Как правильно использовать интервальное голодание 16:8 для снижения веса и какие риски при этом существуют? Какой приём пищи лучше пропустить — завтрак или ужин? А что, если завтракать в обед?
Японская диета считается довольно строгой, она предусматривает множество ограничений.
Эксперты рассказали о неожиданных полезных свойствах недозрелых бананов.
Эксперт посоветовала добавить в рацион травяные напитки и продукты, богатые омегой-3.
Аллергия — опасная реакция, которая может как вызывать определенный дискомфорт, так и, в случае развития анафилактического шока, стать причиной гибели человека. При этом реакция может проявиться на самые неожиданные продукты.
Пищевая аддикция — это психологическая зависимость от определенных продуктов питания, которая может привести к неконтролируемому потреблению пищи, даже если человек не испытывает физической потребности в ней.
При злоупотреблении бананами польза от этих фруктов может превратиться во вред.
Бананы противопоказаны при некоторых заболеваниях, а также несовместимы с определенными лекарствами.
Как провести время Великого поста с максимальной пользой не только для душевного, но и для физического здоровья. Разбирался aif.ru.
Аллергия — патология мучительная. Весной про нее говорят чаще всего, так как приближается период цветения трав и деревьев. Однако она бывает и круглогодичной и связана с едой.
Врачи и специалисты в области питания назвали продукты, которыми не следует злоупотреблять во время стресса и депрессивных состояний.
Британские ученые провели эксперимент и выяснили, могут ли пищевые волокна замедлить старение мозга.
Как понять, много ли в яблоке полифенолов, то есть антиоксидантов? Когда яблоки лучше запекать? Какие сорта полезнее?
В Роспотребнадзоре назвали семь полезных продуктов, которые помогают бороться с сильным напряжением и затяжной тревогой.
Привести себя в порядок, не прибегая к изнуряющим диетам, — мечта каждого.
Вздутие живота во время авиаперелета — частое явление.
Сублимированные продукты сегодня — важная часть рациона питания как профессиональных спортсменов, так и любителей. Ведь они сохраняют энергетическую ценность, витамины и другие полезные вещества продуктов, и при этом не портят их вкус.
Пользу продуктов часто изучат ученые и врачи. Есть многие варианты еды, которая позитивно сказывается на здоровье человека при правильном ее употреблении.
Начинать завтрак рекомендуется со стакана чуть теплой чистой воды, а не с сока.
Самый доступный сегодня овощ может помогать снижать артериальное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Что это за продукт и как его правильно готовить?
Медики рекомендуют есть лапшу-«пятиминутку» только в исключительных случаях.
Дефицит магния может приводить к большому числу серьезных проблем со здоровьем.
Витамин D можно получить при употреблении ограниченного количества продуктов.
Врач-диетолог рассказала, сколько икры можно съесть на Масленицу.
Дефицит витамина D несет множество негативных последствий для здоровья.
Потребление белковых продуктов может помочь улучшить качество сна.
Есть один ингредиент, который можно добавить в кофе и получить от этого напитка больше антиоксидантов, повысить поддержку иммунитета и лучше взбодриться. О чем идет речь?
Для эффективного похудения нужно не только сокращать калории, но и есть правильные продукты.
У многих людей выработалась привычка пить кофе сразу после пробуждения. Однако врачи не одобряют такой подход.
Бессонница зависит от многих факторов, среди которых есть и неправильная еда.
Начинать утро со стакана чистой воды — здоровая привычка.
Интервальное голодание — система для похудения, которая подходит не всем.
Сахар — один из продуктов, который сегодня подвергается большому порицанию. И врачи отмечают: не зря. Что же будет с организмом, если отказаться от сахара?
Если вы привыкли есть грейпфрут, очищая его от горьковатых прожилок, советуем этого не делать. Чем полезен этот плод, кроме содержания витамина С?
Не все овощные чипсы можно назвать исключительно вредным продуктом, есть и здоровые альтернативы.
Какие безалкогольные напитки повышают риск развития инфаркта и инсульта?
Врач-диетолог рассказал, чем опасен белый хлеб и стоит ли совсем отказаться от выпечки.
Здоровое питание — актуальная тема для того, чтобы привести собственную фигуру в порядок перед летним сезоном.
Диетолог рассказала, чем могут себя побаловать придерживающиеся диеты.
В большом исследовании подтверждены 32 вредных для здоровья эффекта, вызываемых ультрапереработанной едой, такой ка сладкая газировка, чипсы, сухарики, фастфуд.
Эксперт советует, какие продукты подходят для вечернего приема пищи.
В двух кусочках ржаного хлеба полезных органических кислот столько, сколько и в яблоке, а железа даже больше. Почему ржаной хлеб полезен в том числе худеющим и диабетикам и что будет, если его совсем не есть?
Часто в магазинах попадается неспелое авокадо, которому нужно время и особые условия.
Ферментированные ягоды замедляют старение.
Авокадо нельзя употреблять в большом количестве, так как это очень жирный продукт.
Орехи — очень полезный продукт, который является оптимальным вариантом перекуса.
Существует сладкий продукт, который полезно употреблять при соблюдении диеты.
Ученые считают, что такие продукты снижают риск возникновения рака и заболеваний сердца.
Гастроэнтеролог назвала виды рыбы, которая для человеческого организма оказывает больше вреда, чем пользы.
Почему шаурма полезна, а мясо с картошкой — нет. Разбирался aif.ru.
4 марта отмечается Всемирный день борьбы с ожирением. А как избежать этой болезни? Разбирался aif.ru.
Любовь к соли вызывает не только артериальную гипертонию, но и поражение почек. Это доказали американские ученые в большом исследовании. Их способ доказательства удивительно прост и ясен.
В России запретят стевию, расхваленную пищевую добавку. Масса людей впала в тревогу и депрессию, ведь вместо сахара ее используют очень многие. Нужно ли им волноваться?
Хлеб в нарезке сегодня — норма жизни. Так легко взять такую заготовку и просто выложить на тарелку перед приемом пищи. Но полезно ли?
Новость о том, что в России запрещают целых 19 пищевых добавок, многие восприняли с энтузиазмом. Наконец-то началась борьба с ненавистными Е-шками, которых в продуктах больше, чем самой еды. Но это преждевременная радость.
Такие орехи, как фисташки, крайне полезны, отмечают медики. Но при этом не всегда многие точно знают, в чем именно их польза.
Врачи часто говорят, что люди, страдающие от артериальной гипертонии, очень любят соленые продукты. Но почему же у них растет тяга к соли при условии, что именно эта самая соль крайне вредна для них.
Выпивая каждый день кофе с корицей, можно рассчитывать на обретение более стройных форм. Но есть нюансы, как правильно готовить и употреблять такой напиток, чтобы получить максимальный эффект.
Когда люди начинают заботиться о здоровом образе жизни, первое, что они делают — убирают сахар из своей жизни. При этом нередко сахар в продуктах бывает скрытым. В каких же продуктах сахара больше, чем может показаться?
Томатный сок - один из популярных продуктов. При этом польза его не так известна, как кажется. Почему же стоит обратить внимание на такой продукт в переходном периоде?
Не очень приятное известие — все больше научных данных о том, что подсолнечное масло неполезно, а при регулярном употреблении даже вредно.
Китайские ученые провели большое исследование в котором определили оптимальную дозу чая, помогающую тормозить старение и продлевать жизнь. Хотите проверить, правильно вы пьете чай или нет?
Разбираемся, действительно ли черника и морковка помогут избавиться от проблем со зрением. И что нужно есть еще, чтобы поддерживать здоровье глаз.
Если вы всё время мёрзнете, у вас болят суставы, вы не можете похудеть или работа даётся тяжелее обычного, возможно, вам не хватает жиров. Почему не стоит отказываться даже от жирной сметаны и сливочного масла?
Популярный во многих домах чайный гриб несет за собой несомненную пользу для здоровья, заявили эксперты.
Чтобы еда казалась вкуснее, производители продуктов и повара в ресторанах не жалеют соли. Однако можно не идти у них на поводу и избавиться от этой нездоровой привычки. На это вам понадобится две недели.
Есть овощ, в котором витамин С усиливается действием другого витамина — Р. Такое сочетание помогает в профилактике заболеваний сердца и сосудов. А если в организме нехватка железа, стоит почаще есть стейк с салатом из болгарского перца.
Во время масленицы блины хотят поесть все — даже те, кому их нельзя по состоянию здоровья. Как это сделать, разбирался aif.ru.
Самые привычные нам продукты, заполняющие почти все полки магазинов, и потребляемые нами ежедневно, взывают 32 серьезных негативных эффекта на здоровье. Эта научная новость одна из самых обсуждаемых в последнее время.
Гастроэнтеролог объяснила, какие продукты использовать, чтобы блины получились менее калорийными.
Научная новость о том, что самые привычные нам продукты, заполняющие почти все полки магазинов, и потребляемые нами ежедневно, медленно нас убивают, мало кого оставила равнодушным. Рассказываем, какие продукты можно покупать, а какие — нет.
Такой вывод следует из большого исследования, в котором наблюдали за питанием почти 10 млн американцев. Конкретно изучали влияние ультрапереработанной еды. Обнаружено, что она существенно повышала смертность, вызывая более 30 негативных эффектов.
Ученые доказали, что в нашем питании есть компоненты, сильно снижающие смертность вообще, и смертность от рака, сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера. Их называют флавонолами.
