2022-1-18 10:45 |
Среди них - конфеты, пирожные, сладкие десерты, так как они поднимают уровень сахара в крови.
Врач-диетолог, нутрициолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова рекомендовала не употреблять большого количества сладостей на завтрак, так как это может привести к развитию сахарного диабета, пишет Москва 24.Как пояснила врач, в сладкой булочке есть цельнозерновые углеводы, поэтому она не так быстро поднимает сахар в крови, как конфеты, пирожные, сладкие десерты. Также не рекомендуется употреблять на завтрак соки с добавлением сахара, молочные коктейли, газированные напитки.Диетолог подчеркнула, что простые углеводы быстро поднимают уровень глюкозы в крови, и потом требуется большое количество инсулина, чтобы его опустить.Ранее врач-диетолог рассказала, какие продукты помогут понизить уровень сахара в крови. Среди них - овощи, богатые клетчаткой, а также необработанный рис и крупы, которые нужно долго варить.
Подробнее читайте на aif.ru ...
