упражнения - Последние новости [ Фото в новостях ]

Результатов: 555

Пешком от Альцгеймера. Чтобы сохранить молодость мозга, нужно больше ходить

Чтобы в старости сохранить мозг здоровым и избежать слабоумия, нужно больше двигаться. К такому выводу пришли американские учёные. aif.ru »

2019-12-22 00:08

Где «долголеты» Митина укрепляют здоровье?

Городская программа «Московское долголетие» помогает столичным жителям старшего поколения не только раскрыть таланты, но и поправить здоровье. aif.ru »

2019-12-16 12:09

Зарядка для ума и тела. Долголеты из Куркина осваивают восточную гимнастику

Гимнастика цигун становится всё популярнее в городе. Это целая система, которая направлена на оздоровление организма и сохранение хорошего самочувствия. aif.ru »

2019-12-16 09:51

Производственная гимнастика: упражнения на рабочем месте, физкультпауза в офисе

Производственная гимнастика — важный шаг к тому, чтобы в разы минимизировать вред от сидячей работы. Несложные офисные упражнения могут занимать несколько минут, при этом регулярное выполнение окажет благотворное влияние на организм уже в первый месяц. metronews.ru »

2019-12-10 11:11

Здоровый дух. Пенсионеры Можайского района осваивают спортивные занятия

Движение – это жизнь. Именно поэтому в рамках «Московского долголетия» так много спортивных занятий: скандинавская ходьба, йога, зумба. aif.ru »

2019-12-8 16:28

«Может, лучше на дзюдо?»: Жена Джигана показала, как дочь занимается гимнастикой

На своей странице в Instagram Оксана Самойлова опубликовала забавное видео, на котором малышка выполняет упражнения в тренажерном зале. 5-tv.ru »

2019-11-29 08:08

Больные раком должны тренироваться, как космонавты до и после химиотерапии

Тренировки, которые совершают космонавты, могут уменьшить изнурительные побочные эффекты химиотерапии. Исследователи из онкологического центра Memorial Sloan Kettering в Нью-Йорке утверждают, что космонавты испытывают схожие физические нагрузки с больными раком при приеме сильнодействующих лекарств. Они показывают ухудшение мышечной массы, ослабление иммунной системы и нерегулярные сердечные ритмы.

Астронавты НАСА проходят специальный, строго выверенный комплекс упражнений до, во время и после миссии, чтобы отразить неприятные побочные эффекты.
Ученые говорят, что больные раком, придерживаясь гораздо менее напряженного графика тренировок, могут уменьшить долгосрочное влияние, которое лечение часто оказывает на их организм.

Примерно 120 000 человек в Великобритании, треть всех новых больных раком, проходят химиотерапию каждый год. Около 650 000 человек получают лечение в США.
Группа исследователей сравнила симптомы астронавтов и больных раком от сильнодействующих лекарств. Они обнаружили, что сходство распространяется и на функцию мозга. Астронавты часто страдают от чего-то, называемого космическим туманом, в котором им трудно сосредоточиться и они становятся забывчивы.

Это похоже на «химический мозг», термин, обозначающий проблемы мышления и памяти, которые иногда возникают во время и после химиотерапии. Но, несмотря на сходные симптомы, астронавты и больные раком получают совершенно разные советы о том, как ухаживать за своим телом, говорят исследователи.

Астронавты должны выполнять упражнения до начала полета, пока врачи следят за их частотой сердечных сокращений, физической подготовкой и другими системами для определения базового уровня. Затем астронавты должны тренироваться во время полета, используя специальное оборудование, предназначенное для тренировок в космосе. Когда они возвращаются на Землю, врачи продолжают следить за ними, пока их функции сердца, фитнес и другие системы не вернутся к базовым уровням перед началом миссии.

Ведущий автор исследования Джессика Скотт и ее команда предложили имитировать режим подготовки к космическому полету астронавта НАСА, чтобы уменьшить изнурительные побочные эффекты химиотерапии. Но они предлагают базовые упражнения, такие как ходьба на беговой дорожке до и после лечения, которые могут помочь больным раком.

«Многие пациенты не умирают от рака, но они рискуют умереть от побочных эффектов. Вот почему пришло время подумать о том, как использовать тактику НАСА для управления некоторыми из этих долгосрочных побочных эффектов лечения рака», - говорит Скотт.

В настоящее время ученые изучают влияние этих упражнения на пациентов с химиотерапией, пытаясь ответить на вопрос: могут ли физические упражнения компенсировать побочные эффекты терапии у больных раком. Исследование проводится на дому пациентов, им предоставлены беговые дорожки и программное обеспечение для видеозвонков, пишет DailyMail.

kapital-rus.ru »

2019-11-14 20:19

26 октября Всероссийский день гимнастики

Роспотребнадзор напоминает, что гигиеническое значение физических упражнений очень велико. Научные исследования и практика доказывают, насколько эффективны физические упражнения и как благотворно они влияют на организм человека. rospotrebnadzor.ru »

2019-10-26 06:30

Валерия показала упражнения с пробкой от шампанского для развития дикции

Певица Валерия показала поклонникам упражнения для развития дикции. Артистка отметила, что часто выполняет их перед концертными выступлениями.  vm.ru »

2019-10-23 13:21

Московские школьники вместе с учителями 26 октября выполнят упражнения комплекса ГТО

В программе - бег на 30 метров, прыжки в длину с места, подтягивание, стрельба из электронного оружия и другие упражнения tass.ru »

2019-10-22 08:33

Упражнения Волочковой всколыхнули сетевых экспертов

Балерина Анастасия Волочкова дала несколько спортивных советов подписчикам и рассказала о ежедневных тренировках в зале. Танцовщица занимается по восемь часов в день, дабы сохранить форму и гибкость, которая прославила ее на всю Россию. nation-news.ru »

2019-10-7 14:24

Восстание машин: робот Atlas научился выполнять гимнастические упражнения

Американские инженеры из компании Boston Dynamics научили человекоподобного робота выполнять гимнастические упражнения. Благодаря новым алгоритмам андроид по имени Atlas теперь может кувыркаться, стоять на руках и подпрыгивать с оборотом вокруг своей оси на 360 градусов. tvzvezda.ru »

2019-9-25 08:18

Физкультура для мозга. Какие упражнения помогут отсрочить деменцию?

Старение мозга — процесс необратимый и неизбежный. Только у всех он проходит с разной скоростью. И от того, насколько быстро оно прогрессирует, зависит риск развития слабоумия. aif.ru »

2019-9-13 00:07

3 лучших добавки, которые помогут потере веса

Только несколько добавок для похудения имеют доказательства того, что они работают.
Это зеленый чай, больше клетчатки и нежирные молочные продукты. Они являются лучшими добавками для похудения, говорится в новом обзоре исследований.

Флавоноиды и кофеин в зеленом чае ускоряют обмен веществ, что позволяет организму быстрее перерабатывать жир.

Употребление в пищу растворимых волокон, таких как фрукты, бобы и овощи, подавляет аппетит, уменьшает живот и улучшает потерю веса.

Молочные продукты часто содержат витамин D и кальций, которые связаны с потерей веса.

Выводы сделаны из исследования британских ученых, в котором рассматривались доказательства эффективности сотен различных добавок для похудения. В обзор были включены такие стимуляторы, как кофеин, средства для подавления аппетита и многое другое.

Результаты показали, что только зеленый чай, клетчатка и молочные продукты имеют доказательства, подтверждающие их влияние на потерю веса.

Упражнения, тем не менее, имеют решающее значение для похудения, сказала профессор Мелинда Мейнор, один из авторов исследования.

«Для большинства людей, если вы не измените свою диету и не будете выполнять ежедневные упражнения, никакие добавки не окажут большого влияния. Я не знаю, как вы исключаете упражнения из уравнения. Данные очень убедительные, что физические упражнения имеют решающее значение не только для снижения веса и сохранения мышечной массы, но и для дальнейшего поддержания веса», - подчеркнула Мейнор.

Диеты должны включать больше фруктов, овощей, постного мяса и цельного зерна. А для некоторых людей может быть полезным увеличение белка.

«Добавление клетчатки, кальция, белка и питье зеленого чая могут помочь. Но ни один из них не будет иметь большого эффекта, если вы не будете тренироваться и есть фрукты и овощи», - продолжает Мейнор. «Многие добавки не имеют или почти не имеют доказательств, подтверждающих их, и могут даже быть опасными».

Люди хотят похудеть и поддерживать или увеличивать мышечную массу, но нет никаких доказательств того, что любые добавки помогают делать это. У некоторых же из них есть побочные эффекты, начиная от неприятных, таких как вздутие живота и газ, до очень серьезных проблем, таких как инсульт и проблемы с сердцем, пишет spring.org.

kapital-rus.ru »

2019-9-7 19:11

Нестареющая мощь: Шварценеггер показал силовые упражнения на тренажере

Американский актер Арнольд Шварценеггер показал мастер-класс всем спортсменам: в свои 72 года предприниматель продемонстрировал занятия на тренажере. При этом Шварценеггер отметил в подписи к видео, что кадры были сняты через три дня после того, как неизвестный подбежал к актеру сзади и ударил в спину, свалив с ног. tvzvezda.ru »

2019-8-17 01:30

Упражнения в конспирологии: ФБР увидело в теориях заговора террористическую угрозу

ФБР опубликовало доклад, в котором признало конспирологические теории террористической угрозой. В тексте поясняется, что теории заговора, основанные на косвенных доказательствах без учёта более убедительных фактов, которые им противоречат, могут побудить экстремистов к преступной или политической деятельности. russian.rt.com »

2019-8-10 22:46

Трегубова рассказала, как быстро восстановила фигуру после четвертых родов

Телеведущая поделилась, какие упражнения делает в условиях, когда серьезные физические нагрузки ей противопоказаны. 5-tv.ru »

2019-8-1 07:15

Китайская медицина. Упражнения для ног, помогающие приостановить старение

Еще древние китайцы научились выполнять эффективные приемы воздействия на стопы ног, которые способствовали бы не только укреплению ног, но и оздоровлению всего организма, откладывали бы его старение на неопределенный срок. oko-planet.su »

2019-6-21 00:34

Стройная Ляйшан Утяшева посоветовала три упражнения, которые помогут похудеть к лету

Знаменитая гимнастка, телеведущая Ляйсан Утяшева родила двоих детей и сохранила прекрасную фигуру, тоненькую талию. Ляйсан Утяшева не скрывает от своих поклонников секреты, как держать себя в форме. argumenti.ru »

2019-4-27 11:01

Секретные упражнения на плечи от чемпиона мира

Бытует мнение, что "крутые" плечи, а точнее центральный пучок плечевой мышцы можно накачать только с помощью химии. И именно по форме плечевой мышцы такого "химика" можно узнать в тренажерном зале. argumenti.ru »

2019-4-20 11:51

Упражнения в остроумии: Зеленский и Порошенко потягались друг с другом на стадионе

Главное предвыборное шоу Украины состоялось. Только что на стадионе "Олимпийский" в Киеве закончились дебаты кандидатов в президенты. Выступление Порошенко зрители прерывали скандированием слова: "Позор". vesti.ru »

2019-4-20 21:55

Накачать мощные бицепсы и трицепсы. Упражнения, подходы, нюансы от чемпионов!

Кто не мечтает накачать мощные бицепсы и трицепсы? Если вы занимаетесь фитнесом или еще круче - бодибилдингом, то уверены, что мечтаете и хотите узнать, как добиться этого в кратчайшие сроки, то мастер-класс от одного из лучших спортивных каналов "Мышцы РФ" для вас! argumenti.ru »

2019-4-18 18:14

Впалая грудь? Три лучших упражнения на грудные мышцы от эксперта "СпортКоманды России"

Этот цикл видеоуроков от Юрия Спасокукоцкого, эксперта проекта "СпортКоманда России" в области фитнеса, чемпиона мира по бодибилдингу, - для настоящих мужчин. В серии мастер-классов Юрий покажет и расскажет, как правильно создать фигуру с большой буквы. argumenti.ru »

2019-4-10 12:27

Эксперт оценил опубликованные Еленой Малышевой упражнения для «потрясающего секса»

Телеведущая Елена Малышева в своем инстаграмме опубликовала видео с упражнениями для «потрясающего секса» social.mk.ru »

2019-4-10 20:27

Малышева показала упражнения «для потрясающего секса»

Телеведущая Елена Малышева рассказала про 10 упражнений для потрясающего секса. По ее словам, такие активности, как кардио и плавание, помогут в любовных отношениях. Также она порекомендовала проводить парам совместные тренировки. lenta.ru »

2019-4-9 14:03

Профессор рассказал, как избежать отрыва тромба

Профессор, заслуженный врач России Юрий Серебрянский рассказал Звезде основные причины образования тромбов в организме человека, а также озвучил просты способы борьбы с ними. Тромб - это сгусток крови, представляющий собой тромбоциты, иногда приклеенные к ним эритроциты и компонент крови фибрин. tvzvezda.ru »

2019-4-4 19:11

Нужно сделать перерыв. Учёные назвали самые действенные упражнения для похудения

Группа учёных из Бразилии и Великобритании выяснила, что наиболее интенсивное сжигание жира происходит при интервальных тренировках.

Читать далее... life.ru »

2019-2-24 18:42

Чем заменить физические упражнения? Горячей ванной!

Открыта неожиданная польза водных процедур. Оказывается, приём горячей ванны влияет на организм так же, как и занятие спортом. К таклмц выводу пришли исследователи из британского Университета Лафборо. argumenti.ru »

2019-2-14 08:02

Медики предупредили об опасности самого популярного физического упражнения

Скручивание может привести к болезненным травмам позвоночника, медики советуют заменить упражнение планкой. riafan.ru »

2019-1-21 02:35

Психологические упражнения помогли детям из малообеспеченных семей сдать школьные экзамены

КАЛИФОРНИЯ, 16 декабря, ФедералПресс. Упражнения для борьбы со стрессом помогли детям из малообеспеченных семей сдать экзамен. Для детей из обеспеченных семей такие упражнения почти не возымели эффекта. fedpress.ru »

2019-1-16 08:46

Необычные упражнения, которые помогут восстановить и сохранить память

Специалисты одной из школ Гарварда утверждают, что фруктовый сок может улучшить память мужчин в преклонном возрасте. Эффекта можно достичь при его постоянном употреблении. «Вечерняя Москва» спросила у психолога по развитию памяти Ларисы Четверовой, как можно тренировать способность запоминать важную информацию. vm.ru »

2018-12-2 14:29

Дыхательные упражнения. Стартап "Pro Кислород" получил 10 млн инвестиций

Участник "Биржи стартапов" от "ДП" — "Pro Кислород" — получил 10 млн рублей инвестиций от одного из членов жюри на масштабирование бизнеса. dp.ru »

2018-11-29 10:04

Песков назвал контрсанкции ответом Москвы на "упражнения" Киева

Санкции против 322 граждан и 68 компаний Украины со стороны России – это ответ Москвы на "упражнения" Киева. Так пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков прокомментировал введение контрмер. tvc.ru »

2018-11-1 13:01

Умеренные физические упражнения уменьшают депрессию

Новое исследование показывает, что умеренные аэробные упражнения могут быть одним из наиболее эффективных методов, доступных для лечения депрессии. Это последнее доказательство в убедительной цепи исследований, показывающее, что упражнения больше, чем любой другой метод, могут служить препятствием на пути депрессивного состояния, которое затрагивает миллионы, причем десятки тысяч новых пациентов добавляются каждый год, пишет Forbes.

Исследование было метаанализом нескольких клинических испытаний, в которых участвовало чуть более 450 пациентов возрастом от 18 до 65 лет. Во время испытаний участники провели около 45 минут аэробных упражнений средней интенсивности три раза в неделю в течение чуть более девяти недель.

Результаты показали большой и значительный антидепрессантный эффект от аэробных упражнений наравне или даже с превышением типичных результатов для лекарств от депрессии. Результаты также показали эффект антидепрессанта всего за четыре недели упражнений, но не более девяти недель.

Типы аэробных упражнений, охватываемых испытаниями, включали ходьбу, езду на велосипеде, плавание и бег трусцой, а во время контроля над ними частота и продолжительность сеансов были типичными для умеренной тренировки.

«В совокупности это исследование показало, что контролируемые аэробные упражнения могут значительно поддержать серьезное лечение депрессии в службах психического здоровья», - сказал автор исследования Иоаннис Д. Моррес из Университета Фессалии в Греции.

Вместе с тем то, сколько упражнений делали испытуемые влияло на антидепрессивный эффект. Наилучшие результаты принесли упражнения, длившиеся около 45 минут, три-пять раз в неделю. Более интенсивные занятия не принесли дополнительных преимуществ. Фактически, более 90 минут упражнений в течение трех недель в месяц были связаны с ухудшением психического здоровья.

«Упражнения связаны с более низким уровнем бремени психического здоровья среди людей независимо от их возраста, расы, пола, уровня дохода и уровня образования в семье», - сказал второй автор исследования доктор Адам Чекруд, доцент кафедры психиатрии Йельского университета. «Раньше люди считали, что чем больше вы занимаетесь, тем лучше ваше психическое здоровье, но наше исследование показало, что это не так».

Хотя это исследование также показало, что упражнения, такие как езда на велосипеде, бег и аэробика в спортзале, дали результаты, самые большие преимущества были связаны с командами. Исследователи считают, что элемент социальной связи этих видов спорта обеспечивает то, чего не хватает индивидуальным упражнениям.

«Наше обнаружение того, что командные виды спорта связаны с самым низким бременем психического здоровья, может указывать на то, что социальные действия способствуют сопротивлению и уменьшают депрессию, уменьшая социальный уход и изоляцию, предоставляя социальным видам спорта преимущество над другими видами», - добавил д-р Чекроуд.

В целом, наука указывает на вывод, который трудно игнорировать - поскольку наша коллективная картина психического здоровья продолжает изнашиваться, умеренные физические нагрузки могут быть тем лекарством, которое люди искали все это время.

kapital-rus.ru »

2018-10-23 07:40

Как прокачать тело без спортзала: лучшие упражнения

Лето – идеальное время для тренировок на свежем воздухе. Об упражнениях, которые помогут привести тело в порядок без посещения тренажерного зала, «Вечерней Москве» рассказал фитнес-тренер Антон Демченков. vm.ru »

2018-8-18 13:47

<< ← 56789101112 дальше →

Партнеры

Реклама