Десять правил полноценного сна
Многие люди сокращают часы сна, чтобы провести больше времени на работе и быть более продуктивными. Но на самом деле, эффективность труда напрямую зависит... rosbalt.ru »
сна - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Результатов: 1909
Как улучшить качество сна: самые эффективные способы
Многие люди пренебрегают сном, чтобы больше успевать и эффективнее работать. Но на самом деле продуктивность напрямую зависит от того, насколько качественно вы отдыхаете ночью. Так что спать достаточное количество часов очень важно. ridus.ru »
2023-12-21 16:04
Яна Рудковская пожаловалась на нехватку сна
Российский продюсер Яна Рудковская пожаловалась на нехватку сна. 48-летняя знаменитость в разговоре с изданием призналась, что ей не хватает 24 часа в сутках из-за множества дел. Кроме того, по словам бизнесвумен, она устает из-за тяжелого графика, а также по причине того, что мало спит. lenta.ru »
2023-12-21 09:28
Врач перечислила плюсы сна обнаженным
Британский физиотерапевт перечислила неожиданные плюсы привычки спать без одежды. Врач Сэмми Марго рассказала, что нахождение в кровати обнаженным помогает погрузиться в глубокий сон. По словам доктора, привычка спать без пижамы также может позитивно сказаться на отношениях с партнером. lenta.ru »
2023-12-20 07:30
"О боже!": Гузеева лишилась сна из-за пения "парящего" в пижаме критика Соседова на шоу "Суперстар"
Актриса и телеведущая Лариса Гузеева высмеяла пение музыкального критика Сергея Соседова в телешоу "Суперстар! Возвращение" на канале НТВ. Она призналась в соцсети, что после такого не сможет нормально спать. life.ru »
2023-12-18 14:33
Режим подушки. Врач объяснил, полезно ли дольше спать в выходные
Если в выходные спать на 2 часа дольше, то риски сердечного приступа снижаются на 63%. Однако есть важное правило для того, чтобы воскресный сон был действительно полезным. aif.ru »
2023-12-18 12:52
Раскрыта польза дополнительного сна в выходные
Дополнительный сон в выходные после рабочей недели способен снизить вероятность сердечного приступа и других сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом заявили исследователи из Китайского Нанкинского медицинского университета. lenta.ru »
2023-12-17 15:13
Дерматолог Филева перечислила плюсы сна голышом
МОСКВА, 15 декабря, ФедералПресс. Дерматолог Александра Филева заявила, что сон голышом улучшает качество ночного отдыха. Она также объяснила взаимосвязь между ощущением счастья и сном нагишом. fedpress.ru »
2023-12-15 14:36
Дерматолог раскрыла 5 неожиданных плюсов от сна нагишом
Прохладный свежий воздух, темнота, уютная кровать с мягким одеялом и удобной подушкой — обязательные условия для крепкого и здорового сна. Но есть и ещё один важный фактор: в последнее время всё больше исследователей сходятся на том, что спать лучше всего полностью раздетым. life.ru »
2023-12-14 08:40
Почему сны быстро забываются?
Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда сны после пробуждения словно стираются из памяти. aif.ru »
2023-12-13 13:17
Названы лучшие позы для чувственного секса и крепкого сна после него
Позы «ложки», «лотос» и «лицом к лицу» подходят для чувственного секса и крепкого сна после него, считают специалисты компании, продающей интимные товары. По их мнению, эти позы дает ощущение близости с партнером, а также чувство безопасности и защищенности, что помогает расслабиться и лучше подготовить тело ко сну. lenta.ru »
2023-12-12 07:00
Эксперты объяснили разницу между термобельем для прогулок, сна и горных лыж
Для сна лучше всего подойдет термобелье из натуральной ткани, для активного зимнего отдыха синтетическое, для неспешных зимних прогулок смесовое, рассказали газете ВЗГЛЯД опрошенные эксперты. «Термобелье это вещь, пришедшая из спорта и армии, где существуют большие нагрузки, а человек периодически то теряет влагу, то наоборот вынужден находиться неподвижно долгое время на одном месте. vz.ru »
2023-12-12 22:06
Правда ли, что пингвины могут заснуть 10 тысяч раз в день?
Ученые рассказали, на что способны пингвины. aif.ru »
2023-12-7 16:35
Салатная вода помогает при бессоннице? Доктор проверяет совет Tik Tok
Где-то от 10% до 30% населения мира участвует в битве с бессонницей и часто обращается за помощью к «натуральным» веществам, таким как мелатонин или экстракты зверобоя, кавы, пассифлоры или корня валерианы. kapital-rus.ru »
2023-12-7 07:23
Россиян предостерегли от сна с включенной гирляндой
На ночь гирлянду в доме необходимо выключать. От сна с включенными декорациями россиян предостерег доцент кафедры безопасности жизнедеятельности и методики обучения Государственного университета просвещения Денис Ковалев. lenta.ru »
2023-12-5 15:14
Исследование: Мужчины спят лучше женщин
Сон является важнейшим аспектом общего состояния здоровья, а недостаточный сон связан с различными хроническими заболеваниями и повышенным риском смертности среди стареющего населения. Понимание факторов, влияющих на качество сна, имеет важное значение для улучшения здоровья населения. kapital-rus.ru »
2023-12-1 14:45
Гнездящиеся пингвины спят более 10 000 раз в день
Будущим родителям антарктических пингвинов сложно выспаться. Морские птицы не только гнездятся многолюдными и шумными колониями, но и часто постоянно несут яйца, когда их партнеры на несколько дней отправляются в море за кормом. kapital-rus.ru »
2023-12-1 07:46
Маск лишился сна из-за развития нейросети
МОСКВА, 30 ноября, ФедералПресс. Владелец компаний SpaceX, Tesla и соцсети X (ранее Twitter) Илон Маск переживает из-за того, с какой скоростью развивается искусственный интеллект. Об этом он поделился с журналистами газеты The New York Times. fedpress.ru »
2023-11-30 05:28
Маск лишился сна из-за угрозы развития нейросети
МОСКВА, 30 ноября, ФедералПресс. Владелец компаний SpaceX, Tesla и соцсети X (ранее Twitter) Илон Маск переживает из-за того, с какой скоростью развивается искусственный интеллект. Об этом он поделился с журналистами газеты The New York Times. fedpress.ru »
2023-11-30 05:28
45-летняя Любовь Толкалина показала лицо без косметики после сна
Российская актриса театра и кино Любовь Толкалина показала естественную внешность на видео после сна. 45-летняя звезда сериала «Хеппи-энд» запечатлела себя утром в кровати в ночной рубашке. Артистка лежала на подушке с распущенными волосами, при этом на ее лице отсутствовала косметика. lenta.ru »
2023-11-29 20:08
Исчезнет или будет дрейфовать: самый крупный в мире айсберг начал движение после 37 лет сна
Ученые задаются вопросами о том, что дальше будет с огромной глыбой льда, двигающейся к морю Скоша через Южный океан. 5-tv.ru »
2023-11-28 10:41
Названы пять правил здорового сна
Андролог Марк Годзиян рассказал, что гормон счастья серотонин и гормон сна мелатонин вырабатывает один и то же орган. При этом мелатонин гарантирует поддержку здоровья, но получить его можно только при полноценном сне. lenta.ru »
2023-11-27 16:27
Ученые назвали способ улучшить работу мозга при недостатке сна
Короткая тренировка в течение 20 минут может помочь смягчить негативные последствия недостатка сна для мозга social.mk.ru »
2023-11-24 21:00
Найдена польза сна с подушкой между ног
Подушка, положенная на ночь между ног, помогает при неприятных ощущениях не только беременным женщинам, отметил остеопат Владимир Животов. По его словам, если у конкретного человека в течение дня мышцы области таза сильно устают, подушка между коленями во время ночного сна может помочь лучше спать. lenta.ru »
2023-11-22 15:24
Сомнолог объяснила, о чём свидетельствуют головные боли сразу после сна
Частые головные боли после сна могут говорить о нарушении сонного цикла и проблемах со здоровьем. При выявлении недомоганий следует обратиться к врачу, считает сомнолог Елена Царёва. life.ru »
2023-11-22 11:35
Всю жизнь искал женщину из сна: невероятная история любви Федерико Феллини
Режиссер словно ребенок утонул в объятиях актрисы — королевы сердца. Но как так вышло, что он ее «нафантазировал»? 5-tv.ru »
2023-11-19 19:08
Раскрыт секрет здорового сна, который важнее известного правила про 8 часов
Для качественного сна важнее не количество отведённых на это часов, а пробуждение и засыпание в одно и то же время. Об этом рассказали учёные из Гарварда, исследование которых публикует Sleep Health. life.ru »
2023-11-12 10:34
Психолог рассказал, как сокращение сна поможет побороть бессонницу
Бессонницей страдают многие жители мегаполисов. Электромагнитные излучения, городской шум, суматоха действуют угнетающе. В итоге появляется нарушение сна, которое влечёт за собой депрессию, проблемы с гормоном соматотропином, из-за чего появляется ожирение, также снижается иммунитет. life.ru »
2023-11-10 17:38
Ген «плохого сна» может обречь вас на жизнь с бессонницей
Исследователи из Нидерландов собрали генетическую информацию у 2500 нерожденных младенцев и наблюдали за ними до 15-летнего возраста, измеряя их режим сна. Они обнаружили, что те, у кого есть гены, влияющие на сон, с большей вероятностью просыпаются ночью, чем подростки без паттернов ДНК. kapital-rus.ru »
2023-11-10 22:13
Невролог Шиндряева рассказала о полезных и вредных позах для сна
Положение на левом боку способствует более здоровому сну с точки зрения медицины. aif.ru »
2023-11-7 11:46
Ученые назвали причину разбитости и усталости после ночного сна
Специалисты Керманшахского университета медицинских наук заявили, что усталость и разбитость после ночного сна может быть признаком тревожного и депрессивного расстройств. Результаты исследования ученые опубликованы в издании ScienceDirect. lenta.ru »
2023-11-5 04:34
Кофеин не сможет заменить недостаток сна
Кимберли Фенн - профессор когнитивной и когнитивной нейробиологии факультета психологии Колледжа социальных наук МГУ. Фенн и ее студенты, работающие в Лаборатории сна и обучения МГУ, обнаружили, что, хотя кофеин и помогает бодрствовать, ничто не заменит сон, когда дело касается сложного мышления. kapital-rus.ru »
2023-11-4 22:23
Сколько нужно спать, чтобы точно выспаться?
Ученые из университета Осло назвали оптимальную продолжительность сна для здоровья. aif.ru »
2023-11-3 12:36
Учёные рассчитали оптимальную продолжительность сна, и это не 7–8 часов
Хронический недосып чреват развитием болезни Альцгеймера и атрофией головного мозга, предупредили норвежские учёные. В связи с этим они определили оптимальную продолжительность сна, позволяющую избежать атрофии. life.ru »
2023-11-2 14:04
Ученые из Норвегии высчитали оптимальную продолжительность сна
Исследователи выяснили, что короткая продолжительность сна слабо связана с ухудшением состояния мозга у взрослых людей. aif.ru »
2023-11-2 10:42
Бутылка воды, булка и отсутствие сна: как туристы 10 часов ждали вылета из Кубы
В Москву из аэропорта кубинского курорта Варадеро прибыл рейс, который ранее по техническим причинам задержали на 10 часов. Все это время пассажирам пришлось томиться в неудобном зале ожидания. Люди фактически оказались лишены нормального питания и возможности отдохнуть. tvzvezda.ru »
2023-11-2 04:32
Уменьшение сна связано с развитием деменции
Уменьшение количества глубокого сна даже на один процент в год связано с увеличением риска развития деменции на 27 процентов у людей старше 60 лет. К такому выводу пришли ученые Института мозга и психического здоровья Тернера в Мельбурне в Австралии, которые проанализировали данные о 346 человек. lenta.ru »
2023-11-1 04:55
Нутрициолог Макарова объяснила, как побороть усталость утром после сна
Эксперт отметила, что утренняя слабость может быть вызвана как проблемами с ЖКТ, так и постоянным стрессом. aif.ru »
2023-10-31 15:37
Раскрыта польза раздельного сна с партнером
МОСКВА, 30 октября, ФедералПресс. «Переспи с этой мыслью» – знакомое выражение? А вот спать вам совместно или отдельно, разбирался «ФедералПресс» вместе с психологом Кариной Чен. fedpress.ru »
2023-10-30 11:58
Лучшие советы по борьбе с усталостью: от холодного душа до обильного питья
Чувствуете усталость? Вы будете не единственным. Новые исследования показали, что мы чаще, чем когда-либо, обращаемся к врачам с симптомами усталости. Эксперты объясняют этот рост требовательностью современной жизни. kapital-rus.ru »
2023-10-30 07:50
Помехой для здорового сна назвали вечерний спорт и «зависание» в гаджетах
Для качественного сна противопоказан спорт и «зависание» в гаджетах, заявила врач-травматолог, ортопед Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА Дарья Черемисова, сообщает nsn.fm »
2023-10-26 16:30
Пассажир раскрыл спорный лайфхак для сна в самолете и прослыл гением
Путешественник придумал ложиться на пол самолета, чтобы поспать во время перелета экономклассом. Его лайфхак попал на видео и вызвал споры в сети. Одни пользователи сочли пассажира гениальным, а другие комментаторы предупредили, что его действия негигиеничны и небезопасны. lenta.ru »
2023-10-26 15:12
Почему во сне немеют руки?
Сомнолог Бузунов назвал причины онемения рук и опасные симптомы, требующие врачебного вмешательства. aif.ru »
2023-10-26 13:51
Россиян предупредили об опасности нарушенного сна
Врач Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на «России 1» заявил, что плохой сон повышает риск развития онкологических заболеваний, а также способствует росту плохого холестерина. Выпуск передачи, в котором доктор предупредил россиян об опасности нарушенного сна, доступен на платформе «Смотрим». lenta.ru »
2023-10-25 13:43
Постоянное недосыпание связано с будущими симптомами депрессии
Исторически плохой сон считался побочным эффектом психических заболеваний, но это исследование показало, что связь между сном и психическими заболеваниями более сложна. Исследование проанализировало данные людей со средним возрастом 65 лет и обнаружило, что короткий сон связан с появлением симптомов депрессии. kapital-rus.ru »
2023-10-23 07:49
Поспи – и это пройдёт. Как наладить сон и в чём его сила
Сон нужен не только для восстановления организма, хотя и это уже немало. Он также бережёт психику от перегрузок и стресса, защищает нас от старения. aif.ru »
2023-10-13 04:50
В российском детсаду раздетого ребенка отвели на помойку за отказ от сна
В Бурятии раздетого мальчика выгнали на помойку после отказа спать в детском саду incident.mk.ru »
2023-10-12 16:37
Влияние секса на качество сна объяснили
Секс-коуч Кейт Тейлор прокомментировала исследование американской клиники Atrium, согласно которому 59 процентов женщин лучше спят после секса. По словам Тейлор, секс может быть веселой и объединяющей пару альтернативой снотворным средствам благодаря выработке окситоцина и пролактина. lenta.ru »
2023-10-11 08:31
Пьяный сотрудник ФСИН умер после сна на морозе, но мог выжить, если бы не одно но
В Челябинской области двое сотрудников ФСИН уснули на морозе после пьяной драки, а разбудить получилось только одного. При этом жена погибшего уверена, что это было преднамеренное убийство, пишет SHOT. life.ru »
2023-10-6 14:42
Фитнес-эксперт раскрыла правильное время тренировок после сна
Фитнес-эксперт Елена Рябинкова раскрыла правильное время тренировок после сна. «Если тренировка легкой интенсивности, например йога, пилатес, легкая пробежка, то после сна можно выждать час. Однозначно, сразу после пробуждения тренироваться не стоит», — объяснила она. lenta.ru »