сну - Последние новости [ Фото в новостях ]

Результатов: 96

Специалист по сну Хейнсворт: пить воду ближе к ночи вредно

Специалист по сну Эшли Хейнсворт предостерегает от употребления воды перед сном. По ее словам, это может привести к частым походам в туалет, нарушить естественный цикл сна, стать причиной стресса, а со временем - ослабить иммунитет и спровоцировать развитие хронических заболеваний. ridus.ru »

2024-3-29 08:33

Без сказок. Психолог рассказала, во что поиграть с детьми перед сном

Традиционно книги и сказки считаются наилучшим вариантом перед сном. Ребенок успокаивается и под чтение засыпает. Однако специалисты уверены, что можно разнообразить вечерний ритуал и даже добавить в него игры. aif.ru »

2024-1-2 01:08

Эксперт по сну рассказала, с какого возраста ребёнку можно встречать Новый год со взрослыми

Новый год — волшебное время не только из-за подарков под ёлкой. Для детей это долгожданная возможность не спать ночью. Но в каком возрасте разрешить ребёнку встретить праздник вместе со взрослыми и во сколько всё-таки ему нужно лечь спать? На эти вопросы Лайфу ответила консультант по сну Елена Мурадова. life.ru »

2023-12-22 12:46

Лучшие советы по борьбе с усталостью: от холодного душа до обильного питья

Чувствуете усталость? Вы будете не единственным. Новые исследования показали, что мы чаще, чем когда-либо, обращаемся к врачам с симптомами усталости. Эксперты объясняют этот рост требовательностью современной жизни. kapital-rus.ru »

2023-10-30 07:50

Сомнолог предупредила о мешающих сну продуктах

Причиной бессонницы может быть не лишний стакан кофе, а перекус чипсами или солеными орешками перед сном, предупредила сомнолог Кэтрин Холл. «Богатая солью еда задерживает воду, повышает давление. Телу труднее полностью отключиться после чипсов или соленых орешков», — утверждает она. lenta.ru »

2023-9-1 21:23

Отёк лёгких, храп, апноэ: Как курение вредит сну

Регулярное курение табака не только уменьшает продолжительность сна и его глубину, но и провоцирует отёк лёгких, который может привести к краткосрочной остановке дыхания. Такое предупреждение озвучила руководитель Центра сомнологии КДЦ "Медси на Красной Пресне" Татьяна Сурненкова в беседе с Лайфом. life.ru »

2023-8-13 13:01

Зачем засовывать прокладку в пододеяльник и как это поможет вашему сну

Казалось бы, при чём тут прокладки и сон. А оказалось, умельцы придумали, как использовать средство интимной гигиены даже для этих целей. Подробно рассказываем в материале ниже. life.ru »

2023-6-20 20:00

Эксперт по сну рассказал, какие места следует выбирать в самолете любителям поспать во время рейса

Поспать во время авиаперелетов получается не всегда из-за шумных пассажиров или тесных и некомфортных кресел. При этом сон может быть единственным спасением для тех, кто боится летать на самолетах. Сомнолог Мартин Сили рассказал порталу Express о том, какие места лучше всего выбирать на борту авиалайнера. riafan.ru »

2023-6-17 06:02

Консультант по сну рассказала, как убаюкать малыша в поездке

Чтобы ребёнок хорошо спал в долгой поездке, лучше всего планировать начало путешествия на время, когда он привык засыпать. А в поездку стоит взять его любимые игрушки. Об этом Лайфу рассказала руководитель Центра детского сна и развития BabySleep, консультант по сну Елена Мурадова. life.ru »

2023-4-30 18:04

Какие цветы способствуют крепкому сну

ЛОНДОН, 23 апреля, ФедералПресс. Психолог по сну Кэтрин Холл рассказала, что на качество сна влияют даже растения, которые находятся в комнате. Для того чтобы помогать организму быстрее восстанавливать силы, рядом с кроватью можно поставить один из пяти видов полезных цветов. fedpress.ru »

2023-4-23 08:23

Ложный «помощник». Почему не способствуют сну массажи, алкоголь и травы?

Попытки воздействовать на сон — история, к которой прибегают многие. В ход идет все — массажи, травяные настои, медитация. Но так ли это правильно и действительно ли помогает уснуть? aif.ru »

2023-4-23 05:08

Специалист по сну назвала пять подходящих для спальни растений

Для хорошего сна в спальне надо ставить горшки с определенными растениями, рассказала психолог, специалист по сну Кэтрин Холл. В частности, для спальни она посоветовала драцены и хлорофитумы. «За хлорофитумом легко ухаживать, его можно нечасто поливать и оставлять под прямыми солнечными лучами», — объяснила она. lenta.ru »

2023-4-14 11:53

Названы мешающие здоровому сну пищевые привычки

По мнению сомнолога Грега Поттера, оптимальное время ужина — за три часа до отхода ко сну. Специалист объяснил, что позже мозг начинает готовить организм к ночному отдыху: уровень мелатонина, отвечающего за сон, повышается, а выработка инсулина падает. lenta.ru »

2023-4-11 13:33

Неправильное время отхода ко сну повышает риск старческого слабоумия и инфекций, выяснили медики

Некачественный сон или его нехватка могут повысить вероятность развития депрессии, инфекций, диабета, старческого слабоумия и повышенного давления. Об этом пишет Medical Xpress. life.ru »

2023-3-24 11:43

Ключом к глубокому сну может стать диета с высоким содержанием белка

Новое исследование, проведённое Гарвардским университетом (США) показало, что диета с высоким содержанием белка может способствовать более глубокому сну. По крайней мере, это доказали эксперименты на мышах и мухах, которые меньше реагировали на сенсорное возбуждение, если плотно питались на ночь. ridus.ru »

2023-3-22 19:34

Ночная опасность. Почему проблемы со сном могут вызвать рак?

Сон сегодня все чаще рассматривают в связке с онкозаболеваниями. Ученые выяснили, что его недостаток не только приводит к проблемам с различными системами — неврозам, сбоям в работе сердца, преждевременному старению, но и к повышенному риску рака. aif.ru »

2023-2-8 13:10

Невролог рассказала, как валерьянка может помешать нормальному сну

Валерьянка, пустырник и любой другой гипнотик, даже растительный, могут вызывать привыкание и принести человеку немало проблем со здоровьем и режимом сна. Об этом "Газете.ru" рассказала доктор наук, профессор Сеченовского университета и врач-невролог клинико-диагностического центра "К9" Наталья Шиндряева. life.ru »

2023-1-25 15:12

Врач назвал повседневную привычку, которая мешает крепкому ночному сну

Крепкий и продолжительный сон важен для здоровья не меньше, чем своевременная диагностика и сбалансированное питание. Однако многие жалуются, что часто... rosbalt.ru »

2023-1-19 21:58

Ароматерапия и лёгкий ужин: 5 советов, как подготовиться ко сну, чтобы не разбить будильник в первый рабочий день

Новогодние праздники подходят к концу, оставляя после себя сбитый режим из-за полуночных гуляний. В беседе с Лайфом СЕО компании по производству товаров для сна Blue Sleep Гоша Семёнов рассказал, как подготовиться ко сну в последний выходной, чтобы с лёгкостью проснуться в первый рабочий день года. life.ru »

2023-1-8 12:08

Сомнолог опроверг устоявшееся мнение о времени отхода ко сну

Сомнолог Роман Бузунов развеял миф, что засыпать нужно непременно до полуночи для достаточной выработки гормона мелатонина. По словам врача, время отхода ко сну не играет роли. Главное, чтобы человек спал достаточное количество времени, а также соблюдал режим сна — засыпал и просыпался всегда в одно и то же время. lenta.ru »

2022-12-7 19:32

Ранний отход ко сну может стать причиной преждевременной смерти

Исследование Оксфордского университета показало, что бытующее мнение о необходимости рано ложиться спать и рано вставать ведет не к улучшению здоровья и самочувствия, а к ухудшению social.mk.ru »

2022-11-13 09:40

Россиянам рассказали о трех способах быстрого отхождения ко сну

Ночные пробуждения и бессонница в постели – ситуации, знакомые многим. Иногда уснуть бывает весьма трудно, несмотря на ранний подъем. Специалисты назвали несколько эффективных способов быстро уснуть. riafan.ru »

2022-11-10 16:17

Звезда «Дома-2» Ефременкова обрадовалась двухчасовому сну детей: «У нас рекорд»

Экс-участницу знаменитой телестройки в ближайшие дни выпишут вместе с близнецами. Малыши родились раньше срока. 5-tv.ru »

2022-10-18 00:12

Певица Ханна рассказала о любви ко сну во время беременности

Известная под псевдонимом Ханна певица Анна Иванова рассказала о беременности. Артистка собирается родить второго ребенка в браке с бизнесменом Павлом Курьяновым, сообщает «СтарХит». riafan.ru »

2022-10-1 06:06

Как влияет время отхода ко сну на развитие диабета и болезней сердца?

Ученые провели исследование, определяющее связь между временем отхода ко сну и метаболическими изменениями. И определили, что опаснее — ложиться поздно или рано. aif.ru »

2022-9-20 14:08

Эксперт по сну поделился способами заснуть ночью перед важным событием

Специалист по легочным заболеваниям и сну Радж Дасгупта рассказал о способах, которые помогут заснуть и выспаться перед ночью перед важным событием или ранним звонком. Он посоветовал отказаться от сладостей и кофе после обеда, а также сделать вечером дыхательную гимнастику или помедитировать. lenta.ru »

2022-8-16 20:53

Американские педиатры выпустили рекомендации по безопасному сну младенцев

Соответствующие советы будут полезны всем родителям, у которых есть маленькие дети в возрасте до года. aif.ru »

2022-6-24 03:11

Консультант по сну назвала действенные способы справиться с плачем младенца

Консультант по детскому сну Надежда Савенко дала несколько советов молодым родителям о том, как успокоить беспрестанно плачущих младенцев. По ее словам, главной причиной детских криков являются колики при условии, что малыш здоров. lenta.ru »

2022-6-20 21:00

Эксперт по сну подсказала способ избавиться от навязчивых мыслей по ночам

Нерина Рамлахан, британский врач-физиолог и эксперт по сну, рассказала, как можно избавиться от навязчивых мыслей по ночам и восстановить нервную систему. По ее словам, решить проблему поможет правильная техника дыхания. lenta.ru »

2022-6-10 22:14

Эксперт по сну одобрила лайфхак из TikTok для засыпания за две минуты

Эксперт по сну оценил популярный лайфхак, предложенный врачом-тиктокером Younger You Doc для быстрого засыпания. Он предлагает массировать точку на запястье — посредине, с внутренней стороны, прямо под ладонью. lenta.ru »

2022-6-9 21:00

Врач-сомнолог объяснил, при каких условиях поздний отход ко сну не приносит вред здоровью

Поздний отбой не нарушает выработку «ночных» гормонов, если человек придерживается постоянного режима сна и соблюдает норму по количеству часов, которая... rosbalt.ru »

2022-4-12 15:27

Девушка объяснила свою любовь ко сну в джинсах и вызвала споры в сети

Девушка раскрыла правду о своих предпочтениях в одежде для сна и вызвала споры в сети. На размещенных в сети кадрах Джулия объяснила, что не любит спать в обычной пижаме. Она призналась, что вместо нее она надевает уличную одежду: «Мне нравится спать в джинсах. Они гораздо удобнее, чем любые другие вещи». lenta.ru »

2022-3-18 04:05

Сомнологи развеяли главный миф о лучшем времени отхода ко сну

Врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов и невролог-сомнолог Елена Царева назвали способы «обмануть» свой мозг, засыпая в любое время ночи, а также дали ряд советов, помогающих добиться здорового сна. lenta.ru »

2022-2-19 22:33

Сомнолог Черкасова рассказала, о какой смертельной болезни говорит тяга ко сну днём

Недуг не даёт человеку выспаться ночью, так как во время сна происходят остановки дыхания и каждая из них завершается микропробуждением мозга. life.ru »

2022-2-16 16:20

Обнаружена способствующая хорошему сну диета

Американские медики проанализировали научные публикации о влиянии различных диет на сон и пришли к выводу, что качество сна зависит от питания. Данные свидетельствует, что для этого в рацион должно входить достаточное количество фруктов и овощей, а также бобовые и черный хлеб из цельнозерновой муки. lenta.ru »

2022-1-12 11:01

Специалист по сну Черкасова объяснила, как вернуться в рабочий график после выходных

Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова объяснила, как восстановить режим сна после длительных новогодних праздников. Специалист отметила, что к выходу на работу нужно готовиться заранее. nation-news.ru »

2022-1-4 11:57

12 дальше →

Партнеры

Реклама