сон - Последние новости [ Фото в новостях ]

Результатов: 1858

Ученые выяснили, как здоровый сон влияет на профилактику болезней сердца

Людям, генетически предрасположенным к сердечным заболеваниям или инсульту, может помочь хороший режим сна. riafan.ru »

2019-12-18 21:38

Ученые: синяя подсветка на гаджете не оказывает негативного влияния на сон

Ученые из Манчестерского университета провели исследование и узнали, что смартфоны, излучающие синий свет во время работы в темное время суток, не оказывают негативного влияния на качество сна. argumenti.ru »

2019-12-17 13:56

Сон может увеличить риск инсульта до 85 процентов

Широко известно, что недосыпание вредно по множеству причин, но теперь новое исследование показывает, что чрезмерный сон тоже вреден. Согласно исследованию канадских ученых, регулярный сон в течение более девяти часов и длительный сон в полдень увеличивают риск инсульта. kapital-rus.ru »

2019-12-13 21:47

Учёные выяснили, что дневной сон может быть смертельно опасен

Такой вывод они сделали, обследовав около 30 тысяч человек в среднем в возрасте 62 лет. Дневной сон повышает вероятность развития инсульта. К такому выводу пришли учёные из Хуачжунского университета науки и технологии. life.ru »

2019-12-12 13:04

Ученые из Китая объяснили, почему дневной сон может быть смертельно опасным

Ученые из Университета науки и технологий в китайском городе Ухань объяснили, почему дневной сон может быть смертельно опасным, сообщает <a href="https://tsargrad. tv/news/uchjonye-obnaruzhili-smertelnuju-opasnost-dlja-ljubitelej-pospat-podolshe_229988?utm_source=yxnews&amp;utm_medium=desktop&amp;utm_referrer=https%3A%2F%2Fyandex. vm.ru »

2019-12-12 11:46

Ученые из Китая объяснили, почему дневной сон может быть смертельно опасен

Ученые из Университета науки и технологий в китайском городе Ухань объяснили, почему дневной сон может быть смертельно опасен, сообщает <a href="https://tsargrad. tv/news/uchjonye-obnaruzhili-smertelnuju-opasnost-dlja-ljubitelej-pospat-podolshe_229988?utm_source=yxnews&amp;utm_medium=desktop&amp;utm_referrer=https%3A%2F%2Fyandex. vm.ru »

2019-12-12 11:46

Дневной сон повышает риск инсульта

Китайские ученые из Университета науки и технологий в Ухане обнаружили, что дневной сон или слишком долгий сон ночью повышают риск инсульта. Эксперимент, в котором приняли участие более 30 тысяч человек, длился шесть лет. argumenti.ru »

2019-12-12 08:59

Повторяющийся вещий сон принес мужчине целое состояние

Американец доверился снам и сорвал в лотерею крупный куш. 23-летний Джесси Фравала утверждает, что ему три раза снился сон, в котором он выигрывал в мгновенной лотерее Wild Time 500 тысяч долларов. Он принялся покупать билеты этой игры и действительно стал обладателем крупного выигрыша. lenta.ru »

2019-12-11 09:02

Экспресс-засыпание. Какие простые лайфхаки помогают быстрее уснуть

Как было бы хорошо, если бы сон наступал мгновенно… Но, к сожалению, часто бывает, что долго не можешь уснуть, а утро не оставляет выбора – приходится вставать рано и в разбитом состоянии начинать свой день. aif.ru »

2019-12-9 17:30

Кардиолог рассказал, как улучшить сон

Кардиолог из Германии Мартин Галле рассказал, что есть четыре простых способа наладить режим сна и улучшить его качество. Галле отметил, что недостаток сна приводит к депрессиям, стрессам и проблемам с сердечно-сосудистой системой. argumenti.ru »

2019-12-8 13:43

Камера сняла, как неуклюжий вор попал в самый худший сон, упав три раза подряд

Ролик стал вирусным в соцсетях. Но хотя воришка и прославился, ему это вряд ли на пользу, ведь его ищут правоохранители. Парень пытался ограбить банк в городе Шривпорт, США. Он забежал в здание в чёрной одежде и маске, вооружённый пистолетом. life.ru »

2019-11-30 11:00

Врач рассказал, чем опасен долгий сон в выходные дни

Врач-сомнолог из Медицинской академии имени Сеченова Михаил Полуэктов рассказал, уже давно известно, что сильный недосып приводит к резкому повышению смертности населения, включая молодых людей. Эксперт отметил, еще большей ошибкой является убеждение, что продолжительный сон в уик-энд сможет компенсировать недосып и усталость, накопленные за будние дни. Сомнолог пояснил, когда человек спит дольше обычно в выходные, а в остальные дни спит меньше шести часов в день, это может стать причиной возникновения серьезных проблем со здоровьем - сахарный диабет или заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой.

Полуэктов добавил, переизбыток сна влияет на снижение умственных способностей, а долгое нахождение в горизонтальном положении негативно влияет на позвоночник. Кроме того в организме нарушаются обменные процессы, которые могут спровоцировать накопление жировой массы.

Также сомнолог рассказал, как правильно восстанавливать режим сна. По его словам, если человек привык поздно ложиться спасть, например, в 4 часа утра, тогда сон каждый день рекомендуется отодвигать на 30-60 минут, чтобы вернуть свой ритм к 23 часам. Полуэктов отметил, этот процесс займет много времени, зато он очень эффективен и принесет организму минимум вреда.

Еще врач советует отказаться от злоупотребления бодрящими напитками (кофе, энергетики, чай) в течение дня, переедания на ночь и выполнения физических упражнений перед сном, так как эти факторы могут привести к возникновению бессонницы.

По мнению Полуэктова, вернуть организму спокойный и крепкий сон поможет привычка ложиться спать в одно и то же время. Он рассказал, в крайних случаях допускается использование биодобавок, таких как мелатонин, мелаксен, гидрокситриптофан и другие седативные средства, однако перед их употреблением следует проконсультироваться со специалистом, пишет "Вечерняя Москва".

kapital-rus.ru »

2019-11-30 19:56

Врач объяснил, к каким заболеваниям приводит долгий сон по выходным

Большинство жителей нашей страны <a href="https://vm. ru/news/765663-issledovanie-vyyavilo-skolko-rossiyan-postoyanno-ne-vysypayutsya" target="_blank" rel="noopener">не соблюдают</a> рекомендации врачей относительно восьмичасового ночного сна. vm.ru »

2019-11-28 13:46

Вещий сон помог пенсионерке выиграть деньги в лотерею на новый дом

Выигранный миллион пенсионерка из Тюмени, которая воспитывает троих внуков, планирует потратить на дом под Воронежем. vesti.ru »

2019-11-28 12:30

Вещий сон помог мужчине выиграть состояние

Жителю американского штата Северная Каролина приснился сон о том, что он выиграл в лотерею. Через несколько дней он решил купить билет. Тот оказался выигрышным и принес мужчине огромную сумму денег, которую победитель планирует потратить на покупку нового дома для себя и своей невесты. lenta.ru »

2019-11-27 09:04

"Это кошмарный сон. Но я уже не надеюсь проснуться", помощница Никиты Исаева написала о смерти политика

Помощница Никиты Исаева написала в социальной сети, что для всех смерть директора Института актуальной экономики настоящий шок. Напомним, он скоропостижно скончался в этой ночью в поезде Тамбов - Москва. argumenti.ru »

2019-11-16 11:34

Доктор Андрей Продеус: сон и солнце укрепляют иммунитет ребенка

Как укрепить иммунитет ребёнка в сезон гриппа, можно ли переносить насморк на ногах и почему простуда долго не проходит – эти вопросы волнуют большин­ство родителей. Попробуем разобраться! aif.ru »

2019-11-12 23:48

«Доктор Сон», «Во всё тяжкое» и «Райские холмы» - обзор кинопремьер этой недели

На этой неделе в российский прокат выходят следующие новинки кино: фильм ужасов – продолжение культового «Сияния» Стивена Кинга - «Доктор Сон», американская трагикомедия с Джонни Деппом «Во всё тяжкое» и испанская подростковая антиутопия «Райские холмы». versia.ru »

2019-11-8 17:00

Ужастик "Доктор Сон" стартовал в российском прокате: первые впечатления

В российском прокате стартовал хоррор «Доктор Сон», продолжение ленты «Сияние» 1980 года. Репортёр Metro оценил новинку. metronews.ru »

2019-11-7 19:34

В российский прокат выходит «Доктор Сон»

Культовый роман Стивена Кинга рассказывает о продолжении истории Дэнни Торранса: события фильма происходят через 40 лет после тех жутких дней, что он провел в отеле &laquo;Оверлук&raquo; в &laquo;Сиянии&raquo;. vm.ru »

2019-11-6 19:25

FA отменила красную карточку Сон Хын Мина за фол на получившем тяжёлую травму Гомеше

Футбольная ассоциация Англии (FA) отменила красную карточку, показанную хавбеку лондонского «Тоттенхэм Хотспур» Сон Хын Мину в матче 11-го тура Английской премьер-лиги (АПЛ) с ливерпульским «Эвертоном». Читать далее russian.rt.com »

2019-11-5 20:56

«Мы создали монстра»: как миллиардер Масаеси Сон собрал фонд на $100 млрд и потерял доверие рынка

Японский инвестор обещал создать крупнейший в мире конвейер по выращиванию стартапов-«единорогов». Но крах WeWork и проблемы ряда других портфельных проектов Vision Fund испортили безупречную репутацию Сона. Самое интересное из большого расследования FT forbes.ru »

2019-11-4 15:33

Голеностоп наружу: футболисту «Эвертона» сломали ногу в матче с «Тоттенхэмом»

Игрок ливерпульского «Эвертона» Андре Гомеш получил серьезную травму во время встречи с лондонским «Тоттенхэмом» в рамках 11-го тура Английской премьер-лиги. Футболист сломал голеностоп из-за падения после столкновения с нападающим команды-соперника Сон Хын Мином. tvzvezda.ru »

2019-11-4 00:54

СМИ: Игроки «Эвертона» зашли в раздевалку «Тоттенхэма», чтобы утешить Сон Хын Мина

После матча 11-го тура Английской премьер-лиги (АПЛ) между «Эвертоном» и «Тоттенхэм Хотспур» несколько игроков ливерпульской команды зашли в раздевалку клуба из Лондона, чтобы утешить хавбека Сон Хын Мина. Читать далее russian.rt.com »

2019-11-4 23:42

Diletant.media, Потери в Гражданской войне: кошмарный сон статистиков

Количество жертв, павших в ходе той войны, не было и никогда не будет установлено. Существующие оценки демографических потерь доходят до 25 млн человек... echo.msk.ru »

2019-10-26 19:37

Diletant.media, Потери в Гражданской войне: кошмарный сон статистиков

Количество жертв, павших в ходе той войны, не было и никогда не будет установлено. Существующие оценки демографических потерь доходят до 25 млн человек... echo.msk.ru »

2019-10-26 19:37

Сон Хын Мин рассказал о жёсткости, с которой футболисты КНДР играли против сборной Южной Кореи

Форвард сборной Южной Кореи и лондонского «Тоттенхэма» Сон Хын Мин рассказал о матче своей команды против Северной Кореи (0:0).
Читать далее russian.rt.com »

2019-10-17 10:04

Сон разума: тест RT о психических расстройствах

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья, учреждённый в 1992 году при поддержке Всемирной организации здравоохранения. Его главные цели — борьба со стигматизацией людей с ментальными болезнями, привлечение внимания к их проблемам, популяризация знаний о психическом здоровье, профилактика депрессий и других расстройств. russian.rt.com »

2019-10-10 17:05

Можете ли вы учиться во сне?

Изучение иностранных языков во сне звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, это потому, что это так.

«Если вы попробуете надеть наушники и прослушать ленту для изучения языка во время сна, вы, вероятно, многого от этого не получите», - говорит психолог Марк Зюст .

Это потому, что изучение новой информации не так просто, как прослушивание в наушниках и пассивное прослушивание записанных на пленку лекций, пока вы спите - пока нет, во всяком случае.

В течение десятилетий нейробиологи знали, что сон играет важную роль в обучении и памяти. Новаторское исследование, проведенное в 1924 году, продемонстрировало, что люди лучше запоминают бессмысленные слоги, когда немного спят между их изучением и проверкой на них. Это открытие предположило, что сон каким-то образом защищает воспоминания от всех тех маленьких мешающих вещей, которые, как правило, помогают нам забыть.

«Сон важен для нажатия «кнопки сохранения» в новых воспоминаниях», - говорит Скотт Кэрни, психолог из Йоркского университета в Англии.

И новое исследование показывает, что сон предлагает гораздо больше, чем просто пассивная защита того, чему мы научились в течение дня.

«В настоящее время принято считать, что во сне происходит активный процесс, который стабилизирует и трансформирует воспоминания, делая их более устойчивыми к забыванию», - говорит Кэрни. «Этот процесс консолидации также важен для изучения новой информации, прокладывая путь для нового обучения на следующий день».

Когда вы ложитесь отдыхать, активность вашего мозга смещается от небольших высокочастотных волн к более медленным колебаниям с всплесками активности, называемыми веретенами. Этот сдвиг способствует реактивации памяти.

Лаборатория Кэрни изучает это, используя технику, называемую целевой реактивацией памяти. В одном из исследований он попросил добровольцев выучить серию сочетаний слов и изображений, например, слово «экзотика» в сочетании с изображением бабочки. Каждая пара была связана с уникальным звуком или тоном. Затем, когда записи мозга показали, что они погрузились в глубокий сон, команда Кэрни воспроизвела некоторые уникальные звуки. На следующий день добровольцы могли бы легче вспомнить пары, которые были настроены на звуки за ночь.

Хотя результаты показывают, что реактивация памяти во время сна имеет решающее значение для памяти, кажется, что обучающая часть программы все еще должна происходить в течение бодрствующих часов для какого-либо эффекта. Но недавнее исследование Зюста и его коллег из Университета Берна в Швейцарии показывает, что спящий мозг способен поглощать новую информацию - хотя, возможно, непреднамеренно.

Во время исследования участники слышали выдуманные слова и их немецкие переводы во время глубокого сна. Мозг колеблется между активными фазами, или «повышенными состояниями», и пассивными фазами, или «пониженными состояниями» активности во время глубокого сна. Когда на следующее утро им представили выдуманные слова, волонтеры смогли определить, представляли ли они большие или маленькие объекты, но только если пары слов были представлены во время «восходящего состояния».

«Основываясь на этих результатах, мы предполагаем, что восходящие состояния представляют собой окно возможностей для изучения новой информации во время медленного сна», - говорит Зюст.

Следы памяти остались нетронутыми на следующее утро, хотя добровольцы не могли вспомнить, чтобы когда-либо видели слова раньше.

«Это неявная, бессознательная форма памяти», - говорит он.

Но прежде чем купить приложение для обучения во сне, Зюст предупреждает, что нам еще нужно многому научиться, прежде чем мы сможем применить это исследование за пределами лаборатории.

«Время является ключевым. Не весь медленный сон способствует обучению во сне», - говорит Зюст.

Хотя однажды мы сможем использовать сон для поддержки обучения, Кэрни согласен, что нам еще слишком далеко до этого.

«Нам еще далеко до использования записей, чтобы помочь сохранить новые воспоминания или выучить новый язык», - говорит он. «Но, тем не менее, мы знаем, что сон - это клей, который скрепляет обучение и память».

Так что, если вы действительно хотите выучить новый язык, посещайте занятия в течение дня и сосредоточьтесь на получении качественного сна ночью, пишет Brainfacts.

kapital-rus.ru »

2019-10-4 19:36

Когда седина в радость. Секс, сон и барьер от рака

О старении ходит много легенд и страшилок. Но есть факты, о которых никто не знает. Лайф решил разобраться в плюсах старшего возраста. Международный день пожилых людей отмечается 1 октября с 1991 года. life.ru »

2019-10-1 13:30

Сон в носках улучшает сексуальные ощущения у женщин

МОСКВА, 1 октября, ФедералПресс. Эксперты выяснили, что если надеть на ночь носки, то можно быстрее уснуть. Кроме этого, по словам специалистов, это сделает секс намного лучше. fedpress.ru »

2019-10-1 07:27

Врач: Сон на спине увеличивает риск остановки дыхательных движений

Главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой заявил, что самая опасная поза для сна - положение сидя, передает РИА Новости. Сидячее положение плохо влияет на сердце, считает врач. argumenti.ru »

2019-9-17 15:11

Кардиолог назвал опасные позы для сна

Валерий Садовой, главный внештатный кардиолог крымского Минздрава, в эфире радио «Спутник в Крыму» рассказал, что сон на боку может пагубно сказаться на позвоночнике, а сон на животе повышает внутрибрюшное давление. Он подчеркнул, что наиболее приемлемым вариантом является сон на спине, а самая опасная поза для сна - сидя, потому что отрицательно сказывается на сердце, а также приводит к увеличению внутрибрюшного давления, приводя к отекам, что чревато расширением вен и тромбозом.

Помимо этого, Садовой сообщил о пользе сна в дневное время. Он заключил, что дневной сон помогает уменьшать риск сердечных заболеваний, приводя к возникновению чувства бодрости. Также кардиолог рекомендует набирать необходимые для полноценного сна часы, пишет РИА Новости.

kapital-rus.ru »

2019-9-16 18:07

Тест-драйв: как современные технологии помогают улучшить сон

О важности сна и вреде «социального джетлага» сегодня беспокоится каждый. Специально для Forbes Life Илья Мутовир, перепробовавший 30 связанных со сном гаджетов, разбирается, насколько полезны в этом отношении трекеры, одеяла, мастрасы и маски. forbes.ru »

2019-9-15 10:00

Вот несколько успокаивающих аксессуаров, которые помогут вам лучше спать

Производители заявляют, что эти приспособления, включая утяжеленное одеяло и звуковую машину, помогут вам лучше спать.

В настоящее время появилась тенденция, подчеркивающая необходимость здорового и качественного отдыха, которая показывает, насколько важен сон для продуктивной и творческой работы. Это создало множество гаджетов и технологий, которые помогут нам получить крепкий сон, которого мы заслуживаем. Вот наши лучшие средства для сна, о которых мы мечтаем:

Утежеленное одеяло

Утежеленное гравитационное одеяло оказались ответом на молитвы бессонницы, оказав идеальное давление, чтобы помочь любому заснуть. Сделанное из высококачественного египетского хлопка, оно также имеет шовную коробку для обеспечения равномерного веса, и вы можете выбрать между 15, 20 и 25 фунтами веса.

Установка для отслеживания сна

Следующая лучшая вещь для того, чтобы ученые отслеживали ваш сон: это одноразовая установка для отслеживания сна. Соедините его с вашим смартфоном, чтобы узнать о ваших циклах сна и частоте сердечных сокращений в течение ночи. Он также может обнаружить храп и любые нарушения дыхания, что полезно, чтобы определить, есть ли у вас условия сна, такие как апноэ во сне. Вы получите ежедневный «счет сна», что делает попытку улучшить свой сон с тренером в приложении веселой игрой.

Анти-храповые устройства подбородочный ремешок

Если вы или ваш партнер имеете хронический храп, то вы, вероятно, знакомы с затрудненным сном рядом с таким человеком. Этот подбородочный ремешок - недорогой и удобный вариант лечения храпа: он мягко заставляет владельца держать рот закрытым и обеспечивает полное дыхание через нос. Совет: некоторые рецензенты также рекомендуют этот ремешок для подбородка как средство борьбы с синдромом височно-нижнечелюстного сустава.

Машина белого шума

Еще одно надежное решение для засыпания - это машина с белым шумом, идеально подходящая для городских жителей, которые хотят перекрыть громкий уличный шум. Эта машина поставляется с множеством успокаивающих звуков, включая крики птиц, океанские волны, колыбельные, ручьи, сверчки и многое другое, пишет Popsci.

kapital-rus.ru »

2019-9-12 21:18

<< ← 2122232425262728293031 → дальше →

Партнеры

Реклама