Тренер объяснила правила выполнения растяжки
Инструктор по стретчингу Виктория Емельянова объяснила правила выполнения растяжки. «Уходить в боль не нужно, мышцы не растянутся, а вероятность получить травму увеличится», — заявила специалист. Емельянова добавила, что растягиваться нужно плавно и без помощи посторонних. lenta.ru »





















