15:42
Гастрит не лечит, но рак профилактирует. Мифы и правда о капусте
Белокочанная капуста считается одним из самых полезных зимних овощей, но некоторые полезные свойства ей приписывают зря.
11:36
Он известен. Простой десерт снижает холестерин и делает сосуды эластичнее
Некоторые продукты обладают совершенно уникальными свойствами. Например, один из них можно есть на десерт после сытного обеда, и он будет ослаблять негативное действие съеденной жирной пищи.
11:16
Хлеб с молоком. Эксперт Костюченко назвала дешевый и очень полезный перекус
Стакан молока и кусок хлеба — классическое сочетание, которое поможет быстро утолить голод и восстановить силы. Но это не все плюсы такого перекуса.
16:27
Сколько чашек кофе в день можно людям с гипертонией?
Современная кардиология не требует от пациентов с гипертонией полного отказа от кофе.
11:40
Чем приправить жизнь? Названы 7 самых полезных специй зимой и весной
Когда мы употребляем большое количество тяжёлой пищи, то испытываем дефицит полезных эфирных масел и минеральных соединений.
10:42
Как дожить до 100 лет. Врач Денисова рассказала, что едят долгожители
Ученые изучили рацион людей, которые доживают до 100 лет. И представили свои рекомендации для всех, кто хочет жить дольше и не болеть. Выполнить их не так сложно.
09:33
Субпродукты на обед. В чем польза и вред печени, сердец и желудков?
Чем полезны куриная и говяжья печень, сердце и желудки? Роль при анемии, влияние на холестерин, витамин A, пурины, подагра. Сколько можно есть и кому стоит ограничить субпродукты.
17:39
Какие продукты обязательно должны быть в постном меню?
Важно найти полноценную замену продуктам животного происхождения.
00:02
Выбросишь счастье. Что нельзя делать в пятницу Масленицы, 20 февраля 2026
Какие запреты необходимо соблюдать в эту пятницу, 20 февраля 2026 года?
21:51
Что такое вычислительная диета и как она работает?
Вычислительная диета предлагает не абстрактный список «полезных» продуктов, а персонализированный перечень того, что нужно добавить в рацион или временно ограничить для достижения конкретных целей
21:03
Почему лекарства нельзя запивать чаем или кофе?
Эти напитки содержат вещества, которые мешают лекарствам работать: нейтрализуют их, усиливают побочные эффекты или нагружают печень.
13:39
Что нельзя есть при приеме лекарств от давления?
Гастроэнтеролог Екатерина Титова предупредила россиян об опасном свойстве популярного суперфуда.
11:46
Есть, чтобы жить. Какие 5 диет доказанно продлевают жизнь
Ученые сравнили влияние пяти полезных диет на увеличение продолжительности жизни. Провели его китайские медики, но анализировали они данные, собранные в биобанке Великобритании (UK Biobank).
06:30
4 правила. Врач Денисова: какие блины не навредят, и сколько можно съесть
Классические сладкие блины с маслом — это, по сути, пустые калории. Есть несколько простых способов сделать их полезнее и заодно разнообразить вкус.
01:15
Доедайте! Какие опасности таит среда Масленицы, 18 февраля 2026 года
Какие опасности таит поедание блинов в среду на Масленицу?
14:07
Можно ли есть продукт, если срезать с него плесень?
Депздрав Москвы рассказал, что скрывают заплесневелые продукты.
13:49
Какие продукты повышают риск неврологических заболеваний?
Еда может как разрушать нервную систему, так и быть ее надежным защитником.
13:13
Без вреда для фигуры и здоровья. Раскрыта формула идеальной порции блинов
Врач-диетолог Татьяна Залётова даёт советы читателям aif.ru, как провести Масленицу, чтобы затем не пришлось усердно худеть.
10:59
Чего-то не хватает. 6 способов отучиться есть сладкое после еды
Вы уже плотно поели, а рука сама тянется к сладкому десерту. В организме работает сложная гормональная система, которая побуждает есть ради удовольствия. А это опасно перееданием. Как бороться с тягой к сладкому?
00:10
Не ешь с ножа. Что запрещено делать во вторник Масленицы, 17 февраля 2026
Что категорически нельзя делать в Сырный вторник?
13:38
Какие начинки блинов нельзя сочетать?
Не всё, что вкусно по отдельности, хорошо работает в дуэте.
11:32
Названы самые калорийные продукты, которые чаще всего портят фигуру
Эксперты рассказали, какие продукты содержат наибольшее количество калорий на 100 г.
11:52
Много белка. Врач Денисова разобрала модный завтрак — жареный творог
Те, кому надоели сырники и запеканки, переходят на новое блюдо — жареный творог. Сторонники ЗОЖ также утверждают, что такой завтрак поможет добрать нужное количество белка. Но есть и минусы.
13:47
Какие продукты опасно запивать молоком?
Чтобы привычный ужин не превратился в квест, запомните пять продуктов, которые нельзя запивать молоком.
11:59
Диетологи назвали 5 простых способов остановить зверский аппетит ночью
Названы 5 простых способов остановить тягу к еде в ночное время.
08:31
Едим по-новому! Названы важные продукты, которые раньше запрещали
Стейк, сливочное масло, стакан жирного молока или йогурта, до 500 г овощей и фруктов, минимум хлеба и круп. Так выглядит полезное меню на день, согласно новым рекомендациям диетологов.
14:05
Кому вредно красное мясо?
Избыток красного мяса, особенно переработанного - доказанный фактор риска многих заболеваний.
12:18
Группа риска. Врач Сычугова рассказала, кому опасна ферментированная еда
Что за еда скрывается под аббревиатурой FODMAP.
08:01
Гармоничный вид. Названа главная ошибка при сервировке стола
Накрыть стол — это настоящее искусство. Причем делать правильно это надо даже в повседневной жизни, что уж говорить про застолье.
12:04
Ешь вкусно — живи до ста. Врач Данилов перечислил продукты для долголетия
Невролог Данилов рассказал, что надо есть, чтобы прожить долго и быть здоровым в старости.
10:50
Лучше вместе. Эксперт Парахина рассказала, зачем в холод есть хлеб с салом
Один бутерброд — как комплекс витаминов. Почему многие любят сочетание ржаного хлеба с салом и чем полезна такая закуска в холода?
11:06
Вместо лекарств. Как есть овсяную кашу для снижения холестерина
Совершенно неожиданный, эффективный и простой способ снижения холестерина был открыт учеными Боннского университета.
01:45
Что делать, чтобы сжечь одну съеденную порцию макарон? Инфографика
Даже тем, кто следит за своим весом, макароны не повредят. Если хотя бы немного подвигаться. Сколько нужно ходить, плавать, бегать и т. д., чтобы сжечь одну порцию макарон?
11:15
Почти лекарство. Врач Денисова назвала болезни, от которых помогает хлеб
Мы стали меньше есть хлеба. По данным Росстата, потребление хлебобулочных изделий в РФ снизилось на 5 % за последние 10 лет. Это может приводить к дефициту важных витаминов и минеральных веществ и как следствие — нарушениям в работе организма.
09:40
Польза из-под земли. Картофель можно и на диете — узнайте, какой именно
Картофель — базовое блюдо у современных россиян. При этом многие его опасаются, когда сидят на диете. Эксперты же отмечают, что надо правильно выбирать и готовить картошку, чтобы она была полезной и безопасной для здоровья.
10:43
Исследование длилось 27 лет. Вредные нитраты в овощах защищают от деменции
В масштабном исследовании показано, что нитраты в овощах, которых мы боимся, как чумы, защищают от развития деменции. Статья об этом опубликована в журнале Alzheimer's & Dementia («Альцгеймер и деменция»).
11:37
Поменяет цвет. Названо, какой кофе сильнее других окрашивает зубы
Тот факт, что кофе окрашивает зубы, не секрет. Однако специалисты уверены, что некоторые виды напитка сильнее других влияют на этот процесс.
10:56
Курица не птица? Что знает медицина о влиянии мяса птицы на наше здоровье
Курица уже давно стала главным мясом в мире. Конечно, её выбирают «кошельком»: она дешевле любого красного мяса. Но это тот случай, когда, экономя, мы получаем белковый продукт весьма высокого качества.
10:26
Немецкие диетологи рассказали, стоит ли покупать продукты с протеином
Специалисты Немецкого общества питания объяснили, кому нужны действительно нужны high-protein продукты.
14:37
Ешь и худей. Что делать, чтобы сжечь одну съеденную порцию макарон?
Даже тем, кто следит за своим весом, макароны не повредят. Если хотя бы немного подвигаться. Сколько нужно ходить, плавать, бежать и т. д., чтобы сжечь одну порцию макарон?
10:24
Очень много жира. Как часто можно есть лапшу быстрого приготовления
Чем отличаются макароны экспресс-варки от лапши быстрого приготовления, которую достаточно просто залить кипятком? Можно ли считать те и другие менее полезными, чем обычные макароны?
15:47
Эликсир молодости. Названа ягода, замедляющая старение клеток
Вещества в её составе нейтрализуют свободные радикалы — нестабильные молекулы, которые вызывают окислительный стресс, один из основных драйверов возрастных заболеваний.
12:11
Перья и рожки. Профессор Мартиросян назвал 10 правил выбора макарон
Как правильно читать маркировку на макаронах? Каков их классический состав? И стоит ли покупать макаронные изделия дороже 100 рублей за упаковку?
14:11
Мясная разница. Что полезнее: говядина, баранина или свинина
Как выглядят свинина, говядина и баранина с точки зрения медицины? Чем отличаются эти самые популярные виды мяса? Какое из них полезней, какое вреднее?
11:36
Белый не значит вредный. Врач Солнцева объяснила, с чем полезнее есть хлеб
Многие с детства любят молоко с сухарями или сушками. Это не зря, организм интуитивно чувствует потребность в такой пище. А если добавить к хлебу и молоку яйцо, то получится комплекс, который во всем мире принят за условный образец полноценного белка.
04:03
Четверг каждый день. Как сделать заготовки из рыбы впрок
Когда каждая минута на счету, ценятся быстрые решения. Но и о пользе нельзя забывать. Заготовки из рыбы — способ питаться вкусно, полезно и разнообразно, но при этом без лишних усилий.
05:17
Лишнего не надо. Топ-7 правил, как не растолстеть за праздники
Как не набрать лишние килограммы за длинные выходные?
02:35
Броня крепка. Названы 5 продуктов, укрепляющих иммунитет
Иммунитет — надежная система защиты организма от различных напастей. Но нередко он может дать сбой. И его регулярно рекомендуют укреплять.
