2024-4-8 09:30 |
Чтобы завтрак приносил максимальную пользу, важно не только подбирать правильные продукты, но и учитывать время приема пищи, считает диетолог Райана Стивенсон. Она полагает, что между ужином и утренней трапезой должно пройти не менее 12 часов.
Таким образом организм успеет отдохнуть и восстановиться. .
Подробнее читайте на lenta.ru ...