новостей, соцсетей и других "отнимателей времени и настроения". А если и смотреть, то только позитивные программы. Например, как наш скетчком "Миша портит всё", где мой герой Миша не только развлекает, но и советует, как экономить, быть здоровым и свободным от стереотипов и мифов.

Лайфхаки от Михаила Галустяна, как стрелы любви, могут вызвать приятные чувства к вашей работе.

пресс-служба СТС

Фото:

Январь – время для перемен

Задайте себе вопрос, а нужна ли вам эта работа, если так не хочется её делать. Январь – лучшее время для перемен. Ведь именно в этот период на рынке появляется много вакансий. Не уговариваю сейчас же бежать строчить заявление и победоносно плескать кофе в лицо боссу, но задуматься стоит.

Не пропускайте мимо приятные мелочи

Получайте удовольствие от момента. Посмотрите в окно, отметьте новую причёску коллеги, медленно и с чувством наслаждайтесь обедом, придумайте приятное занятие на вечер и запланируйте новый отпуск. Так и день пролетел!

Мой любимый ритуал

Каждое утро перед работой надо подходить к зеркалу и несколько минут валять дурака и гримасничать, стараясь развеселить самого себя. Во-первых, так просыпаешься быстрее (проверено). Во-вторых, смех продлевает жизнь. Я сам с себя ржу и вам советую.

Подробнее читайте на metronews.ru ...