2024-1-16 06:34 |
Психологи рассказали, как вычислить токсичного человека и можно ли это исправить.
Токсичный (от английского toxic — «отравленный», «наполненный ядом») человек может обесценить любое достижение, принизить или задеть собеседника в глаза или за его спиной. Общение с такими людьми не приносит ничего хорошего и может напрочь разрушить самооценку. Как распознать токсичного человека?По данным онлайн-журнала Psychologies, распознать «токсика» в себе или в своем окружении можно по 12 характерным поведенческим признакам:Социальная тревожность, страх опозориться на публике, стремление избегать людей, но при этом их постоянная критика.Выискивание во всем негатива вместо позитивных моментов, а также неспособность порадоваться за других.Постоянное желание нравоучать (наставлять на путь истинный) собеседника или «починить» того, с кем у вас неважные отношения.Прилюдная негативная оценка какого-то человека и разговоры о его неприемлемом поведении. При этом «токсик» почему-то не перестает с ним общаться.Мало друзей, а те, что остались — не выпускаются из вида (за них держатся мертвой хваткой).Делают знаки внимания, восхищаются и демонстрируют любовь только, если им что-то нужно.Категорически не признают свои ошибки и не пытаются исправить свое поведение, поступки и т. п.Одновременно могут считать себя как лучше и достойнее всех, так и самым жалким и недостойным человеком.Могут не ладить со многими людьми, но при необходимости способны очаровать собеседника.Рано или поздно с токсичным человеком разрывают отношения и начинают их избегать.Способность везде наживать себе врагов, находить людей, которые негативно о них отзываются.В глубине души токсичные люди, скорее всего, знают, какая давняя травма заставляет их страдать и чувствовать себя уязвимым и опустошенным.Психологи добавляют, лакмусовая бумажка, которая покажет, кто вы есть на самом деле, — ваш ответ на два вопроса:Вы тот человек, который сеет негатив в жизни другого, но при этом вы умудряетесь убеждать его не разрывать с вами отношения?Бывает ли, что вы понимаете, что задеваете чувства другого, но все равно не извиняетесь и не прекращаете так поступать?Я — «токсик», но хочу исправиться, что делать?По мнению психологов, вас ожидает долгий путь. Но при желании можно попробовать изменить взгляд на себя, ваше окружение и на мир вокруг вас.Три шага, чтобы изменитьсяВ первую очередь, научитесь прислушиваться к другим. Если кто-то говорит, что вы задели его чувства, не пытайтесь сразу указать собеседнику на ошибку, скорее всего, так и есть. Постарайтесь услышать и принять его мнение.Конечно, сопереживать всем сразу не получится — это нормально. Поэтому эксперты советуют научиться сопереживать самому себе.«А пока не изменитесь, постарайтесь — но только максимально деликатно! — перестать общаться с теми, на чью жизнь ваше присутствие в ней влияет негативно», — отмечают психологи.Ну и третья рекомендация звучит так: «разберитесь с прошлым». По словам специалистов, ваша токсичность в отношениях с другими — это отражение токсичности в отношениях с собой. И такая модель поведения может служить своеобразным механизмом защиты. Ладить с собой и окружающими не позволяет какая-то глубинная травма. Ваша задача в ней разобраться, в идеале совместно со специалистом.Не позволяйте прошлому управлять своей жизнью, призывают психологи. Нужно сосредоточиться на себе, а не искать недостатки в других.Источник:https://www.psychologies.ru
Подробнее читайте на aif.ru ...
